የሕፃናት ጭማቂ ማስታወቂያ ብዙዎቻችንን ከፈተልን ፤ የቲማቲም እንዲሁ የቤሪ ፍሬ ነው። እንደ አትክልቶች ብንቆጥራቸውም ምን የተለመዱ ምግቦች በእርግጥ ፍሬ ናቸው?
ክያር
ወደ ዱባው አመጣጥ በጥልቀት ከገቡ ፍሬ ነው ብለው መደምደም ይችላሉ። ዕፅዋት በዱቄት ዘሮች ውስጥ በሚበቅሉ የአበባ እፅዋት ውስጥ የኩሽ ፍሬውን ያጠቃልላል።
ዱባ በዋነኝነት ውሃን ያጠቃልላል ፣ ግን እሱ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ፒ ፣ ቢ ቡድን ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ብረት ፣ ሶዲየም ፣ ክሎሪን እና አዮዲን ነው። ኪያር አዘውትሮ መጠቀም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አካል ለማፅዳት ይረዳል ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ ያደርገዋል።
ድባ
በእፅዋት ሕጎች መሠረት ዱባ እንደ ፍሬ ይቆጠራል ፣ ዘሮችን በመጠቀም ይተላለፋል።
ዱባ ፕሮቲኖችን ፣ ፋይበርን ፣ ስኳርን ፣ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ዲ ፣ አር አር ፣ ብርቅ ቫይታሚኖችን ኤፍ እና ቲ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ይ containsል። ዱባ የምግብ መፍጫ ፣ የልብና የደም ቧንቧ እና የነርቭ ሥርዓቶችን አፈፃፀም ያሻሽላል።
ቲማቲም
ቲማቲሞች ፣ በእፅዋት አነጋገር ፣ እንዲሁ አትክልቶች አይደሉም ፣ ግን ፍራፍሬዎች ናቸው። በቲማቲም ስብጥር ውስጥ አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ስኳር ፣ ፋይበር እና ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረነገሮች አሉ። ቲማቲምን መመገብ በሰውነት ውስጥ የውሃ-ጨው ሚዛንን መደበኛ ያደርገዋል ፣ በምግብ መፍጨት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ ስርዓትን ያጠናክራል።
ፒፖድ
አተር የሚያመለክተው በዘር የሚራቡ የአበባ ተክሎችን ሲሆን ይህም በእጽዋት እንዲናገር ያደርገዋል ፡፡ በአተር አወቃቀር ውስጥ ስታርች ፣ ፋይበር ፣ ስኳር ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ኤች ፣ ፒ.ፒ ፣ ቢ ቡድን ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ አተር በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ከፍተኛ መጠን ያለው የአትክልት ፕሮቲን ይ containsል ፡፡
ተክል
የእንቁላል ተክል ዘሮች ያሉት ሌላ የአበባ ተክል ነው እና ስለሆነም ፍሬ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። የእንቁላል ፍሬው ጥንቅር pectin ፣ ሴሉሎስ ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ፒ ፣ ቢ ቡድን ፣ ስኳር ፣ ታኒን ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ ይ containsል። የእንቁላል ተክል ልብን እና የደም ሥሮችን ይፈውሳል ፣ ኩላሊቶችን እና ጉበትን ያጠራል ፣ የአንጀት ሥራን መደበኛ ያደርጋል።
ደወል በርበሬ
የደወል በርበሬ እንደእርሱ ምንም ባይመስልም እንደ ፍሬ ይቆጠራል ፡፡ የደወል በርበሬ ቢ ቫይታሚን ፣ ፒ.ፒ. ፣ ሲ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት እና አዮዲን ነው ፡፡ የደወል በርበሬ አዘውትሮ መመገብ በስሜት ፣ በልብ ጤንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የደም ሥሮች ኃይልን እና ኃይልን ያስከፍላሉ ፡፡