የካሎሪ ክራከር በርሜል ሬስቶራንት-ሱቅ፣የዶሮ ጥብስ፣ሰሃን፣የተጠበሰ፣የህፃናት ምናሌ። የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	294 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	17.5%	6%	573 ግ
ፕሮቲኖች	18.67 ግ	76 ግ	24.6%	8.4%	407 ግ
ስብ	15.41 ግ	56 ግ	27.5%	9.4%	363 ግ
ካርቦሃይድሬት	19.24 ግ	219 ግ	8.8%	3%	1138 ግ
የአልሜል ፋይበር	1 ግ	20 ግ	5%	1.7%	2000 ግ
ውሃ	42.61 ግ	2273 ግ	1.9%	0.6%	5334 ግ
አምድ	3.08 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	2 μg	900 μg	0.2%	0.1%	45000 ግ
Retinol	0.002 ሚሊ ግራም	~
ቤታ ካሮቲን	0.002 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	250000 ግ
ቤታ Cryptoxanthin	1 μg	~
ሉቲን + Zeaxanthin	49 μg	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.093 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	6.2%	2.1%	1613 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.137 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	7.6%	2.6%	1314 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	1.39 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	27.8%	9.5%	360 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.444 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	22.2%	7.6%	450 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	0.13 μg	3 μg	4.3%	1.5%	2308 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	1.27 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	8.5%	2.9%	1181 ግ
ቤታ ቶኮፌሮል	0.15 ሚሊ ግራም	~
ጋማ ቶኮፌሮል	7.05 ሚሊ ግራም	~
ቶኮፌሮል	2.51 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	33.3 μg	120 μg	27.8%	9.5%	360 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	7.01 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	35.1%	11.9%	285 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	330 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	13.2%	4.5%	758 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	12 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1.2%	0.4%	8333 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	29 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	7.3%	2.5%	1379 ግ
ሶዲየም ፣ ና	871 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	67%	22.8%	149 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	186.7 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	18.7%	6.4%	536 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	275 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	34.4%	11.7%	291 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.58 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	3.2%	1.1%	3103 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.266 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	13.3%	4.5%	752 ግ
መዳብ ፣ ኩ	69 μg	1000 μg	6.9%	2.3%	1449 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	15.2 μg	55 μg	27.6%	9.4%	362 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.67 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	5.6%	1.9%	1791 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ስታርች እና dextrins	20.73 ግ	~
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	0.19 ግ	ከፍተኛ 100 г
መቄላ	0.1 ግ	~
ስኳር	0.09 ግ	~
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	1.348 ግ	~
ቫሊን	0.885 ግ	~
ሂስቲን *	0.762 ግ	~
Isoleucine	0.823 ግ	~
leucine	1.554 ግ	~
ላይሲን	2.336 ግ	~
ሜታየንነን	0.525 ግ	~
ቲሮኖን	0.535 ግ	~
tryptophan	0.206 ግ	~
ፌነላለኒን	0.741 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.967 ግ	~
Aspartic አሲድ	1.338 ግ	~
ሃይድሮክሎክላይን	0.03 ግ	~
glycine	0.875 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	3.293 ግ	~
ፕሮፔን	1.153 ግ	~
serine	0.772 ግ	~
ታይሮሲን	0.535 ግ	~
cysteine	0.267 ግ	~
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል	42 ሚሊ ግራም	ከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
ፋቲ አሲድ
ትራንስጀንደር	0.126 ግ	ከፍተኛ 1.9 г
የተስተካከለ ትራንስ ቅባቶች	0.031 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	2.83 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
8: 0 ካሪሊክ	0.006 ግ	~
10: 0 ካፕሪክ	0.003 ግ	~
12: 0 ላውሪክ	0.002 ግ	~
14: 0 ሚስጥራዊ	0.017 ግ	~
15: 0 ፔንታዴካኖይክ	0.005 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	1.708 ግ	~
17: 0 ማርጋሪን	0.015 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.949 ግ	~
20:0 Arachinic	0.051 ግ	~
22: 0 ቤጌኒክ	0.053 ግ	~
24: 0 ሊግኖክሪክ	0.02 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	3.426 ግ	ደቂቃ 16.8 г	20.4%	6.9%
14 1 ማይሪስቶሊክ	0.001 ግ	~
16 1 ፓልሚሌይክ	0.038 ግ	~
16 1 ሲ	0.038 ግ	~
17: 1 ሄፕታዴሴን	0.009 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	3.33 ግ	~
18 1 ሲ	3.299 ግ	~
18 1 trans	0.031 ግ	~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)	0.047 ግ	~
22 1 ኢሩኮቫ (ኦሜጋ -9)	0.002 ግ	~
22 1 ሲ	0.002 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	8.142 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	72.7%	24.7%
18 2 ሊኖሌክ	7.144 ግ	~
18 2 trans isomer ፣ አልተወሰነም	0.095 ግ	~
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	7.028 ግ	~
18 2 የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ	0.021 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.92 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ	0.851 ግ	~
18 3 ኦሜጋ -6 ፣ ጋማ ሊኖሌኒክ	0.069 ግ	~
20 2 ኢኮሳዲኖኒክ ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ	0.011 ግ	~
20 3 ኢኮሶታሪኔን	0.012 ግ	~
20 3 ኦሜጋ -6	0.01 ግ	~
20 4 አራቺዶኒክ	0.037 ግ	~
20 5 Eicosapentaenoic (EPA) ፣ ኦሜጋ -3	0.001 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.859 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	95.4%	32.4%
22 4 Docosatetraene ፣ ኦሜጋ -6	0.011 ግ	~
22 5 ዶኮሳፔንታኖይክ (ዲ.ሲ.ፒ.) ፣ ኦሜጋ -3	0.003 ግ	~
22 6 Docosahexaenoic (DHA) ፣ ኦሜጋ -3	0.004 ግ	~
Omega-6 fatty acids	7.166 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	100%	34%

የኃይል ዋጋ 294 ኪ.ሲ.

ብስኩት በርሜል ምግብ ቤት-ሱቅ ፣ የዶሮ ዝንጅብል ፣ ሳህን ፣ የተጠበሰ ፣ የልጆች ምናሌ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እንደ ቫይታሚን ቢ 5 - 27,8% ፣ ቫይታሚን ቢ 6 - 22,2% ፣ ቫይታሚን ኬ - 27,8% ፣ ቫይታሚን ፒፒ - 35,1% ፣ ፖታስየም - 13,2% ፣ ፎስፈረስ - 34,4 ፣ 13,3 ፣ 27,6% ፣ ማንጋኒዝ - XNUMX% ፣ ሴሊኒየም - XNUMX%

ቫይታሚን B5 በፕሮቲን ፣ በስብ ፣ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ፣ በኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ፣ የበርካታ ሆርሞኖች ውህደት ፣ ሂሞግሎቢን ውስጥ ይሳተፋል ፣ በአንጀት ውስጥ አሚኖ አሲዶች እና ስኳሮችን ለመምጠጥ ያስፋፋል ፣ የሚረዳ ኮርቴክስ ሥራን ይደግፋል ፡፡ የፓንታቶኒክ አሲድ እጥረት በቆዳ እና በጡንቻ ሽፋን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
ቫይታሚን B6 በሽታ ተከላካይ ምላሽን በመጠበቅ ፣ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የአሚኖ አሲዶችን በመለዋወጥ ፣ በትሪቶፋን ፣ በሊፕids እና በኒውክሊክ አሲዶች የመለዋወጥ ሂደት ውስጥ መደበኛውን የ erythrocytes ምስረታ ፣ የመደበኛ ደረጃን ጠብቆ ለማቆየት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ሆሞሲስቴይን በቂ የቫይታሚን B6 አለመመጣጠን የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የቆዳ ሁኔታን መጣስ ፣ የሆሞስቴስቴይንሚያ እድገት ፣ የደም ማነስ አብሮ ይመጣል ፡፡
ቫይታሚን ኬ የደም መርጋት ይቆጣጠራል። የቫይታሚን ኬ እጥረት ወደ ደም መፋሰስ ጊዜ እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በደም ውስጥ ያለው ፕሮቲሮቢን ይዘት ዝቅ ብሏል ፡፡
ቫይታሚን ፒ.ፒ. የኃይል ልውውጥን በሚያስከትሉ ያልተለመዱ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል። በቂ የቫይታሚን ንጥረ ነገር መውሰድ የቆዳውን መደበኛ ሁኔታ ፣ የጨጓራና የደም ሥር ትራክቶችን እና የነርቭ ሥርዓትን ከመረበሽ ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
የፖታስየም የውሃ ፣ የአሲድ እና የኤሌክትሮላይትን ሚዛን በመቆጣጠር ውስጥ የሚሳተፈው ፣ በነርቭ ግፊቶች ፣ በግፊት ቁጥጥር ሂደቶች ውስጥ የሚሳተፍ ዋናው የውስጠ-ህዋስ ion ነው ፡፡
ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
ማንጋኔዝ የአጥንት እና ተያያዥ ህብረ ህዋሳት ምስረታ ውስጥ ይሳተፋል ፣ በአሚኖ አሲዶች ፣ በካርቦሃይድሬቶች ፣ በካቴኮላሚኖች ንጥረ-ምግብ (metabolism) ውስጥ የተካተቱት ኢንዛይሞች አካል ነው ፡፡ ለኮሌስትሮል እና ለኑክሊዮታይድ ውህደት አስፈላጊ። በቂ ያልሆነ ፍጆታ በእድገቱ ፍጥነት መቀነስ ፣ በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ የሚከሰቱ ችግሮች ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ከፍ ያለ መጠን መጨመር ፣ የካርቦሃይድሬት እና የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም መታወክ አብሮ ይመጣል ፡፡
የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 294 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለ Cracker Barrel ምግብ ቤት-መደብር ፣ ለዶሮ ዝንጅብል ፣ ሳህን ፣ የተጠበሰ ፣ የልጆች ምናሌ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ክሬከር በርሜል ምግብ ቤት-መደብር ፣ የዶሮ ዝንጅብል ፣ ሳህን ፣ የተጠበሰ ፣ የልጆች ምናሌ

የካሎሪ ክራከር በርሜል ምግብ ቤት-ሱቅ ፣ የዶሮ ዝንጀሮ ፣ ሳህን ፣ የተጠበሰ ፣ የልጆች ምናሌ። የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ