ይህ ጭማቂ ፍራፍሬ እንደ ኩስታድ አፕል ክሬም ጣዕም አለው. የፍራፍሬው ሥጋ ሲበስል ቡናማ ይሆናል, ፍራፍሬው ለረጅም ጊዜ አይከማችም, በውስጡ ያለው ስኳር ማፍላት ይጀምራል. ዘሮቹ እና ቅርፊቱ መርዛማ ስለሆኑ የማይበሉ ናቸው. ቼሪሞያ በጣም ጤናማ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው፣ ይህም በከፊል ከፍተኛ የሆነ የቫይታሚን ሲ እና የፀረ-ሙቀት መጠን ነው። በተጨማሪም ቼሪሞያ በጣም ጥሩ የካርቦሃይድሬት ፣ ፖታሲየም ፣ ፋይበር ፣ የተወሰኑ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ሲሆን የሶዲየም ይዘት አነስተኛ ነው። የበሽታ መከላከያ ማነቃቂያ ከላይ እንደተጠቀሰው ቼሪሞያ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ይህም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመሥራት አስፈላጊ ነው. ኃይለኛ የተፈጥሮ አንቲኦክሲዳንት በመሆኑ ሰውነታችን ተላላፊ በሽታዎችን እንዲቋቋም እና ነፃ radicalsን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል። የካርዲዮቫስኩላር ጤና በቼሪሞያ ውስጥ ያለው የሶዲየም እና የፖታስየም ትክክለኛ ሬሾ የደም ግፊትን እና የልብ ምትን ለመቆጣጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል. የዚህ ፍሬ አጠቃቀም በደም ውስጥ ያለውን መጥፎ ኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል እና ጥሩ ኮሌስትሮልን ይጨምራል። በዚህም ምክንያት የልብ የደም ዝውውር ይሻሻላል, ከልብ ድካም, ስትሮክ ወይም የደም ግፊት ይጠብቀዋል. አእምሮ የቼሪሞያ ፍሬ የቫይታሚን ቢ ምንጭ ነው, በተለይም ቫይታሚን B6 (pyridoxine) በአንጎል ውስጥ ያለውን የጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ መጠን ይቆጣጠራል. የዚህ አሲድ በቂ ይዘት ብስጭት, ድብርት እና ራስ ምታት ያስወግዳል. ቫይታሚን B6 ከፓርኪንሰን በሽታ ይከላከላል, እንዲሁም ጭንቀትንና ውጥረትን ያስወግዳል. 100 ግራም ፍራፍሬ በየቀኑ ከሚመከረው የቫይታሚን B0,527 መጠን 20 mg ወይም 6% ያህል ይይዛል። የቆዳ ጤና ተፈጥሯዊ አንቲኦክሲዳንት እንደመሆኑ መጠን ቫይታሚን ሲ ቁስሎችን ለማዳን ይረዳል እና ኮላጅንን ያመነጫል, ይህም ለቆዳ አስፈላጊ ነው. እንደ መጨማደድ እና ማቅለሚያ ያሉ የቆዳ እርጅና ምልክቶች የፍሪ radicals አሉታዊ ተፅእኖ ውጤቶች ናቸው።
2022-11-11