ካሎሪ ክራከር በርሜል ምግብ ቤት-መደብር ፣ ማካሮኒ እና አይብ ፣ ሳህን ፣ የልጆች ምናሌ ፡፡ የኬሚካል ጥንቅር እና የአመጋገብ ዋጋ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገርብዛትደንብ **በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት192 ኪ.ሲ.1684 ኪ.ሲ.11.4%5.9%877 ግ
ፕሮቲኖች6.46 ግ76 ግ8.5%4.4%1176 ግ
ስብ11.51 ግ56 ግ20.6%10.7%487 ግ
ካርቦሃይድሬት14.88 ግ219 ግ6.8%3.5%1472 ግ
የአልሜል ፋይበር0.7 ግ20 ግ3.5%1.8%2857 ግ
ውሃ64.8 ግ2273 ግ2.9%1.5%3508 ግ
አምድ1.64 ግ~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ67 μg900 μg7.4%3.9%1343 ግ
Retinol0.065 ሚሊ ግራም~
ቤታ ካሮቲን0.022 ሚሊ ግራም5 ሚሊ ግራም0.4%0.2%22727 ግ
ቤታ Cryptoxanthin1 μg~
ሉቲን + Zeaxanthin37 μg~
ቫይታሚን B1, ታያሚን0.093 ሚሊ ግራም1.5 ሚሊ ግራም6.2%3.2%1613 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin0.243 ሚሊ ግራም1.8 ሚሊ ግራም13.5%7%741 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ0.45 ሚሊ ግራም5 ሚሊ ግራም9%4.7%1111 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን0.054 ሚሊ ግራም2 ሚሊ ግራም2.7%1.4%3704 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን0.15 μg3 μg5%2.6%2000 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ0.75 ሚሊ ግራም15 ሚሊ ግራም5%2.6%2000 ግ
ቤታ ቶኮፌሮል0.09 ሚሊ ግራም~
ጋማ ቶኮፌሮል4.33 ሚሊ ግራም~
ቶኮፌሮል1.43 ሚሊ ግራም~
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን9.9 μg120 μg8.3%4.3%1212 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን0.677 ሚሊ ግራም20 ሚሊ ግራም3.4%1.8%2954 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ125 ሚሊ ግራም2500 ሚሊ ግራም5%2.6%2000 ግ
ካልሲየም ፣ ካ146 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም14.6%7.6%685 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም17 ሚሊ ግራም400 ሚሊ ግራም4.3%2.2%2353 ግ
ሶዲየም ፣ ና374 ሚሊ ግራም1300 ሚሊ ግራም28.8%15%348 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ64.6 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም6.5%3.4%1548 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ202 ሚሊ ግራም800 ሚሊ ግራም25.3%13.2%396 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ0.55 ሚሊ ግራም18 ሚሊ ግራም3.1%1.6%3273 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን0.127 ሚሊ ግራም2 ሚሊ ግራም6.4%3.3%1575 ግ
መዳብ ፣ ኩ60 μg1000 μg6%3.1%1667 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ16.2 μg55 μg29.5%15.4%340 ግ
ዚንክ ፣ ዘ0.83 ሚሊ ግራም12 ሚሊ ግራም6.9%3.6%1446 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ስታርች እና dextrins11.7 ግ~
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)2.83 ግከፍተኛ 100 г
ላክቶስ2.7 ግ~
መቄላ0.13 ግ~
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *0.298 ግ~
ቫሊን0.405 ግ~
ሂስቲን *0.224 ግ~
Isoleucine0.33 ግ~
leucine0.692 ግ~
ላይሲን0.586 ግ~
ሜታየንነን0.181 ግ~
ቲሮኖን0.181 ግ~
tryptophan0.085 ግ~
ፌነላለኒን0.394 ግ~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine0.213 ግ~
Aspartic አሲድ0.415 ግ~
glycine0.192 ግ~
ግሉቲክ አሲድ1.971 ግ~
ፕሮፔን0.82 ግ~
serine0.384 ግ~
ታይሮሲን0.266 ግ~
cysteine0.107 ግ~
ስቴሮልስ
ኮሌስትሮል16 ሚሊ ግራምከፍተኛ 300 ሚ.ግ.
ፋቲ አሲድ
ትራንስጀንደር0.227 ግከፍተኛ 1.9 г
የተስተካከለ ትራንስ ቅባቶች0.158 ግ~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች4.197 ግከፍተኛ 18.7 г
4: 0 ዘይት0.114 ግ~
6: 0 ናይለን0.09 ግ~
8: 0 ካሪሊክ0.056 ግ~
10: 0 ካፕሪክ0.139 ግ~
12: 0 ላውሪክ0.16 ግ~
14: 0 ሚስጥራዊ0.52 ግ~
15: 0 ፔንታዴካኖይክ0.056 ግ~
16: 0 ፓልቲክ2.127 ግ~
17: 0 ማርጋሪን0.039 ግ~
18: 0 እስታሪን0.827 ግ~
20:0 Arachinic0.029 ግ~
22: 0 ቤጌኒክ0.028 ግ~
24: 0 ሊግኖክሪክ0.012 ግ~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ2.824 ግደቂቃ 16.8 г16.8%8.8%
14 1 ማይሪስቶሊክ0.053 ግ~
16 1 ፓልሚሌይክ0.093 ግ~
16 1 ሲ0.073 ግ~
16 1 trans0.02 ግ~
17: 1 ሄፕታዴሴን0.014 ግ~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)2.616 ግ~
18 1 ሲ2.477 ግ~
18 1 trans0.139 ግ~
20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9)0.049 ግ~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ3.925 ግ11.2 ከ 20.6 ወደ35%18.2%
18 2 ሊኖሌክ3.438 ግ~
18 2 trans isomer ፣ አልተወሰነም0.068 ግ~
18 2 ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ3.335 ግ~
18 2 የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ0.036 ግ~
18 3 ሊኖሌኒክ0.453 ግ~
18 3 ኦሜጋ -3 ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ0.429 ግ~
18 3 ኦሜጋ -6 ፣ ጋማ ሊኖሌኒክ0.023 ግ~
18 3 trans (ሌሎች isomers)0.001 ግ~
18 4 ስቶይይድ ኦሜጋ -30.001 ግ~
20 2 ኢኮሳዲኖኒክ ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ0.005 ግ~
20 3 ኢኮሶታሪኔን0.007 ግ~
20 3 ኦሜጋ -60.007 ግ~
20 4 አራቺዶኒክ0.013 ግ~
20 5 Eicosapentaenoic (EPA) ፣ ኦሜጋ -30.001 ግ~
Omega-3 fatty acids0.435 ግ0.9 ከ 3.7 ወደ48.3%25.2%
22 4 Docosatetraene ፣ ኦሜጋ -60.004 ግ~
22 5 ዶኮሳፔንታኖይክ (ዲ.ሲ.ፒ.) ፣ ኦሜጋ -30.004 ግ~
Omega-6 fatty acids3.387 ግ4.7 ከ 16.8 ወደ72.1%37.6%
 

የኃይል ዋጋ 192 ኪ.ሲ.

ብስኩት በርሜል ምግብ ቤት-ሱቅ ፣ ማካሮኒ እና አይብ ፣ ሳህን ፣ የልጆች ምናሌ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ ቫይታሚን ቢ 2 - 13,5% ፣ ካልሲየም - 14,6% ፣ ፎስፈረስ - 25,3% ፣ ሴሊኒየም - 29,5%
  • ቫይታሚን B2 በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የእይታ ትንታኔን እና የጨለማ ማመቻቸትን የቀለም ትብነት ያጎላል ፡፡ በቂ የቫይታሚን ቢ 2 መመገብ የቆዳ ሁኔታን ፣ የ mucous membranes ጥሰትን ፣ የተዛባ ብርሃን እና የቀትር እይታን መጣስ አብሮ ይመጣል ፡፡
  • ካልሲየም የአጥንታችን ዋና አካል ነው ፣ እንደ የነርቭ ስርዓት ተቆጣጣሪ ሆኖ ይሠራል ፣ በጡንቻ መቀነስ ውስጥ ይሳተፋል። የካልሲየም እጥረት የአከርካሪ አጥንትን ፣ የሽንገላ አጥንቶችን እና ዝቅተኛ እጆችን ወደ ደም ማሰራጨት ይመራል ፣ ኦስቲዮፖሮሲስን የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
  • ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
  • የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 192 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ለ Cracker Barrel ምግብ ቤት-መደብር ፣ ፓስታ እና አይብ ፣ ሳህን ፣ የልጆች ምናሌ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች ክሬከር በርሜል ምግብ ቤት-መደብር ፣ ማካሮኒ እና አይብ ፣ ሳህን ፣ የልጆች ምናሌ

መልስ ይስጡ