የካሎሪ ይዘት ሽኒትዝል ከፐርች ፣ እያንዳንዳቸው 1-380 ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገርብዛትደንብ **በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት215 ኪ.ሲ.1684 ኪ.ሲ.12.8%6%783 ግ
ፕሮቲኖች17.6 ግ76 ግ23.2%10.8%432 ግ
ስብ12.5 ግ56 ግ22.3%10.4%448 ግ
ካርቦሃይድሬት8.1 ግ219 ግ3.7%1.7%2704 ግ
የአልሜል ፋይበር1 ግ20 ግ5%2.3%2000 ግ
ውሃ55.5 ግ2273 ግ2.4%1.1%4095 ግ
አምድ5.3 ግ~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ32 μg900 μg3.6%1.7%2813 ግ
Retinol0.03 ሚሊ ግራም~
ቤታ ካሮቲን0.01 ሚሊ ግራም5 ሚሊ ግራም0.2%0.1%50000 ግ
ቫይታሚን B1, ታያሚን0.11 ሚሊ ግራም1.5 ሚሊ ግራም7.3%3.4%1364 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin0.13 ሚሊ ግራም1.8 ሚሊ ግራም7.2%3.3%1385 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ2.8 ሚሊ ግራም90 ሚሊ ግራም3.1%1.4%3214 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ4.5 ሚሊ ግራም15 ሚሊ ግራም30%14%333 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን4.7 ሚሊ ግራም20 ሚሊ ግራም23.5%10.9%426 ግ
የኒያሲኑን1.5 ሚሊ ግራም~
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ319 ሚሊ ግራም2500 ሚሊ ግራም12.8%6%784 ግ
ካልሲየም ፣ ካ107 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም10.7%5%935 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም56 ሚሊ ግራም400 ሚሊ ግራም14%6.5%714 ግ
ሶዲየም ፣ ና1577 ሚሊ ግራም1300 ሚሊ ግራም121.3%56.4%82 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ184 ሚሊ ግራም800 ሚሊ ግራም23%10.7%435 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ1.7 ሚሊ ግራም18 ሚሊ ግራም9.4%4.4%1059 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ስታርች እና dextrins6.4 ግ~
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)1.7 ግከፍተኛ 100 г
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል86 ሚሊ ግራምከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች1.7 ግከፍተኛ 18.7 г
 

የኃይል ዋጋ 215 ኪ.ሲ.

ፔርች ሽንችቴል ፣ እያንዳንዳቸው 1-380 እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኢ - 30% ፣ ቫይታሚን ፒ.ፒ - 23,5% ፣ ፖታሲየም - 12,8% ፣ ማግኒዥየም - 14% ፣ ፎስፈረስ - 23%
  • ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
  • ቫይታሚን ፒ.ፒ. የኃይል ልውውጥን በሚያስከትሉ ያልተለመዱ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል። በቂ የቫይታሚን ንጥረ ነገር መውሰድ የቆዳውን መደበኛ ሁኔታ ፣ የጨጓራና የደም ሥር ትራክቶችን እና የነርቭ ሥርዓትን ከመረበሽ ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
  • የፖታስየም የውሃ ፣ የአሲድ እና የኤሌክትሮላይትን ሚዛን በመቆጣጠር ውስጥ የሚሳተፈው ፣ በነርቭ ግፊቶች ፣ በግፊት ቁጥጥር ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ ዋናው የውስጠ-ህዋስ ion ነው ፡፡
  • ማግኒዥየም በኢነርጂ ሜታቦሊዝም ፣ በፕሮቲኖች ውህደት ፣ ኑክሊክ አሲዶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ ሽፋኖች ላይ የማረጋጋት ውጤት አለው ፣ የካልሲየም ፣ የፖታስየም እና የሶዲየም መኖሪያ ቤትን ለማቆየት አስፈላጊ ነው ፡፡ የማግኒዥየም እጥረት ወደ ሃይፖማግኔሰማሚያ ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት የመያዝ አደጋ ፣ የልብ ህመም የመያዝ እድልን ያስከትላል ፡፡
  • ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 215 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለሾንቴዝል ከፔርች ምን ይጠቅማል ፣ እያንዳንዳቸው 1-380 ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ የሾንቴል ጠቃሚ ባህሪዎች ከፓርክ ፣ 1-380 እያንዳንዳቸው

የኃይል እሴት ፣ ወይም የካሎሪ ይዘት በሰው አካል ውስጥ በምግብ መፍጨት ወቅት ከምግብ የሚወጣው የኃይል መጠን ነው። የምርት የኢነርጂ ዋጋ በ 100 ግራም በኪሎ-ካሎሪ (kcal) ወይም ኪሎ-ጁል (kJ) ይለካል. ምርት. የምግብን የኃይል ዋጋ ለመለካት የሚያገለግለው ኪሎካሎሪ “የምግብ ካሎሪ” ተብሎም ይጠራል ፣ ስለሆነም የኪሎ ቅድመ ቅጥያ በ (ኪሎ) ካሎሪዎች ውስጥ ካሎሪዎችን ሲገልጹ ብዙውን ጊዜ ይተዋሉ። ለሩሲያ ምርቶች ዝርዝር የኃይል ሰንጠረዦችን ማየት ይችላሉ.

የአመጋገብ ዋጋ - በምርቱ ውስጥ የካርቦሃይድሬት ፣ ቅባቶች እና ፕሮቲኖች ይዘት።

 

የምግብ ምርት የአመጋገብ ዋጋ - ለአንድ ሰው አስፈላጊ ንጥረነገሮች እና ጉልበት ፍላጎቶች የሚሟሉበት በምግብ ምርት ውስጥ ያሉ ባህሪዎች ስብስብ።

በቫይታሚን፣ በሰው እና በአከርካሪ አጥንቶች ምግብ ውስጥ በትንሽ መጠን የሚፈለጉ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች። ቫይታሚኖች ብዙውን ጊዜ ከእንስሳት ይልቅ በእፅዋት ይዋሃዳሉ ፡፡ በየቀኑ ለሰውነት ቫይታሚኖች ፍላጎታቸው ጥቂት ሚሊግራም ወይም ማይክሮግራም ብቻ ነው ፡፡ እንደ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ሳይሆን ቫይታሚኖች በጠንካራ ማሞቂያ ይደመሰሳሉ። ብዙ ቫይታሚኖች በማብሰያ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ወቅት ያልተረጋጉ እና "ጠፍተዋል" ፡፡

መልስ ይስጡ