የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 43 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 2.6% | 6% | 3916 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.46 ግ | 76 ግ | 0.6% | 1.4% | 16522 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 3.55 ግ | 219 ግ | 1.6% | 3.7% | 6169 ግ |
| አልኮል (ኤቲል አልኮሆል) | 3.9 ግ | ~ | |||
| ውሃ | 91.96 ግ | 2273 ግ | 4% | 9.3% | 2472 ግ |
| አምድ | 0.16 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.005 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.7% | 30000 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.025 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 1.4% | 3.3% | 7200 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 10.1 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 2% | 4.7% | 4950 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 0.041 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 0.8% | 1.9% | 12195 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.046 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 2.3% | 5.3% | 4348 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 3.5% | 6667 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.6% | 15000 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.513 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 2.6% | 6% | 3899 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 27 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 1.1% | 2.6% | 9259 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 4 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.4% | 0.9% | 25000 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 6 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 1.5% | 3.5% | 6667 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 4 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.3% | 0.7% | 32500 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 4.6 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.5% | 1.2% | 21739 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 14 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 1.8% | 4.2% | 5714 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.02 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.2% | 90000 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.008 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 0.4% | 0.9% | 25000 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 5 μg | 1000 μg | 0.5% | 1.2% | 20000 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 2.6% | 9167 ግ |
| ፍሎሮን, ረ | 44.2 μg | 4000 μg | 1.1% | 2.6% | 9050 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.01 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.2% | 120000 ግ |
| ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች | |||||
| alanine | 0.012 ግ | ~ | |||
| Aspartic አሲድ | 0.016 ግ | ~ | |||
| glycine | 0.013 ግ | ~ | |||
| ግሉቲክ አሲድ | 0.047 ግ | ~ | |||
| ፕሮፔን | 0.035 ግ | ~ |
የኃይል ዋጋ 43 ኪ.ሲ.
- ፍሎር ኦዝ = 29.7 ግ (12.8 ኪ.ሲ. ካሊ)
- ይችላል = 356 ግ (153.1 kcal)
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 43 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጠቃሚ የሆነው ቢራ ፣ መደበኛ ፣ ሁሉም ዓይነቶች ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ቢራ ፣ መደበኛ ፣ ሁሉም ዓይነቶች