ብዙ ሰዎች ሌሎች ጤናማ እና ጣፋጭ የእህል ዓይነቶችን ችላ በማለት የኦትሜልን ቁርስ ብቻ ይበላሉ። እና በጣም ከንቱ ፣ ምክንያቱም የጥራጥሬ ምርጫ በጣም ጥሩ ስለሆነ እና ብዙዎቹን መጠቀም ከባህላዊ የኦቾሜል አጠቃቀም የበለጠ የተሻሉ ናቸው።
በጤናማ አመጋገብ ላይ አንድ ባለሙያ ጤናማ አመጋገብን እንዴት በቅመማ ቅመም ማድረግ እንደሚቻል ያውቃል-
የጃሚ ምርጥ 5 ጤናማ እህሎች | ጄሚ ኦሊቨር
2021-02-17