ማውጫ
በቼልስተር ውስጥ ከፍ ያሉ ምግቦች-
| የምርት ስም | በ 100 ግራም ውስጥ የኮሌስትሮል ይዘት |
| የእንቁላል ዱቄት | 2050 ሚሊ ግራም |
| የእንቁላል አስኳል | 1510 ሚሊ ግራም |
| ድርጭቶች እንቁላል | 600 ሚሊ ግራም |
| የዓሳ ዘይት (የኮድ ጉበት) | 570 ሚሊ ግራም |
| የዶሮ እንቁላል | 570 ሚሊ ግራም |
| ካቪያር ጥቁር ጥራጥሬ | 360 ሚሊ ግራም |
| ካቪያር ቀይ ካቪያር | 310 ሚሊ ግራም |
| የኩላሊት ስጋ | 300 ሚሊ ግራም |
| የበሬ ጉበት | 270 ሚሊ ግራም |
| ፖሎክ ሮ | 250 ሚሊ ግራም |
| የቀለጠ ቅቤ | 220 ሚሊ ግራም |
| የትንሽ ዓሣ ዓይነት | 210 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (ቱርክ) | 210 ሚሊ ግራም |
| ዘይት ጣፋጭ-ክሬም ያልበሰለ | 190 ሚሊ ግራም |
| የፓስተር ኬትካርድ ክሬም (ቧንቧ) | 180 ሚሊ ግራም |
| ቅቤ | 170 ሚሊ ግራም |
| ክሬም ዱቄት 42% | 148 ሚሊ ግራም |
| 35% ክሬም | 140 ሚሊ ግራም |
| ቀርቡጭታ | 140 ሚሊ ግራም |
| የካንሰር ወንዝ | 135 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 30% | 130 ሚሊ ግራም |
| ስፖንጅ ኬክ ከፕሮቲን ክሬም ጋር | 125 ሚሊ ግራም |
| የጉዳ አይብ | 114 ሚሊ ግራም |
| ክሬም 25% | 108 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 25% | 108 ሚሊ ግራም |
| Shortbread ኬክ በክሬም | 105 ሚሊ ግራም |
| ማዮኔዝ “ፕሮቫንሳል” | 100 ሚሊ ግራም |
| አይብ ስዊስ 50% | 96 ሚሊ ግራም |
| አይብ ቼዳር 50% | 94 ሚሊ ግራም |
| ስፕራት ካስፒያን | 90 ሚሊ ግራም |
| የወተት ዱቄት 25% | 90 ሚሊ ግራም |
| ሄሪንግ ስብ | 90 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ሩሲያኛ” 50% | 88 ሚሊ ግራም |
| ስፕራት ባልቲክ | 87 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 20% | 87 ሚሊ ግራም |
| ስኩዊድ | 85 ሚሊ ግራም |
| ቹ | 80 ሚሊ ግራም |
| ካፕሊን | 80 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (የበሬ ሥጋ) | 80 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (ዶሮ) | 80 ሚሊ ግራም |
| ስተርጅን | 80 ሚሊ ግራም |
| ሀሊባው | 80 ሚሊ ግራም |
| ሄሪንግ | 80 ሚሊ ግራም |
| ክሬም 20% | 80 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ጎልላንድስኪ” 45% | 80 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ፖosሆንስኪ” 45% | 80 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ካሜምበርት” | 78 ሚሊ ግራም |
ሙሉውን የምርት ዝርዝር ይመልከቱ
| ሳልሞን አትላንቲክ (ሳልሞን) | 70 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (በግ) | 70 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (የአሳማ ሥጋ ስብ) | 70 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (የአሳማ ሥጋ) | 70 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (የዶሮ ጫጩቶች) | 70 ሚሊ ግራም |
| የቅቤ ኩኪዎች | 70 ሚሊ ግራም |
| ማኬሬል | 70 ሚሊ ግራም |
| ሶም | 70 ሚሊ ግራም |
| ማኬሬል | 70 ሚሊ ግራም |
| ሄክ | 70 ሚሊ ግራም |
| የታሸገ ክሬም ከስኳር 19% ጋር | 67 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ሩሲያኛ” | 66 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 15% | 64 ሚሊ ግራም |
| አይብ “Roquefort” 50% | 62 ሚሊ ግራም |
| 27.7% ቅባት ያላቸው የቅባት እርጎዎች | 62 ሚሊ ግራም |
| ፓይክ | 62 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ሱሉጉኒ” | 61 ሚሊ ግራም |
| ሳልሞን | 60 ሚሊ ግራም |
| ዘለላ | 60 ሚሊ ግራም |
| ቡድን | 60 ሚሊ ግራም |
| ሄሪንግ srednebelaya | 60 ሚሊ ግራም |
| ሱዳክ | 60 ሚሊ ግራም |
| አይብ 18% (ደፋር) | 60 ሚሊ ግራም |
| ፍሎውድ | 58 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ቋሊማ” | 57 ሚሊ ግራም |
| Roach | 55 ሚሊ ግራም |
| ጩኸት | 55 ሚሊ ግራም |
| የቂጣው ብዛት 16.5% ስብ ነው | 55 ሚሊ ግራም |
| መጽሐፍት | 54 ሚሊ ግራም |
| ደረቅ ወተት 15% | 54 ሚሊ ግራም |
| አይብ “አዲጊይስኪ” | 54 ሚሊ ግራም |
| አይብ (ከከብት ወተት) | 52 ሚሊ ግራም |
| ፖፖክ | 50 ሚሊ ግራም |
| ካፕ | 50 ሚሊ ግራም |
| ኦይስተር | 50 ሚሊ ግራም |
| ሄሪንግ ዘንበል | 45 ሚሊ ግራም |
| አይስ ክሬም | 44 ሚሊ ግራም |
| እንጉዳዮች | 40 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (ጥንቸል) | 40 ሚሊ ግራም |
| ፐርች ወንዝ | 40 ሚሊ ግራም |
| ሃዶዶክ | 40 ሚሊ ግራም |
| ዘለላ | 40 ሚሊ ግራም |
| የዓሣ ዓይነት | 38 ሚሊ ግራም |
| አይብ 11% | 33 ሚሊ ግራም |
| ወፍራም ወተት ከስኳር 8,5% | 30 ሚሊ ግራም |
| ክሬም 10% | 30 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 10% | 30 ሚሊ ግራም |
| አይስክሬም ፀሐይ | 29 ሚሊ ግራም |
| የጎጆ ቤት አይብ 9% (ደፋር) | 27 ሚሊ ግራም |
| ማርጋሪን ቅቤ | 25 ሚሊ ግራም |
| የስኳር ኩኪዎች | 23 ሚሊ ግራም |
| ክሬም 8% | 22 ሚሊ ግራም |
በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የኮሌስትሮል ይዘት;
| የምርት ስም | በ 100 ግራም ውስጥ የኮሌስትሮል ይዘት |
| አሲዶፊለስ ወተት 1% | 3 ሚሊ ግራም |
| አሲዶፊለስ 3,2% | 9 ሚሊ ግራም |
| አሲዶፊለስ ወደ 3.2% ጣፋጭ | 9 ሚሊ ግራም |
| አይብ (ከከብት ወተት) | 52 ሚሊ ግራም |
| ቫሬኔትስ 2.5% ነው | 8 ሚሊ ግራም |
| እርጎ 1.5% | 5 ሚሊ ግራም |
| እርጎ 1.5% ፍራፍሬ | 5 ሚሊ ግራም |
| እርጎ 3,2% | 9 ሚሊ ግራም |
| እርጎ 3,2% ጣፋጭ | 9 ሚሊ ግራም |
| እርጎ 6% | 17 ሚሊ ግራም |
| እርጎ 6% ጣፋጭ | 17 ሚሊ ግራም |
| 1% እርጎ | 3 ሚሊ ግራም |
| ከፊር 2.5% | 8 ሚሊ ግራም |
| ከፊር 3.2% | 9 ሚሊ ግራም |
| ኮሚስ (ከማሬ ወተት) | 5 ሚሊ ግራም |
| የቂጣው ብዛት 16.5% ስብ ነው | 55 ሚሊ ግራም |
| ወተት 1,5% | 5 ሚሊ ግራም |
| ወተት 2,5% | 8 ሚሊ ግራም |
| ወተት 3.2% | 9 ሚሊ ግራም |
| ወተት 3,5% | 10 ሚሊ ግራም |
| የፍየል ወተት | 11 ሚሊ ግራም |
| ወፍራም ወተት ከስኳር 5% | 15 ሚሊ ግራም |
| ወፍራም ወተት ከስኳር 8,5% | 30 ሚሊ ግራም |
| ደረቅ ወተት 15% | 54 ሚሊ ግራም |
| የወተት ዱቄት 25% | 90 ሚሊ ግራም |
| ወተት አልቋል | 3 ሚሊ ግራም |
| አይስ ክሬም | 44 ሚሊ ግራም |
| አይስክሬም ፀሐይ | 29 ሚሊ ግራም |
| ቢራሚልክ | 3 ሚሊ ግራም |
| እርጎ 1% | 3 ሚሊ ግራም |
| እርጎ 2.5% የ | 8 ሚሊ ግራም |
| እርጎ 3,2% | 9 ሚሊ ግራም |
| ራያዬንካ 1% | 3 ሚሊ ግራም |
| ራያዬንካ 2,5% | 8 ሚሊ ግራም |
| ራያዬንካ 4% | 11 ሚሊ ግራም |
| የተጠበሰ የተጋገረ ወተት 6% | 17 ሚሊ ግራም |
| ክሬም 10% | 30 ሚሊ ግራም |
| ክሬም 20% | 80 ሚሊ ግራም |
| ክሬም 25% | 108 ሚሊ ግራም |
| 35% ክሬም | 140 ሚሊ ግራም |
| ክሬም 8% | 22 ሚሊ ግራም |
| የታሸገ ክሬም ከስኳር 19% ጋር | 67 ሚሊ ግራም |
| ክሬም ዱቄት 42% | 148 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 10% | 30 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 15% | 64 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 20% | 87 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 25% | 108 ሚሊ ግራም |
| ጎምዛዛ ክሬም 30% | 130 ሚሊ ግራም |
| አይብ “አዲጊይስኪ” | 54 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ጎልላንድስኪ” 45% | 80 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ካሜምበርት” | 78 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ፖosሆንስኪ” 45% | 80 ሚሊ ግራም |
| አይብ “Roquefort” 50% | 62 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ሩሲያኛ” 50% | 88 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ሱሉጉኒ” | 61 ሚሊ ግራም |
| አይብ ቼዳር 50% | 94 ሚሊ ግራም |
| አይብ ስዊስ 50% | 96 ሚሊ ግራም |
| የጉዳ አይብ | 114 ሚሊ ግራም |
| ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ | 2 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ቋሊማ” | 57 ሚሊ ግራም |
| አይብ “ሩሲያኛ” | 66 ሚሊ ግራም |
| 27.7% ቅባት ያላቸው የቅባት እርጎዎች | 62 ሚሊ ግራም |
| አይብ 11% | 33 ሚሊ ግራም |
| አይብ 18% (ደፋር) | 60 ሚሊ ግራም |
| አይብ 2% | 7 ሚሊ ግራም |
| ዓሳ 4% | 11 ሚሊ ግራም |
| ዓሳ 5% | 15 ሚሊ ግራም |
| የጎጆ ቤት አይብ 9% (ደፋር) | 27 ሚሊ ግራም |
| እርጎ | 2 ሚሊ ግራም |
በእንቁላል እና በእንቁላል ምርቶች ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ይዘት;
| የምርት ስም | በ 100 ግራም ውስጥ የኮሌስትሮል ይዘት |
| የእንቁላል አስኳል | 1510 ሚሊ ግራም |
| የእንቁላል ዱቄት | 2050 ሚሊ ግራም |
| የዶሮ እንቁላል | 570 ሚሊ ግራም |
| ድርጭቶች እንቁላል | 600 ሚሊ ግራም |
በስጋ እና በስጋ ምርቶች ውስጥ የኮሌስትሮል ይዘት;
| የምርት ስም | በ 100 ግራም ውስጥ የኮሌስትሮል ይዘት |
| ስጋ (በግ) | 70 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (የበሬ ሥጋ) | 80 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (ቱርክ) | 210 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (ጥንቸል) | 40 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (ዶሮ) | 80 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (የአሳማ ሥጋ ስብ) | 70 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (የአሳማ ሥጋ) | 70 ሚሊ ግራም |
| ስጋ (የዶሮ ጫጩቶች) | 70 ሚሊ ግራም |
| የበሬ ጉበት | 270 ሚሊ ግራም |
| የኩላሊት ስጋ | 300 ሚሊ ግራም |
በአሳ እና በባህር ውስጥ ያሉ ኮሌስትሮል
| የምርት ስም | በ 100 ግራም ውስጥ የኮሌስትሮል ይዘት |
| Roach | 55 ሚሊ ግራም |
| ሳልሞን | 60 ሚሊ ግራም |
| ካቪያር ቀይ ካቪያር | 310 ሚሊ ግራም |
| ፖሎክ ሮ | 250 ሚሊ ግራም |
| ካቪያር ጥቁር ጥራጥሬ | 360 ሚሊ ግራም |
| ስኩዊድ | 85 ሚሊ ግራም |
| ፍሎውድ | 58 ሚሊ ግራም |
| ቹ | 80 ሚሊ ግራም |
| ስፕራት ባልቲክ | 87 ሚሊ ግራም |
| ስፕራት ካስፒያን | 90 ሚሊ ግራም |
| የትንሽ ዓሣ ዓይነት | 210 ሚሊ ግራም |
| ጩኸት | 55 ሚሊ ግራም |
| ሳልሞን አትላንቲክ (ሳልሞን) | 70 ሚሊ ግራም |
| እንጉዳዮች | 40 ሚሊ ግራም |
| ፖፖክ | 50 ሚሊ ግራም |
| ካፕሊን | 80 ሚሊ ግራም |
| ዘለላ | 60 ሚሊ ግራም |
| ቡድን | 60 ሚሊ ግራም |
| ፐርች ወንዝ | 40 ሚሊ ግራም |
| ስተርጅን | 80 ሚሊ ግራም |
| ሀሊባው | 80 ሚሊ ግራም |
| ሃዶዶክ | 40 ሚሊ ግራም |
| የካንሰር ወንዝ | 135 ሚሊ ግራም |
| የዓሳ ዘይት (የኮድ ጉበት) | 570 ሚሊ ግራም |
| ካፕ | 50 ሚሊ ግራም |
| ሄሪንግ | 80 ሚሊ ግራም |
| ሄሪንግ ስብ | 90 ሚሊ ግራም |
| ሄሪንግ ዘንበል | 45 ሚሊ ግራም |
| ሄሪንግ srednebelaya | 60 ሚሊ ግራም |
| ማኬሬል | 70 ሚሊ ግራም |
| ሶም | 70 ሚሊ ግራም |
| ማኬሬል | 70 ሚሊ ግራም |
| ሱዳክ | 60 ሚሊ ግራም |
| ዘለላ | 40 ሚሊ ግራም |
| የዓሣ ዓይነት | 38 ሚሊ ግራም |
| ቀርቡጭታ | 140 ሚሊ ግራም |
| ኦይስተር | 50 ሚሊ ግራም |
| ሄክ | 70 ሚሊ ግራም |
| ፓይክ | 62 ሚሊ ግራም |
Un tabel foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!