የካሎሪ ይዘት ፖም ፣ የታሸገ ፣ በጣፋጭ ፣ በጨው። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገርብዛትደንብ **በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት76 ኪ.ሲ.1684 ኪ.ሲ.4.5%5.9%2216 ግ
ፕሮቲኖች0.18 ግ76 ግ0.2%0.3%42222 ግ
ስብ0.18 ግ56 ግ0.3%0.4%31111 ግ
ካርቦሃይድሬት18.71 ግ219 ግ8.5%11.2%1170 ግ
የአልሜል ፋይበር1.2 ግ20 ግ6%7.9%1667 ግ
ውሃ79.58 ግ2273 ግ3.5%4.6%2856 ግ
አምድ0.14 ግ~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ1 μg900 μg0.1%0.1%90000 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን0.013 ሚሊ ግራም1.5 ሚሊ ግራም0.9%1.2%11538 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin0.028 ሚሊ ግራም1.8 ሚሊ ግራም1.6%2.1%6429 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ0.052 ሚሊ ግራም5 ሚሊ ግራም1%1.3%9615 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን0.026 ሚሊ ግራም2 ሚሊ ግራም1.3%1.7%7692 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት1 μg400 μg0.3%0.4%40000 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ1.7 ሚሊ ግራም90 ሚሊ ግራም1.9%2.5%5294 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን0.188 ሚሊ ግራም20 ሚሊ ግራም0.9%1.2%10638 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ61 ሚሊ ግራም2500 ሚሊ ግራም2.4%3.2%4098 ግ
ካልሲየም ፣ ካ4 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም0.4%0.5%25000 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም3 ሚሊ ግራም400 ሚሊ ግራም0.8%1.1%13333 ግ
ሶዲየም ፣ ና28 ሚሊ ግራም1300 ሚሊ ግራም2.2%2.9%4643 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ1.8 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም0.2%0.3%55556 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ7 ሚሊ ግራም800 ሚሊ ግራም0.9%1.2%11429 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ0.35 ሚሊ ግራም18 ሚሊ ግራም1.9%2.5%5143 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን0.075 ሚሊ ግራም2 ሚሊ ግራም3.8%5%2667 ግ
መዳብ ፣ ኩ43 μg1000 μg4.3%5.7%2326 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 ግ
ዚንክ ፣ ዘ0.04 ሚሊ ግራም12 ሚሊ ግራም0.3%0.4%30000 ግ
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *0.006 ግ~
ቫሊን0.008 ግ~
ሂስቲን *0.003 ግ~
Isoleucine0.007 ግ~
leucine0.011 ግ~
ላይሲን0.011 ግ~
ሜታየንነን0.002 ግ~
ቲሮኖን0.007 ግ~
tryptophan0.002 ግ~
ፌነላለኒን0.005 ግ~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine0.007 ግ~
Aspartic አሲድ0.032 ግ~
glycine0.007 ግ~
ግሉቲክ አሲድ0.019 ግ~
ፕሮፔን0.006 ግ~
serine0.007 ግ~
ታይሮሲን0.003 ግ~
cysteine0.002 ግ~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች0.03 ግከፍተኛ 18.7 г
12: 0 ላውሪክ0.001 ግ~
14: 0 ሚስጥራዊ0.001 ግ~
16: 0 ፓልቲክ0.025 ግ~
18: 0 እስታሪን0.004 ግ~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ0.007 ግደቂቃ 16.8 г
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)0.007 ግ~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ0.054 ግ11.2 ከ 20.6 ወደ0.5%0.7%
18 2 ሊኖሌክ0.045 ግ~
18 3 ሊኖሌኒክ0.009 ግ~
Omega-3 fatty acids0.009 ግ0.9 ከ 3.7 ወደ1%1.3%
Omega-6 fatty acids0.045 ግ4.7 ከ 16.8 ወደ1%1.3%
 

የኃይል ዋጋ 76 ኪ.ሲ.

  • ኩባያ = 255 ግ (193.8 ኪ.ሲ.)
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 76 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ እንዴት ጠቃሚ ነው አፕል ፣ የታሸገ ፣ ጣፋጭ ፣ በጨው ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች አፕልሶው ፣ የታሸገ ፣ ጣፋጭ ፣ በጨው

መልስ ይስጡ