ዙሪያህን ተመልከት። በዙሪያዎ ያለው ነገር ደስታን ያመጣል? ካልሆነ ታዲያ ለማጽዳት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል. የጠፈር አዘጋጅ ማሪ ኮንዶ ብዙ ሰዎች በተሸጠው ክሊኒንግ ማጂክ መጽሃፏ እና በኋላም የኔትፍሊክስ ሾው ማፅዳት ከማሪ ኮንዶ ጋር ህይወታቸውን እንዲያጸዱ ትረዳለች። በጽዳት ውስጥ የእርሷ ዋና መርህ ደስታን የሚያመጣውን ብቻ መተው ነው. ቪጋን ወይም ቬጀቴሪያን ከሆንክ አመጋገብህን አስቀድመህ አስቀምጠሃል። ቤትዎን እና ህይወትዎን ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው። ማሪ ኮንዶ የምትኮራባቸው አንዳንድ ወጥ ቤት፣ አልባሳት እና ዲጂታል የጠፈር ማጽጃ ምክሮች እዚህ አሉ።
1. የማብሰያ መጽሐፍት
በአውደ ርዕዩ ላይ ከተቀበሉት ነፃ አነስተኛ ቡክሌት ስንት ጊዜ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አዘጋጅተዋል? ምናልባት ያን ያህል ላይሆን ይችላል። ነገር ግን፣ እዚያው መደርደሪያው ላይ እንዳለ፣ በምግብ ማብሰያ መጽሃፎችዎ መካከል ተጣጥሞ ቀስ በቀስ ወደ አንድ ጎን ይንከባለል፣ ደካማውን የመፅሃፍ መደርደሪያን ያለማቋረጥ ይፈታተነዋል።
ምርጥ የቪጋን ምግቦችን ለማዘጋጀት ሙሉ ቤተ-መጽሐፍት አያስፈልጎትም በተለይም የበይነመረብ መዳረሻ ካለህ። በሚያምኗቸው ደራሲያን 4-6 መጽሃፎችን ይምረጡ እና እነዚያን ብቻ ያቆዩ። የሚያስፈልግህ 1 አዝናኝ መፅሃፍ ፣ 1 የስራ ቀን የምግብ መፅሃፍ ፣ 1 የዳቦ መጋገሪያ መፅሃፍ ፣ ሁሉን-በ-አንድ መፅሃፍ ሰፋ ያለ የቃላት መፍቻ እና 2 ተጨማሪ መጽሃፍቶች (1 መጽሃፍ በጣም ደስተኛ የሚያደርግ እና 1 መጽሃፍ ስለምትወደው የምግብ አይነት) ).
2. መሰረታዊ ቅመሞች እና ቅመሞች
የወጥ ቤት ቁም ሣጥንህን በከፈትክ ቁጥር ቅመማ ቅመም ታገኛለህ? በግማሽ ባዶ ማሰሮዎች ላይ የተቀመጡ ማሰሮዎች አሉ እና ማን ያውቃል?
የደረቁ የተፈጨ ቅመማ ቅመሞች ለዘለአለም አይቆዩም! በመደርደሪያው ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ሲቀመጡ, ጣዕሙን ያነሱታል. ወደ ኩስ ሲመጣ ፀረ-ባክቴሪያ የፍሪጅ ሙቀት እንኳን የማያድናቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ። ለእርሻ ሱቅ የሚጠቁምዎትን ይህን ልዩ የዕደ-ጥበብ መረቅ ቸል ይበሉ እና መሰረታዊ የማከማቻ እና የማለቂያ ቀናትን ያክብሩ። ስለዚህ ገንዘብ እና ወጥ ቤቱን በቅደም ተከተል ያስቀምጣሉ.
ቅመማ ቅመሞች እና ሾርባዎች አንድ በአንድ እስኪጠፉ ድረስ አይጠብቁ - የማይጠቀሙትን በአንድ ጊዜ ይጣሉት. ያለበለዚያ፣ ማሪ ኮንዶ እንዳለው፣ “በየቀኑ ትንሽ ትንሽ አጽዳ እና ሁልጊዜም ታጸዳለህ።
3. የወጥ ቤት እቃዎች
በምቾት የመቁረጫ ሰሌዳ ለማስቀመጥ እና ሊጡን ለመጠቅለል በጠረጴዛዎ ላይ በቂ ቦታ ከሌለዎት በጣም ብዙ የኤሌክትሪክ ዕቃዎች ሊኖሩ ይችላሉ።
በእርግጥ እነሱ ጠቃሚ ሆነው ሊመጡ ይችላሉ ነገርግን አብዛኞቻችን የምግብ ቤት ምግቦችን ለመፍጠር የኩሽና የሃይል መሳሪያዎች አንፈልግም። በየቀኑ የሚጠቀሙባቸው እቃዎች ብቻ በጠረጴዛው ላይ መቀመጥ አለባቸው. እና የእርጥበት ማድረቂያዎን ወይም አይስክሬም ሰሪዎን እንዲጥሉ ባንነግርዎትም ቢያንስ ለማከማቻ ያስቀምጧቸው።
“በሚቀጥለው የበጋ ወቅት ካላቾይ ኩኪዎችን ወይም አይስክሬም መሥራት ብፈልግስ?” ብለው ይጠይቁ ይሆናል። ማሪ ኮንዶ እንደተናገረው “የወደፊቱን መፍራት አላስፈላጊ የሆኑ ንብረቶችን ለማቆየት በቂ አይደለም” ብለዋል።
4. አልባሳት
ቪጋን ከሆንክ እነዚህ የቆዳ ቦት ጫማዎች ምንም ደስታን አይሰጡህም ብሎ በእርግጠኝነት መናገር ይቻላል። በተሳተፍክበት ዝግጅት ሁሉ ለእርሶ የተሰጡ እነዚያ አስቀያሚ የሱፍ ሹራቦች ወይም ትልቅ ቲሸርቶች አይደሉም።
አዎ ልብሶች ስሜታዊነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን ማሪ ኮንዶ እርስዎን ለማለፍ ሊረዱዎት ይችላሉ. በጥልቀት ይተንፍሱ እና የኮንዶን ጥበብ የተሞላበት ቃል አስታውሱ፡- “ማስወገድ የምንፈልገውን ሳይሆን ልናስወግደው የምንፈልገውን መምረጥ አለብን።
ከእንስሳት ቁሳቁሶች የተሠሩ ልብሶችን ይለግሱ እና ይህን አስደሳች ጊዜ ለማስታወስ ያ የኮሌጅ ቲሸርት እንደማያስፈልግዎ ይቀበሉ. ከሁሉም በኋላ, ትውስታዎች ከእርስዎ ጋር ይቆያሉ.
5. ማህበራዊ አውታረ መረቦች
ወደ ታች ይሸብልሉ፣ ወደ ታች፣ ወደ ታች… እና ከኢንስታግራም የአምስት ደቂቃ እረፍት መሆን የነበረበት በማህበራዊ ሚዲያ ጥንቸል ጉድጓድ ውስጥ ወደ ሀያ ደቂቃ ዘልቆ ተለወጠ።
ማለቂያ በሌለው አጽናፈ ዓለም ውስጥ በሚያማምሩ የእንስሳት ፎቶግራፎች ፣ አስቂኝ ትውስታዎች እና አስደሳች ዜናዎች ውስጥ መጥፋት ቀላል ነው። ግን ይህ የማያቋርጥ የመረጃ ፍሰት አንጎልዎን ሊከፍል ይችላል ፣ እና ብዙውን ጊዜ ከእንደዚህ ዓይነት እረፍት በኋላ ፣ እረፍት ሊወስዱ ከነበረው የበለጠ ተዳክመው ወደ ንግድዎ ይመለሳሉ።
ለማፅዳት ጊዜ!
ከአሁን በኋላ ደስታ የማያመጡላችሁን መለያዎች አትከተሏቸው፣ እና ይሄ ጓደኞችን የሚያካትት ከሆነ፣ እንደዛም ይሁን። ማሪ ኮንዶ እንደመከረች፡ “የልብህን ነገር ብቻ ተው። ከዚያ ውሰዱ እና ሁሉንም ነገር ጣሉ ። ለማሸብለል የሚፈልጓቸውን መለያዎች ይሰርዙ እና ጠቃሚ መረጃ የሚሰጡትን እና በእውነቱ ፈገግ የሚያደርጉትን ያስቀምጡ።