የካሎሪ ይዘት የታሸገ ፓይክ ፣ እያንዳንዳቸው ከ1-362 ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገርብዛትደንብ **በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት141 ኪ.ሲ.1684 ኪ.ሲ.8.4%6%1194 ግ
ፕሮቲኖች13.3 ግ76 ግ17.5%12.4%571 ግ
ስብ6 ግ56 ግ10.7%7.6%933 ግ
ካርቦሃይድሬት8.4 ግ219 ግ3.8%2.7%2607 ግ
የአልሜል ፋይበር0.6 ግ20 ግ3%2.1%3333 ግ
ውሃ67.2 ግ2273 ግ3%2.1%3382 ግ
አምድ4.4 ግ~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ10 μg900 μg1.1%0.8%9000 ግ
Retinol0.01 ሚሊ ግራም~
ቫይታሚን B1, ታያሚን0.08 ሚሊ ግራም1.5 ሚሊ ግራም5.3%3.8%1875 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin0.1 ሚሊ ግራም1.8 ሚሊ ግራም5.6%4%1800 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ0.8 ሚሊ ግራም90 ሚሊ ግራም0.9%0.6%11250 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ1.8 ሚሊ ግራም15 ሚሊ ግራም12%8.5%833 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን4.9 ሚሊ ግራም20 ሚሊ ግራም24.5%17.4%408 ግ
የኒያሲኑን2.3 ሚሊ ግራም~
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ200 ሚሊ ግራም2500 ሚሊ ግራም8%5.7%1250 ግ
ካልሲየም ፣ ካ56 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም5.6%4%1786 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም29 ሚሊ ግራም400 ሚሊ ግራም7.3%5.2%1379 ግ
ሶዲየም ፣ ና1339 ሚሊ ግራም1300 ሚሊ ግራም103%73%97 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ148 ሚሊ ግራም800 ሚሊ ግራም18.5%13.1%541 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ1 ሚሊ ግራም18 ሚሊ ግራም5.6%4%1800 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ስታርች እና dextrins6.1 ግ~
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)2.3 ግከፍተኛ 100 г
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል35 ሚሊ ግራምከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች1.4 ግከፍተኛ 18.7 г
 

የኃይል ዋጋ 141 ኪ.ሲ.

የታሸገ ፓይክ ፣ እያንዳንዳቸው 1-362 በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኢ - 12% ፣ ቫይታሚን ፒፒ - 24,5% ፣ ፎስፈረስ - 18,5%
  • ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
  • ቫይታሚን ፒ.ፒ. የኃይል ልውውጥን በሚያስከትሉ ያልተለመዱ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል። በቂ የቫይታሚን ንጥረ ነገር መውሰድ የቆዳውን መደበኛ ሁኔታ ፣ የጨጓራና የደም ሥር ትራክቶችን እና የነርቭ ሥርዓትን ከመረበሽ ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
  • ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 141 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ ነው የተጨመቀ ፓይክ ፣ እያንዳንዳቸው 1-362 ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የታሸገ ፓይክ ፣ እያንዳንዳቸው 1-362

የኃይል እሴት ፣ ወይም የካሎሪ ይዘት በሰው አካል ውስጥ በምግብ መፍጨት ወቅት ከምግብ የሚወጣው የኃይል መጠን ነው። የምርት የኢነርጂ ዋጋ በ 100 ግራም በኪሎ-ካሎሪ (kcal) ወይም ኪሎ-ጁል (kJ) ይለካል. ምርት. የምግብን የኃይል ዋጋ ለመለካት የሚያገለግለው ኪሎካሎሪ “የምግብ ካሎሪ” ተብሎም ይጠራል ፣ ስለሆነም የኪሎ ቅድመ ቅጥያ በ (ኪሎ) ካሎሪዎች ውስጥ ካሎሪዎችን ሲገልጹ ብዙውን ጊዜ ይተዋሉ። ለሩሲያ ምርቶች ዝርዝር የኃይል ሰንጠረዦችን ማየት ይችላሉ.

የአመጋገብ ዋጋ - በምርቱ ውስጥ የካርቦሃይድሬት ፣ ቅባቶች እና ፕሮቲኖች ይዘት።

 

የምግብ ምርት የአመጋገብ ዋጋ - ለአንድ ሰው አስፈላጊ ንጥረነገሮች እና ጉልበት ፍላጎቶች የሚሟሉበት በምግብ ምርት ውስጥ ያሉ ባህሪዎች ስብስብ።

በቫይታሚን፣ በሰው እና በአከርካሪ አጥንቶች ምግብ ውስጥ በትንሽ መጠን የሚፈለጉ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች። ቫይታሚኖች ብዙውን ጊዜ ከእንስሳት ይልቅ በእፅዋት ይዋሃዳሉ ፡፡ በየቀኑ ለሰውነት ቫይታሚኖች ፍላጎታቸው ጥቂት ሚሊግራም ወይም ማይክሮግራም ብቻ ነው ፡፡ እንደ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ሳይሆን ቫይታሚኖች በጠንካራ ማሞቂያ ይደመሰሳሉ። ብዙ ቫይታሚኖች በማብሰያ ወይም በምግብ ማቀነባበሪያ ወቅት ያልተረጋጉ እና "ጠፍተዋል" ፡፡

መልስ ይስጡ