ለአፍሮዲሲያክ ምርቶች ለወንዶች

የተለመደው ምናሌውን ከተለመደው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ያልተለመዱ ምርቶችን በማካተት በተወዳጅ ሰው ውስጥ ያልተገራ ስሜትን ማንቃት ይቻላል? በትክክል ተለወጠ! ምንም እንኳን አንዳንዶች አሁንም ቢጠራጠሩም. ሌሎች ደግሞ በጠንካራ እምነት ተጠብቀው ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፉትን ዕውቀት በተመረጡ ጥቂቶች ብቻ ይጠቀሙበታል። በአጠቃላይ የተገኙት በሳይንሳዊ ግኝቶች እና የፈጠራ ቴክኖሎጂዎች ዘመን ብቻ ነበር። ለዚህም ነው ችላ ሊባሉ የማይችሉት. እና, ከዚህም በበለጠ, ችላ ሊባሉ አይችሉም.

የአፍሮዲሲያክ ምርቶች ለወንዶች እና ለሴቶች: ልዩነቱ ምንድን ነው

አንዳንድ የምግብ ምርቶች በሴቶች ላይ ብቻ የጾታ ስሜትን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ እና ሌሎች - በወንዶች ላይ ብቻ እንደሚገኙ ከረጅም ጊዜ በፊት ይታወቃል. የሆነ ሆኖ, ለእንደዚህ ዓይነቱ ምስጢራዊ ክስተት ምክንያቶች እስካሁን ድረስ ብዙም አልተነጋገሩም. በውጤቱም ፣ ይህ ግራ መጋባትን እና የአባቶቻችንን የምግብ አሰራር ቅርስ እንኳን አለመተማመንን ቀስቅሷል ፣ ይህም በዋጋ ሊተመን የማይችል ልምዳቸውን እንዲጠራጠር አድርጓል።

ሆኖም እስከዛሬ ድረስ ሳይንቲስቶች በሰው አካል ላይ የተለያዩ “ጣዕም” ያላቸው ምግቦች ተጽዕኖ የሚያሳድሩበትን ዘዴ ማስረዳት ችለዋል ፡፡ እሱ ስለ ሆርሞኖች ሁሉ ሆኗል ፡፡ አንድ ሰው አንድ የተወሰነ ምርት ሲመገብ ውስብስብ በሆኑ የኬሚካዊ ግብረመልሶች የአንዳንድ ሆርሞኖችን መጠን የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች ወደ ደሙ ውስጥ ይገባሉ ፡፡

የተመጣጠነ ምግብ እና የወንድ ፆታ ፍላጎት

የሳይንስ ሊቃውንት ከ 16 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ወንዶች በሙሉ ማለት ይቻላል ለሊቢዶ ችግር ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ይህ በሽታዎችን እና አሉታዊ የአካባቢ ተጽዕኖዎችን ጨምሮ በበርካታ ምክንያቶች ማመቻቸት ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ በማንኛውም ሁኔታ ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም ፡፡

አመጋገብዎን እንደገና ለማጤን ብቻ ይበቃል ፡፡ ምናልባትም ሰውነት libido ን በተገቢው ደረጃ የሚያስተካክሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን አይቀበልም ፡፡ ይኸውም

• ኤል-አርጊኒን. ይህ አሚኖ አሲድ በናይትሪክ ኦክሳይድ ውህደት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል ፣ ሆኖም በእድሜ ፣ ምርቱ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም የደም ዝውውር እና የወንዶች ብልት ብልቶች ውስጥ ማይክሮ ሴልሺየሽን እንዲሁም የመገንባትን ችግሮች ያስከትላል ፡፡ የኤል-አርጊኒን መደብሮችዎን ለመሙላት የበለጠ የሰሊጥ ፍሬዎችን እና ፍሬዎችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡
• ሴሊኒየም የወንዱ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴ እና የመጀመርያው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የሰሊኒየም ምርጥ ምንጭ ወፍራም ዓሳ ነው ፡፡
• ዚንክ። ለሁለቱም ለቴስቶስትሮን ምርት እና ለወንዱ የመራቢያ ሥርዓት ጤና ተጠያቂ ነው ፣ በዚህም የፍትወት ስሜትን ይጨምራል። ዚንክ በባሕር ምግቦች ውስጥ ፣ በዋነኝነት በኦይስተር ውስጥ ይገኛል።
• ማግኒዥየም። ለእሱ ምስጋና ይግባው ፣ ሰውነት የጾታዊ ሆርሞኖችን - androgens (ወንድ) እና ኢስትሮጅንስ (ሴት) ያዋህዳል ፡፡ በተጨማሪም ማግኒዥየም ለደፖሚን ምርት አስተዋጽኦ ያደርጋል - የደስታ ሆርሞን ፣ ይህም በትክክለኛው ስሜት ውስጥ እንዲስማሙ ያስችልዎታል ፡፡
• ቫይታሚን ኤ ለፕሮጅስትሮን ውህደት አስፈላጊ ነው - የወሲብ ሆርሞን። እና በቢጫ ፣ ቀይ እና አረንጓዴ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ።
• ቫይታሚን ቢ 1። የነርቭ ግፊቶችን ማስተላለፍ እና የኃይል ማምረት ኃላፊነት አለበት ፣ እና እጥረቱ በግንባታው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የቫይታሚን ቢ 1 ምንጮች - አመድ ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ሲላንትሮ።
• ቫይታሚን ሲ በጾታዊ ሆርሞኖች ውህደት ውስጥ ይሳተፋል - እናሮጅንስ ፣ ኢስትሮጅንና ፕሮጅስትሮን ፣ በዚህም ሁለቱንም ሊቢዶአቸውን እና የዘር ፍሬን የመራባት ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሮዝ ዳሌዎችን እና የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን ወደ አመጋገብዎ በማስተዋወቅ ሰውነትዎን በእሱ ማበልፀግ ይችላሉ።
• ቫይታሚን ኢ ፣ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ፣ ለሆርሞኖች ውህደት ኃላፊነት ያለው ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት። የቫይታሚን ኢ ምንጮች የአትክልት ዘይቶች ፣ ዘሮች እና ለውዝ ይገኙበታል።

በወንዶች ላይ የ libido ን ለመጨመር የፀረ-ኤስትሮጂን አመጋገብ

ምናልባትም በወንዶች ላይ የ libido ን የሚጨምር የአመጋገብ ታሪክ የፀረ-ኢስትሮጅንን አመጋገብ መግለጫ ሳይሰጥ የተሟላ ሊሆን ይችላል ፡፡ የእሱ ፈጣሪ ኦሪ ሆፍሜክለር ሲሆን በኋላ ላይ በ 2007 “የፀረ-ኤስትሮጂን አመጋገብ” በተሰኘው መጽሐፉ ላይ ገልጾታል ፡፡

እሱ የተመሰረተው የሆርሞኖች መዛባት እና በተለይም በሰው አካል ውስጥ ኢስትሮጅንን አለመመጣጠን ወደ ሊቢዶአይድ መቀነስ ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ፕሮስታታይትስ እና የመራቢያ ሥርዓት ችግሮች ናቸው ፡፡

በፀረ-ኤስትሮጂን አመጋገብ መሠረት ምግብ በጣም በሚመገብበት ጊዜ ምሽት ላይ ትልቁን ክፍል በመተው በቀን ውስጥ በጣም በመጠኑ መመገብ አለብዎት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከሙሌት በፊት አንድ ዓይነት “መጾም” በአንድ ሰው አካላዊም ሆነ አእምሯዊ ጤንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ፀረ-ተባይ ቅሪቶችን ሊይዙ የሚችሉ ፣ የስጋ ፣ ጣፋጮች (ጣፋጮች ፣ ኩኪዎች) እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን የሚገድቡ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ኤስትሮጂን ያላቸውን ምግቦች እንዲመገቡ ይመክራል ፡፡ ስለ ተመሳሳይ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች እየተነጋገርን ከሆነ ወይም ያለ GMOs የተሰራ - ምንም ዓይነት ማዳበሪያ ሳይኖር ወይም በትንሽ መጠን አድጎ ለኦርጋኒክ ምግብ ምርጫ መስጠቱ ተመራጭ ነው ፡፡

የተለያዩ አይነት ጎመን, የሎሚ ፍራፍሬዎች, አቮካዶ, እንቁላል, ተፈጥሯዊ የወተት ተዋጽኦዎች, ደካማ ሻይ እና ቡና ሊሆን ይችላል.

በወንዶች ላይ ሊቢዶአቸውን የሚጨምሩ ምርጥ 9 ምግቦች

ሙዝ። የወንድነት ስሜትን በመጨመር ብሮሜላይን ይ containsል። በተጨማሪም ፣ ፖታስየም እና ቢ ቫይታሚኖችን ይ contains ል ፣ እነሱም በወሲብ ፍላጎት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

የባህር ምግቦች, በተለይም ኦይስተር. ቴስቴስትሮን ምርትን የሚያበረታታ በዚንክ እና በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፡፡

ጥቁር ቸኮሌት. ሰውነት “የደስታ ሆርሞን” ን ለማዋሃድ ይረዳል እንዲሁም ፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤቶች አሉት።

ዓሳ። የጾታ ሆርሞኖችን ለማምረት በንቃት የሚሳተፉ ኦሜጋ -3 ፖሊኒንዳይትድ አሲዶችን ይ Itል ፡፡ በተጨማሪም የሥነ ምግብ ባለሙያው ሻና ዊልኪንሰን እንደሚሉት እነዚህ አሲዶች “የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ ስሜታዊነታቸውን ያሳድጋሉ እንዲሁም ለሰውነት ደስታ“ ሆርሞን ውስጥ ”ለደስታሚን እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

ኦቾሎኒ እሱ የኤል-አርጊኒን ምንጭ ነው።

የብራዚል ነት። እሱ በጣም ጥሩ የሰሊኒየም ምንጭ ነው።

ካርማም. በጣም ኃይለኛ ከሆኑ አፍሮዲሲሲኮች አንዱ ፡፡ ወደ ዋና ምግቦች ወይም ቡና ሊጨመር ይችላል ፡፡ ግን ፣ ከሁሉም በላይ ፣ ከመጠን በላይ አይጨምሩ ፣ ምክንያቱም በብዛት ውስጥ የወንዶች ጥንካሬን ስለሚገታ ፣ በትንሽ መጠን ደግሞ ያሻሽለዋል።

የወተት ተዋጽኦዎች እና እንቁላል. ሥር የሰደደ ድካም እና ጭንቀትን የሚከላከሉ ቢ ቪታሚኖችን ይይዛሉ.

ሐብሐብ። በውስጡ ለመዋሃድ አስተዋፅኦ የሚያበረክተው ኤል-አርጊኒን ፣ እንዲሁም ሲትሩሊን ይ containsል።

የወንድ ጾታዊ ግንኙነትን ለመጠበቅ ስለ ትክክለኛ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነጥቦችን ሰብስበናል እናም ከዚህ ገጽ አገናኝ ጋር በማኅበራዊ አውታረመረብ ወይም በብሎግ ላይ ስዕል ካጋሩ አመስጋኞች ነን-