የአቮካዶ ዘይት - የዘይቱን መግለጫ። የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

መግለጫ

የአ voc ካዶ ዘይት ወፍራም ፣ አረንጓዴ-ቢጫ ፈሳሽ በጣም ደስ የሚል መለስተኛ ጣዕም ያለው ፣ እሱም የኖት ቅቤን ፣ እና የመጀመሪያውን የፒኩታን ሽታ ይመስላል። ከረዥም የሎሬል ዛፍ ፍሬ ከአቮካዶ ዱባ ቀዝቃዛ ነው።

የዘይቱን ፣ የማዕድን ፣ የቪታሚኖችን ፣ የአሲድ እና ሌሎች ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ሙሉ በሙሉ ለማቆየት የሚያስችለው ይህ ቴክኖሎጂ ነው ፡፡ አቮካዶዎች ከሰባት ሺህ ዓመታት ገደማ በፊት በመካከለኛው አሜሪካ ነገዶች የተተከሉ ሲሆን ዛሬ ይህ ፍሬ በድሃ ሜክሲኮዎች ምግብ ውስጥ ተካትቷል ፡፡

የላቲን አሜሪካ ተወላጆች ከነፋስ እና ከፀሐይ ጨረር ከሚያስከትለው ጉዳት ሊከላከለው የሚችል ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ምርት አድርገው ስለሚቆጥሩት የአቮካዶ ዘይት እንደ እንግዳ ወደ እስፔን ፣ እንግሊዝ እና ሌሎች ሀገሮች ለውጭ ለመዋቢያነት ያገለግል ነበር ፡፡

ሆኖም የአገሬው ተወላጆች አሜሪካውያንም ፍሬውን በጣም ጠንካራ አፍሮዲሺያክ ፣ አፍሮዲሺያክ ፣ አፍሮዲሺያክ አድርገው ይቆጥሩ ነበር እና ሴቶችም ጭማቂው የወፍጮ ዱቄትን እንደ የመጀመሪያ ምግብ ይጠቀማሉ ፡፡

የአቮካዶ ዘይት - የዘይቱን መግለጫ። የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

እንዴት እንደሚመረጥ

ከፍተኛ ሙቀቶች በዘይት ውስጥ የሚገኙትን ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ሊያጠፋ ስለሚችል በቀዝቃዛ-የተጨመቀ ዘይት መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡

በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ምንም ኬሚካሎች ጥቅም ላይ አይውሉም ፣ ስለሆነም ዘይቱ እጅግ በጣም ንፁህ እና ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ነገር ግን በጣም ወፍራም ወጥነት እና ኃይለኛ ሽታ ስላለው በቀዝቃዛ-የተጨመቀ ዘይት ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህ ምርት በዚህ የአሠራር ዘዴ ምክንያት በጣም ውድ ነው ፣ ምንም እንኳን ጥቅሞቹ ለገንዘቡ ዋጋ ያላቸው ቢሆኑም ፡፡

የተጣራ ዘይት, የተወሰኑ ኬሚካሎችን በመጠቀም በሙቀት ሕክምና ምክንያት, እንደ ደንቡ, ተፈጥሯዊ ሽታውን እና ቀለሙን ያጣል, መለስተኛ መዓዛ እና ወርቃማ ቢጫ ቀለም ያገኛል. በአጠቃላይ ለቆዳ እንክብካቤ ምርቶች በመዋቢያ ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ያልተጣራ የቀዝቃዛ ዘይት ጋር ሲነጻጸር, የተጣራ ዘይት ዋጋ በጣም ያነሰ ነው.

የአቮካዶ ዘይት - የዘይቱን መግለጫ። የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

እንዴት ማከማቸት

ከመጠቀምዎ በፊት የአቮካዶ ዘይት በማቀዝቀዣ ውስጥ ከ 6-9 ወር ያልበለጠ ወይም ከ 18 ዲግሪ በማይበልጥ የሙቀት መጠን በጨለማ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡ ከእያንዳንዱ ጥቅም በኋላ የአቮካዶ ዘይት በጥብቅ ተሸፍኖ በማቀዝቀዣ ውስጥ ብቻ መቀመጥ አለበት ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ሲከማች ፣ የሙቀት መጠኑ ከ 5 ዲግሪዎች ባነሰ ጊዜ ፣ ​​በዘይት ውስጥ ፍሎክላይት ያለው የብርሃን ደለል ሊፈጠር እንደሚችል ማስታወሱ ተገቢ ነው ፣ ይህም ምርቱ በክፍል ሙቀት ባለበት ቦታ ሲቀመጥ ይጠፋል።

በማብሰያ ውስጥ

አሁን የአቮካዶ ዘይት ቀለል ያለ መዓዛ እና ግሩም ጣዕም በዓለም ዙሪያ ለማብሰል ያገለግላል። ስለዚህ ፣ በላቲን አሜሪካ ፣ በሜዲትራኒያን እና በስፔን ምግቦች ባህላዊ ምግቦች ፣ እንዲሁም የባህር ምግቦችን ፣ የዶሮ ሥጋን ፣ አትክልቶችን እና ዓሳዎችን ለማብሰል ሁለቱንም ይጨምራል። በሚሞቅበት ጊዜ የአቦካዶ ዘይት የተቃጠለ ሽታ የለውም እና ግሩም ጣዕሙን አያጣም። ከተለያዩ ሰላጣዎች ፣ ሾርባዎች ጋር ፍጹም የሚስማማ እና ለልጆች ልዩ የምግብ ድብልቅዎች እንደ ምርጥ ተጨማሪ ሆኖ ያገለግላል።

የአቮካዶ ዘይት የካሎሪ ይዘት

የአቮካዶ ዘይት - የዘይቱን መግለጫ። የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ እና የሚጣፍጥ ጣዕም ያለው የአ voc ካዶ ዘይት ብዙ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ቅባቶችን ፣ የተለያዩ አስፈላጊ ቫይታሚኖችን ፣ ጥቃቅን እና ማክሮኤሌሎችን እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፣ ለዚህም ነው እንደ ጤናማ የአመጋገብ ምርት ደረጃ የተሰጠው። 885.7 kcal ካለው የካሎሪ ይዘት አንፃር ፣ ዘይቱ ከዶሮ እንቁላል እና ከስጋ በታች አይደለም ፣ እንዲሁም ከሚበሉት የአትክልት ዘይቶች አብዛኞቹን ይበልጣል።

ከፕሮቲን ይዘት አንፃር የአቮካዶ ፍሬ ከፖም ፣ ከወይን ፍሬ ፣ ከፒር ፣ ከ citrus ፍራፍሬዎች ፣ ከሙዝ 2-3 እጥፍ ይበልጣል ፣ እና ከጤናማ ስብ ይዘት አንፃር በቀላሉ ከሚታወቁት ፍራፍሬዎች መካከል መሪ ነው ፣ ከኮኮናት ቀጥሎ ሁለተኛ . በዚህ ፍሬ ዘይት ውስጥ ከሚገኙት 30 % ቅባቶች በቀላሉ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ የሚዋጡ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል (ማለትም ከይዘቱ አንፃር ይህ ምርት ከዓሳ ዘይት በ 3 እጥፍ ይበልጣል)። ).

የአመጋገብ ዋጋ በ 100 ግራም:

  • ፕሮቲን ፣ 0 ግ
  • ስብ, 100 ግራ
  • ካርቦሃይድሬት ፣ 0 ግ
  • አመድ, 0 ግራ
  • ውሃ ፣ 0 ግ
  • የካሎሪክ ይዘት ፣ kcal 885.7

የአቮካዶ ዘይት ጥቅሞች

የአቮካዶ ዘይት ኃይለኛ ፀረ -ባክቴሪያ ፣ ገንቢ ፣ እርጥበት እና እንደገና የሚያድሱ ባህሪዎች አሉት። አስፈላጊ ከሆኑት የሰባ አሲዶች ብዛት አንፃር ይህ ምርት ከወይራ ዘይት ቀድሟል።

ይህ ምርት ከፍተኛ የቪታሚኖችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እንደ ሶዲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ዚንክ ይ containsል። ቫይታሚኖች ኤ እና ኢ በተለይ ለቆዳ እና ለፀጉር ጤና ጠቃሚ ናቸው።

አቮካዶ ዘይት በኤልሳቲን እና በ collagen እጦት ምክንያት የሚከሰቱትን መጨማደዶች ቶሎ መታየትን ይከላከላል እንዲሁም የዕድሜ ቦታዎችን ይዋጋል ፡፡

ቫይታሚኖች F, A, E, C እና squalene የኦክስጂን ልውውጥን እና የደም ዝውውጥን ይቆጣጠራሉ, የሩሲሳ ምልክቶችን ይቀንሳል.

አቮካዶ ዘይት ለፊት እና ለሰውነት ቆዳ ለዕለታዊ እንክብካቤ አገልግሎት ይውላል ፣ ቆዳውን በደንብ ስለሚቀባ በብዙ ጭምብሎች ፣ ክሬሞች እና ባላሞች ውስጥ ይካተታል ፡፡

የአቮካዶ ዘይት ጉዳት

የአቮካዶ ዘይት - የዘይቱን መግለጫ። የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ይህ ዘይት ዝቅተኛ-አለርጂ ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ ግን ለመጀመሪያ ጊዜ ከመጠቀምዎ በፊት ሙከራ ማድረግ የተሻለ ነው-የዘይት ጠብታ በእጅዎ ላይ ይተግብሩ እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ የቆዳውን ሁኔታ ይገምግሙ ፡፡ መቅላት ካልታየ ከዚያ ምንም ዓይነት አለርጂ የለም ፡፡

በተነከሰው ቆዳ ላይ በጣም ከተጠቀመ ፣ የሴባይት ዕጢዎች እንቅስቃሴ ሊጨምር ይችላል ፣ ይህም የቆዳ ሁኔታን ያባብሰዋል።

በክሬም ምትክ መጠቀም ይቻላል?

በአቮካዶ ዘይት ውስጥ ያሉት የሰባ አሲዶች ከቆዳ ተፈጥሯዊ ስብ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ብሩህነትን ሳይተው በፍጥነት ለመተግበር እና ለመምጠጥ ቀላል ነው። ከመጠን በላይ በወረቀቱ ፎጣ በማስወገድ በማሸት መስመሮቹ ላይ ዘይቱን ከቀላል ምት ጋር ሊተገበር ይችላል። ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ ፡፡

የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች ምክሮች

የአቮካዶ ዘይት የመላ ሰውነት ቆዳን ለመመገብ ዓለም አቀፋዊ ነው. እሱ በፋቲ አሲድ ይሞላል እና የእርጥበት እጥረትን ይሞላል ፣ ሽፍታዎችን ፣ ድርቀትን ለመቀነስ ይረዳል። ምርቱ በአይን ዙሪያ ላለው ለስላሳ ቆዳ እንክብካቤ እንዲሁም ሌሎች የመዋቢያ ምርቶችን ለማበልጸግ ተስማሚ ነው።

እንደ ማንኛውም ዘይት ፣ ለቆዳው እብጠት በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡ ዘይቱ መሠረታዊ ነው ፣ ስለሆነም በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

አቮካዶ ዘይት ለፀጉር ፣ ምስማሮች ፣ ከንፈሮች

የአቮካዶ ዘይት - የዘይቱን መግለጫ። የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች

እንደ ፀጉር እንክብካቤ ምርቶች አካል, የአቮካዶ ዘይት መመገብ እና ማደስ ብቻ ሳይሆን የፀጉርን እድሳት ያበረታታል, በፀጉር መዋቅር ውስጥ አሉታዊ ክስተቶችን ይከላከላል.

የመልሶ ማቋቋም ችሎታ በተለይ በቀለሙና በተጎዳው ፀጉር ላይ እንዲሁም የመበስበስ እና የመከፋፈል ዝንባሌ ያለው ነው ፡፡ ሲተገበር ፀጉሩ ተፈጥሯዊ ብርሃን ያገኛል ፡፡

የጥፍር እድገትን በማጠናከር እና በማፋጠን የቁረጥን ክፍልም ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡ በፔሪአጉል እጥፋት ላይ ምንም ዓይነት ብስጭት እና ጉዳት ቢከሰት የአቮካዶ ዘይት ንቁ ፀረ-ብግነት ውጤት ይገለጻል ፡፡

ዘይቱ በከንፈር እንክብካቤ ውስጥ ራሱን በደንብ ያሳያል ፣ እና በብሩህ ወይም በባልሳዎች ስብጥር ብቻ ሳይሆን በንጹህ ፣ ባልተዳከመ መልክም ሊያገለግል ይችላል።

1 አስተያየት

መልስ ይስጡ