የአፍሮዲሲያክ ምርቶች

ብዙ ምርቶች በመራቢያ ሥርዓት ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ ግን… ወይም የተበላሸው ሥነ-ምህዳር ሰውነታችንን ሙሉ በሙሉ ወድቆታል ፣ ወይም ውጥረቱ የበለጠ ጠንካራ ሆኗል ፣ ግን ጥቂቶች ስለ “ድርጊት አስደሳች ተሞክሮ መኩራራት ይችላሉ። ቀላል” አፍሮዲሲያክስ። ውስብስብ ስለሆኑት ዝም እንላለን። የምግብ አዘገጃጀታቸው በአስማተኞች፣ በጠንቋዮች እና በሕዝብ ፈዋሾች የተያዙ ናቸው።

አቮካዶ

አቮካዶ በፕሮቲኖች ፣ በቫይታሚን ኤ ፣ በፖታስየም የበለፀገ በጣም ገንቢ ፍሬ ነው። ስጋን በተሳካ ሁኔታ መተካት ይችላል። አዝቴኮች እንደ አፍሮዲሲክ አድርገው ይቆጥሩት ነበር ፣ ሆኖም ግን በተለየ ምክንያት - በዛፉ ላይ የተንጠለጠሉ የአቦካዶ ፍሬዎች የወንድ የዘር ፍሬዎችን ያስታውሷቸዋል።

ዝግጅት:

አይስክሬም በአቮካዶ ፣ በማር እና በዎል ኖት

ሽሪምፕ እና የአቦካዶ ሰላጣ

አልኮል

የአልኮል መጠጦች በጥበብ መጠጣት አለባቸው። አንድ ብርጭቆ ጥሩ ደረቅ ወይን ፣ ትንሽ ጥሩ ጥሩ መዓዛ ያለው ብርጭቆ ወይም ያልተለመደ ኮክቴል በትክክለኛው ጊዜ ስለ ጥርጣሬዎች ፣ ፍርሃቶች እና ጭፍን ጥላቻዎች እንዲረሱ እና ፍላጎትን ያስነሳል ፣ ግን ትንሽ ከፍ ካደረጉ እና ሰውየው ሙሉ በሙሉ አቅመ-ቢስ ይሆናል።

ዝግጅት:

የማር እንቁላል

ወፍራም ሙዝ ኮክቴል

ኦሊቬራ

አልዎ (“አጋቭ”) ወደ ከዳሌው የአካል ክፍሎች የደም ፍሰት ያስከትላል ፡፡ አዲስ የተጨመቀ እሬት ጭማቂ ከማር ጋር በተለይ በደንብ ይሠራል ፡፡

አርኪኪኪ

አርቲኮኬክ ከጥንት ጀምሮ አፍሮዲሲክ በመባል ይታወቃል - በጥንቷ ግሪክ የአርቲኮኬ ኮኖች ከማር ጋር በየቀኑ መጠቀማቸው ለወንዶች መወለድ አስተዋፅኦ እንደሚያደርግ ይታመን ነበር። አርቲኮኬክ ኃይልን እና ድምፆችን ብቻ ሳይሆን የደም ብልትን ወደ ብልት ብልቶችም ያስከትላል።

ዝግጅት:

የባሕር ባስ ሙሌት ከአርትሆኬስ ጋር

የ artichoke ሰላጣ

ሙዝ

ሙዝ ለፖታስየም እና ለተፈጥሮ ስኳር ምስጋና ይግባው ኃይል ይሰጣል ፡፡

እንጉዳይ

እንጉዳዮች በመልክታቸው ቢያንስ ቢያንስ እንደ አፍሮዲሺያክ ይቆጠራሉ ፡፡ እነሱ ብዙ ፕሮቲን እና ዚንክ ይይዛሉ ፣ ስለሆነም እነሱ እንደ ወሲባዊ ኃይል ምንጭ ይቆጠራሉ። የአርስቶክራሲያዊ የጭነት ሥራዎች እና በጣም ተራ የሚመስሉ ሞተሮች በተለይ ውጤታማ ናቸው ፡፡

ዝግጅት:

እንጉዳይ ካቪያር

እንጉዳይ ጁልየን

Caviar

ካቪያር ለቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ፒፒ ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 6 እና ቢ 12 እና ለዚንክ ምስጋና ይግባው እንደ ጥሩ አፍሮዲሲያክ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ከተከታታይ ጋር ለፍቅር ቀጠሮ ይህ ምርት እንደ ገለልተኛ ምግብ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ይመገባል ፣ ኃይል ይሰጣል እንዲሁም በሆድ ውስጥ ክብደት የለውም ፡፡

ዝግጅት:

በሴሊሪ እንጨቶች ላይ ጥቁር ካቪያር

ቀይ ካቪያር ከዳይኮን ኑድል እና ከአዝሙድና ጋር

ዝንጅብል

ዝንጅብል የደም ዝውውርን ያፋጥናል ፣ በዚህም ኃይልን ያነቃቃል።

ዝግጅት:

በግ እና ዝንጅብል ከሰሊጥ ዘይት ጋር

የተቀዳ ዝንጅብል

Kedrovыe ዋልኑት ሌይ

በሰውነት ውስጥ የሆርሞን መጠን ኃላፊነት ያለው ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ስላላቸው የፒን ፍሬዎች “ፍቅር አንጓዎች” ይባላሉ ፡፡

ዝግጅት:

የአሳማ ሥጋ ከጥድ ፍሬዎች ጋር

ሻምፓኖች ከፒን ፍሬዎች ጋር

ኮኮነት

ኮኮናት ብዙ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ፕሮቲን ይ containsል እንዲሁም የወሲብ ፍላጎትን ከፍ ከማድረግ በተጨማሪ የወንዱ የዘር ፍሬ ብዛትንም ይጨምራል ፡፡

ዝግጅት:

ኮክቴል “ወርቃማ ኮክ”

ዝንጅብል እና ፒች ጋር የኮኮናት ጡጫ

ቡና

ቡና በማዕከላዊው የነርቭ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጠንካራ አነቃቂ ውጤት ያለው ካፌይን ይ containsል ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ የወሲብ ዝርያ ቀረፋ እና ኮንጃክ ያለው ቡና ነው ፡፡

ዝግጅት:

ቡና ከእንቁላል ጋር

የቱኒዚያ ቡና

የሰሊጥ ዘር

የሰሊጥ ዘሮች በጣም ገንቢ ናቸው ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ ይይዛሉ የሰሊጥ ዘሮች ከማር ጋር በተለይም አቅምን ለማነቃቃት ጥሩ ናቸው ፡፡

ማር

ማር የስኳር ወይም ሰው ሰራሽ ማር ካልሆነ በቀር ምርጥ የወሲብ ኃይል ቀስቃሽ ነው ፡፡

ዝግጅት:

የሎሚ ማር ሙስ

የለውዝ

አልሞንድ በሬቦፍላቪን ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቫይታሚን ኢ እና ካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ስለሆነም በትክክል አቅምን ያነቃቃሉ ፡፡ በመካከለኛው ዘመን ሂንዱዎች ፣ አረቦች እና ቻይናውያን ከፍቅር ደስታ በፊት ይበሉ ነበር ፡፡

ካሌ ሁን

ላሚንሪያ (የባህር አረም) ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል እና የሆርሞን እንቅስቃሴን ያነቃቃል።

ዝግጅት:

የባህር አረም ሰላጣ

የስንዴ ጀርም

የስንዴ ቡቃያዎች በቫይታሚን ኢ ፣ በታዋቂው “ወሲብ” ቫይታሚን እና ኦስትካዛኖል በጣም የታወቀ የወንድ የዘር ፈሳሽ ንጥረ ነገር የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ወሲባዊ አፈፃፀምን ለማሳደግ በቀን አንድ የስንዴ ዘሮች ዘይት ብቻ በቂ ነው ፡፡

ቂጣ

ሴሌሪ እንደ ፖታስየም ፣ ዚንክ ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚኖች ቢ ፣ ፒፒ ፣ ኢ እና ፕሮቲታሚን ኤ ያሉ ብዙ ጠቃሚ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡

ሴሌሪ የማርኪise ዴ ፓምፓዶር ተወዳጅ ሰላጣ አስፈላጊ አካል ነበር ፣ እናም ስለ ስሜታዊ ደስታዎች ብዙ ቀድማ ታውቃለች!

ዝግጅት:

ከባህር ውስጥ ምግብ ጋር

አስፓራጉስ

አመድ ለፕሮስቴት በሽታዎች በጊዜ የተፈተነ ፈውስ ነው። በቫይታሚን ኤ ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም እና ፖታሲየም የበለፀገ እንደ አፍሮዲሲክ ምግብ ተደርጎ ይቆጠራል።

ዝግጅት:

የተቀቀለ አሳር

ብስጭት የአውራሪስ ቀንድ

የተረጨው የአውራሪስ ቀንድ ከመቶ ዓመት ተኩል በፊት በዓለም ውስጥ እንደ ምርጥ አፍሮዲሲያክ ተደርጎ ተቆጠረ ፡፡ ይህንን ዱቄት ለማሳደድ እረፍት ያጡ አውሮፓውያን ይህንን አስገራሚ እንስሳ ሙሉ በሙሉ ገደሉት ፡፡ ሆኖም ፣ ዘመናዊ ሳይንቲስቶች በወፍራም የቆዳ ጭራቅ አስፈሪ ቀንድ ውስጥ ምንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እንደሌሉ ይከራከራሉ እናም በባህሪያቸው ገጽታ ምክንያት ብቻ የአፍሮዲሲያክ ዝና ተቀበለ ፡፡ ስለዚህ ድሃ እንስሳትን ለብቻ እንተወው-ማር ፣ ሴሊየሪ እና የስንዴ ጀርም በጣም ጤናማ ናቸው ፡፡

ቀንድ አውጣዎች

ቀንድ አውጣዎች ኃይለኛ አፍሮዲሲክ ናቸው። በስጋቸው ውስጥ ፕሮቲን ከዶሮ አንድ ሦስተኛ ይበልጣል ፣ እና ስብ እና ኮሌስትሮል በጭራሽ የለም። ያደርጋሉ. ተፈትኗል።

ኦይስተር

ኦይስተር ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት እና ዚንክ ይይዛሉ ፣ ለዚህም ነው ከማነቃቂያ ውጤታቸው ጋር የተቆራኙት ፡፡ የሚያብረቀርቅ እና ጭማቂ ክፍት ኦይስተር ማየቱ እንኳን ደስ የሚል ነው ፡፡ ሆኖም በአልኮል ከመጠን በላይ ሳይወስዱ በተመጣጣኝ መጠን መምጠጥ አለባቸው ፡፡

ዝግጅት:

በዘይት የተጋገረ ኦይስተር

ቀናት

ቀኖች ምናልባትም በምድር ላይ በጣም ጣፋጭ አፍሮዲሲክ ናቸው ፡፡ ደሙን ያነፃሉ ፣ የወንዱ የዘር ፍሬ መጠን ይጨምራሉ እንዲሁም እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ የፍቅር ደስታን ጊዜ የመጨመር አቅም አላቸው ፡፡

ፊስታሽኪ

ፒስታቺዮስ ዚንክ ፣ ቫይታሚኖች ኤ እና ቢን ይይዛሉ አነቃቂ ውጤት አላቸው እናም የፍቅር ፍላጎትን ለማንቃት ይችላሉ ፡፡

ፈረስ

Horseradish ፣ በቪታሚኖች እና በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ምክንያት እንደ ጥሩ አፍሮዲሲክ ይቆጠራል። ለዚህም ነው እንግሊዞች ይህንን የአፍሮዲሲክ ፈረስ ራዲሽ የሚሉት።

ጥቁር የቲቤት ሩዝ

የቲቤት ጥቁር ሩዝ ከተለመደው ሩዝ ሁለት እጥፍ ያህል ፕሮቲን ይይዛል። በጥንቷ ቻይና ውስጥ ንጉሠ ነገሥታት ብቻ ይበሉታል - ጥቁር ሩዝ በወንድ ኃይል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ተብሎ ይታመን ነበር። ጥበበኛ ቻይንኛን ለምን አትታመኑም?

ቾኮላታ

ቸኮሌት ለመዝናናት ፣ ለደስታ እና ለፍቅር ስሜት ተጠያቂ የሆነውን ሴሮቶኒን የተባለውን ሆርሞን ፈሳሽ ያነቃቃል ፡፡ ከ 70% በላይ የኮኮዋ ባቄላ ያለው መራራ ጥቁር ቸኮሌት በተለይ ውጤታማ ነው ፡፡

እንቁላል

እንቁላል የፕሮቲን ምርት ነው ፣ ስለሆነም ኃይለኛ የወሲብ ቀስቃሽ ናቸው። አንድ ሰው ጥሬ እንቁላልን እንደ መክሰስ ቢጠጣ በአልጋ ላይ እኩል እንደማይኖረው ይታመናል ፡፡