ማውጫ
ቱርሜሪክ፣ በቅጽል ስሙ ህንድ ሳፍሮን ለአመጣጡ፣ ለቀለም እና ለብዙ ምግቦች ጣዕም። የምግብ አዘገጃጀቱ ባህሪያት በደንብ የተመሰረቱ ናቸው እና አሁን ከኩሬዎች, ካሪዎች እና ሌሎች ሾርባዎች ያልፋሉ.
ዛሬ ከጥንት ጀምሮ በባህላዊ መድኃኒት ከተጠቀሙት ከደቡብ እስያ ሕዝቦች ጀርባ በመጠኑም ቢሆን የምዕራባውያን አይኖች ወደ ቱርሜሪክ መድኃኒትነት ይመለሳሉ።
በየቀኑ ቱሪም ሲመገቡ በሰውነትዎ ላይ የሚደርሱ 8 ነገሮች እነሆ!
1- Curcumin እብጠትዎን እና የሴሎችዎን እርጅና ያረጋጋል።
እዚህ ጋር እየተነጋገርን ያለነው በዋነኛነት ስለ አንጀት ነው ምክንያቱም እሱ ሥር በሰደደ እብጠት ከተጠቁ የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዱ ነው። እነዚህ ከነጻ radicals ከመጠን በላይ መመረት የታጀቡ ናቸው፡- ሞለኪውሎች ለውጫዊ ጥቃቶች ምላሽ እንዲሰጡ ያደርጋሉ።
እነዚህ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓታችን ተከላካዮች፣ በጣም ብዙ ከሆኑ የራሳችንን ሴሎች ማጥቃት ይጀምራሉ…የከዳተኞች ቡድን! እዚህ ነው ኩርኩሚን ወደ ውስጥ ገብቶ የመቆጣጠር ሚናውን የሚጫወተው፣ በተአምራዊ ሁኔታ የአንጀት ህመምዎን ያስታግሳል።
እና መልካም ዜና ብቻውን ስለማይመጣ፣ በነዚሁ ነፃ radicals ምክንያት የሚመጡ ሴሎችን ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላሉ።
2- የምግብ መፈጨት ችግርዎ ተረጋጋ
የሆድ ህመም፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ ማስታወክ፣ የሆድ መነፋት እና ውፍረት ሁሉም ቱርሜሪክ የሚያክማቸው ወረርሽኞች ናቸው። እነሱ በአብዛኛው ከጨጓራ የአሲድነት መጠን ጋር የተገናኙ ናቸው.
ቱርሜሪክ የምግብ መፍጫ (digestive activator) ተብሎ የሚጠራው ነው-ሆድዎ የበለጠ ጠንክሮ እና የበለጠ ውጤታማ ያደርገዋል. ቱርሜሪክ የንፋጭን ፈሳሽ በመጨመር የጉበት እና የሆድ ግድግዳዎችን ለመከላከል ይረዳል.
አንድ fortiori ይህም እንደ የፓንቻይተስ፣ የሩማቶይድ አርትራይተስ እና የጨጓራ ቁስለት ያሉ ሊወገዱ የሚችሉ ይበልጥ ገዳቢ በሽታዎች ናቸው።
ለማንበብ: የኦርጋኒክ ቱርሜሪክ ጥቅሞች
3- የደም ዝውውርዎ ፈሳሽ ነው
“የእኔ ስርጭት በጣም ጥሩ ነው” ትለኛለህ… እርግጠኛ አይደለሁም! በብዙዎቻችን ውስጥ ደሙ የመወፈር ዝንባሌ አለው።
የደም ዝውውሩ ይስተጓጎላል ይህም ለረጅም ጊዜ ብዙ ችግሮች እንዲታዩ ሊያደርግ ይችላል፡- የደም መርጋት መፈጠር፣ የደም ግፊት፣ የልብ ምት፣ thromboses፣ አልፎ ተርፎም ሴሬብሮቫስኩላር ቫስኩላር አደጋዎች (AVC) ወይም የልብ መቆም።
ቱርሜሪክ እነዚህን አደጋዎች ለመከላከል ኃይል አለው. ማሳሰቢያ፡ ይህ ንብረት ከፀረ-ፕሮቲን እና ከፀረ ፕሌትሌት ወኪሎች ጋር ተኳሃኝ እንዳይሆን ያደርገዋል።
4- ለካንሰር የመጋለጥ እድልዎ በ10 ይከፈላል?
በአጋጣሚም ባይሆንም፣ በምዕራቡ ዓለም በጣም የተለመዱት ነቀርሳዎች (የአንጀት ካንሰር፣ የፕሮስቴት ካንሰር፣ የሳንባ ካንሰር እና የጡት ካንሰር) በደቡብ እስያ በ10 እጥፍ ያነሰ ነው።
በእርግጠኝነት አጠቃላዩ አኗኗራችን ከደቡብ እስያውያን የተለየ ነው፣ ነገር ግን በየእለቱ የቱርሜሪክ በህንድ ሳህኖች ላይ መገኘቱ እንደ አንድ አስፈላጊ ነገሮች ተጠቁሟል። እና በጥሩ ምክንያት!
ቱርሜሪክ በሰውነት ውስጥ የካንሰር ሕዋሳትን ስርጭት ለመግታት ይረዳል. እንዲሁም እድገታቸውን ያቆማል እና ለኬሞቴራፒ የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል።
በመጨረሻም፣ የካንሰር ሴሎችን በተለይም የተጎዱትን ስቴም ሴሎች ከቅድመ ካንሰር ሁኔታ አስቀድሞ መሞትን ያበረታታል። ስለዚህ ሁለቱንም የመከላከል እና የመፈወስ ሚና ይጫወታል.
5- የእርስዎ ሜታቦሊዝም ውድድር ነው።
ምንም አልልህም፡ ሜታቦሊዝም ከፍ ባለ መጠን የበለጠ ስብ እናቃጥላለን። አንዳንዶች በተለይ ቀርፋፋ ሜታቦሊዝም አላቸው፡ በእርግጥ በረሃብ ወቅት ጥሩ ነገር ነው፣ ነገር ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በፍጥነት ወደ ክብደት መጨመር ይለወጣል።
እንደ እድል ሆኖ ፣ turmeric ወደ የምግብ መፍጫ ስርዓት የደም ፍሰት መጨመር ምስጋና ይግባው ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል-የተደባለቁ ቅባቶችን በፍጥነት እንወስዳለን! እንደ ጉርሻ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የሚያረጋጋውን ኢንሱሊን የተባለውን ሆርሞን ማምረት ይገድባል።
መዋዠቅን በመከላከል፣ ለስብ ክምችት መንስኤ የሆኑትን የኢንሱሊን ስፒሎች እናስወግዳለን፡ ጭኖችዎ ደስተኛ ይሆናሉ!
6 - ዓሣ ማጥመድ አለህ!
የቱርሜሪክ በአዕምሯችን ተግባራት ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ በርካታ ጥናቶች የተደረገባቸው ሲሆን ውጤታቸውም አሳማኝ ነው። ስለዚህ ኩርኩሚን ብዙ ሆርሞኖችን ያበረታታል, እያንዳንዱም ለአንዳንድ የአንጎል እንቅስቃሴ ዓይነቶች ተጠያቂ ነው.
ኖሬፒንፊን በዋነኝነት የሚታወቀው ለስሜት, ትኩረት እና እንቅልፍ; ዶፓሚን ለደስታ፣ እርካታ እና ስሜቶች እና በመጨረሻም ሴሮቶኒን ለማስታወስ ፣ ለመማር እና… የወሲብ ፍላጎት።
ጥቅሞቹ ብዙ ከሆኑ ፣ የቱርሜሪክ ባህሪዎች በጣም ኃይለኛ የሆኑት በስሜቱ ላይ ነው-በተለይ የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት ያስችላል።
ውጤታማነቱ እንደ ፕሮዛክ ወይም ዞሎፍ ያሉ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካላቸው መድኃኒቶች ጋር ሊወዳደር ይችላል ፣ እና ይህ በ 100% ተፈጥሯዊ መንገድ! ከዚህ በላይ ምን አለ?
ለማንበብ፡- የቱርሜሪክ አስፈላጊ ዘይት ይጠቀሙ
7- ጭንቅላትህን ሁሉ ትጠብቃለህ!
ለአእምሮ ያለው ጥቅም በዚህ ብቻ አያበቃም! Curcumin በተጨማሪ የነርቭ መከላከያ እርምጃ አለው-የነርቭ ሴሎችን እና ግንኙነቶቻቸውን መበስበስን ይከላከላል.
ስለዚህ, ያንን ለመከላከል እና አለመሳካት, የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት ማሽቆልቆልን እና እንደ አልዛይመር እና ፓርኪንሰንስ የመሳሰሉ የኒውሮዲጄኔሬቲቭ በሽታዎችን ገጽታ ለመቀነስ ያስችላል.
ምንም ምርቶች አልተገኙም።
8- ቆዳህ አንጸባራቂ ነው።
ኩርኩሚን ለፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ምስጋና ይግባውና ቆዳን ለማጽዳት ይረዳል. ቆሻሻን ያስወግዳል እና በጣም የተለመዱ የፓቶሎጂ (ሄርፒስ, ብጉር, ወዘተ) መባባስ ለመዋጋት ይረዳል.
ይህ ፋኩልቲ በጣም የዳበረ በመሆኑ ቱርሜሪክን በውጫዊ አፕሊኬሽን (ክሬም እና ማስክ) ከኤክማማ፣ አክኔ፣ ሮዝስሳ፣ ፕረሲየስ ወይም ፈንገስ ኢንፌክሽኖች ጋር እንጠቀማለን!
የእርስዎን tagine በማዘጋጀት ላይ ሳለ አንዳንድ turmeric በጠረጴዛው ላይ ካፈሰሱ ምንም ነገር አይጣሉ! በምትኩ ራስዎን ሎሽን ያዘጋጁ እና ፊትዎን ያሰራጩ (Donald Trump effect guaranteed)።
መደምደሚያ
ቱርሜሪክ በዱቄት ወርቅ ነው, ተጨማሪ መጨመር አያስፈልግም. ለውጫዊ ገጽታ (ቅጥነት ፣ ቆንጆ ብርሃን) ወይም ለጤና (ኦርጋኒክ ፣ አንጎል ፣ ሴሎች) ፣ ተርሜሪክ ወይም “ቱርሜሪክ” ፣ እንግሊዛውያን እንደሚሉት ፣ በእውነት ጥሩ እንድንሆን ይፈልጋል!
PS: በሚያሳዝን ሁኔታ ሁለት ወይም ሶስት ተቃራኒዎች አሉ-ቱሪሚክ ለነፍሰ ጡር ወይም ለሚያጠቡ ሴቶች እና የቢሊየም ችግር ላለባቸው ሰዎች (ድንጋዮች ፣ የመተንፈሻ ቱቦ መዘጋት) አይመከርም።
አፍህን ካጠጣሁት፣ ግን ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ አንተን የሚመለከቱ ከሆነ፣ mea culpa! ለሌሎች፣ በእርስዎ ሳህኖች ላይ፣ ቱርሜሪክ እንዲሁ በጥሩ ትኩስ 🙂 ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።