ቢሮዎ ቪጋን እንዲሆን የሚፈልግባቸው 5 ምክንያቶች

አብዛኞቻችን በህይወታችን ከ90000 ሰአታት በላይ በስራ እናሳልፋለን። እራስዎን መንከባከብ ብዙውን ጊዜ እስከ ቅዳሜና እሁድ፣ በዓላት ወይም የዓመቱ ብቸኛ የእረፍት ጊዜ ድረስ ይተላለፋል። ነገር ግን ሌላ የመጨረሻ ዘገባ ከመጻፍ ራሳችንን ሳንከፋፍል የሕይወታችንን ጥራት ማሻሻል ብንችልስ? እና ለራስዎ እንክብካቤ ማድረግ በቢሮዎ ውስጥ ቪጋኒዝምን ቢረዳስ?

90000 ሰአታት በጣም ብዙ ጊዜ እንደሆነ ሁላችንም እንረዳለን። ፅህፈት ቤትዎ የቪጋን ደህንነት ፕሮግራምን አወንታዊ የስራ አካባቢ ለመፍጠር እንደ እድል የሚቆጥርባቸው አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ።

1. ባልደረቦችዎ ከመጠን በላይ ክብደትን አንድ ላይ ማስወገድ ይችላሉ.

በምሳ ሰአት ለፈጣን ምግብ መስመር እርሳ። ቢሮዎች ብዙውን ጊዜ የክብደት መቀነሻ ፈተናዎችን ያስተናግዳሉ, በተለይም በአዲሱ ዓመት መጀመሪያ ላይ, ነገር ግን በእጽዋት ላይ የተመሰረተ የአመጋገብ መርሃ ግብርን እምብዛም አያካትቱም. ይህ በእንዲህ እንዳለ በቅርቡ በሀኪሞች ኮሚቴ ለተጠያቂ ህክምና (KVOM) እና በመንግስት ሰራተኞች መድን ድርጅት (GEICO) የተደረገ ጥናት በስራ ሰአት ውስጥ የቬጀቴሪያን አመጋገብን መመገቡ የGEICO ሰራተኞች በአካልም ሆነ በአዕምሮአዊ ልዩነት እንዲሰማቸው አድርጓል። በጥናቱ ውጤት መሰረት የኩባንያው ሰራተኞች ክብደታቸውን መቀነስ ችለዋል, ይህም በዕለት ተዕለት ህይወት ውስጥ ጥቂት ለውጦች በጤናችን ላይ እንዴት እንደሚጎዱ ጥሩ ማሳያ ነው. ሰራተኞቹ በአማካይ ከ4-5 ኪሎ ግራም ያጡ ሲሆን የኮሌስትሮል መጠናቸውን በ13 ነጥብ ቀንሰዋል። በእጽዋት ላይ በተመሠረተ አመጋገብ ላይ እያለ ፋይበር እና ውሃ መጠቀም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።

2. አካባቢዎ የበለጠ ደስተኛ ይሆናል።

ጥሩ ስሜት ሲሰማን እና ሰውነታችን በጥሩ ሁኔታ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የእኛ የኃይል ደረጃ እና ስሜታችን በተፈጥሮ እንደሚነሳ መካድ አይቻልም። ከሰዓት በኋላ ከሶስት ሰአት በኋላ ብልሽት ማጋጠሙ ምን ያህል ደስ የማይል እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። የCVOM ጥናት ተሳታፊዎች “የአጠቃላይ ምርታማነት መጨመር እና የጭንቀት፣ የመንፈስ ጭንቀት እና የድካም ስሜት መቀነስ” ዘግበዋል። ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በጭንቀት እና በመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እና ውጤቶች ምክንያት ምርታማነት ማጣት ኩባንያዎች በየዓመቱ በቢሊዮኖች የሚቆጠር ዶላር ያስወጣሉ. ቪጋን የሚሄዱ ሰዎች ብዙ ጊዜ የበለጠ ጉልበት፣ መነቃቃት እና ቀላል ስሜት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ።

3. ቪጋኒዝም መላው ቡድን የደም ግፊትን እንዲቀንስ ይረዳል።

ዕድሜያቸው 80 እና ከዚያ በላይ የሆኑ አሜሪካውያን 20% የደም ግፊት አለባቸው ተብሎ ይገመታል ፣ ይህ ማለት እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭ ናቸው ። ጨው እና ኮሌስትሮል የደም ግፊትን እንደሚያሳድጉ ይታወቃል. ኮሌስትሮል የሚገኘው በእንስሳት ተዋጽኦዎች ውስጥ ብቻ ሲሆን ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ደግሞ ስጋ እና አይብ ለማዘጋጀት በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል። ሁኔታው አስከፊ ይመስላል, ነገር ግን የቪጋን አመጋገብ ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል. የደም ግፊት መጨመር የአእምሯችንን ጤና ይጎዳል። በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የአልዛይመርስ ማእከል የተደረገ ጥናት ዴቪስ በጊዜ ሂደት ትንሽ የደም ግፊት መጨመር እንኳን ያለጊዜው የአዕምሮ እርጅናን ሊያስከትል እንደሚችል አረጋግጧል። በሥራ ላይ ለከፍተኛ ጭንቀት የተጋለጡ ሰዎች የደም ግፊትን መቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው. በፍራፍሬ፣ አትክልት፣ ባቄላ እና ለውዝ የበለፀገ የቪጋን አመጋገብ ለደም ግፊት ተጋላጭነትን በእጅጉ ይቀንሳል።

4. ባልደረቦችዎ በህመም ፈቃድ የመሄድ እድላቸው ይቀንሳል።

የሰራተኛ ስታትስቲክስ ቢሮ እንደዘገበው በጥር 2018 4,2 ሚሊዮን ሰዎች በህመም ምክንያት ከስራ ገበታቸው ቀርተዋል። በሥራ ቦታ የጤንነት ፕሮግራም መጀመሩ የሰራተኞችን ጤና እንደሚያሻሽል እና የሕመም እረፍት የሚያስፈልጋቸው እድላቸው አነስተኛ ነው ብሎ ማሰብ ተፈጥሯዊ ነው። ብዙ ቪጋኖች ወደ ተክሎች አመጋገብ ከተቀየሩ በኋላ ለጉንፋን እና ለሌሎች ሥር የሰደደ በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው ይላሉ. ጤናማ አመጋገብ ማለት ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ማለት ነው, ይህ ማለት ደግሞ በአልጋ ላይ ከስራ ይልቅ በህመም የሚጠፋበት ጊዜ ይቀንሳል. ኩባንያዎች ሰራተኞቻቸውን ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ በመርዳት ትልቅ ጥቅም ማየት አለባቸው።

5. ቢሮዎ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል.

ኃይልን መሙላት, ስሜትን ማሻሻል እና የቡድኑን ጤና ማሻሻል የጠቅላላውን ቢሮ ምርታማነት እንደሚጨምር ምንም ጥርጥር የለውም, ይህም በንግዱ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ሁሉም የችግሩ ተሳታፊ ሲሆኑ የሁሉም ሰው ሞራል ከፍ ይላል። ጥሩ ሥነ ምግባር ብዙውን ጊዜ የበለጠ ውጤታማ የመሆን ፍላጎትን ይደግፋል። እና በተቃራኒው, የመንፈስ ውድቀት ሲሰማን, ማሽቆልቆሉ በስራው ውስጥ ይከሰታል. እና ሃይል እንዳለን ሲሰማን፣ የበለጠ ለመስራት እንነሳሳለን። በእፅዋት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ለስኬት ቁልፍ ነው.

መልስ ይስጡ