የአንጀት ንፅህና - አጠቃላይ መረጃ

የሳይንስ ሊቃውንት ጽኑ ናቸው-ከሁሉም በሽታዎች ውስጥ 90% የሚሆኑት በእነሱ መሠረት አንጀትን በወቅቱ በማፅዳት ሊከላከሉ ይችላሉ ፡፡ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ በሸንበቆዎች እና በመርዛማዎች ወደ መበከል ይመራሉ ፡፡ ማፅዳት በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፣ በተለይም ለዚህ የተለመደው ምግብ ወይም ርካሽ መንገዶችን ማከማቸት በቂ ስለሆነ ፡፡

አንጀት እና የሚያከናውናቸው ተግባራት

አንጀት በጣም አስፈላጊው የምግብ መፍጫ መሣሪያው አካል ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ የምግብ መፍጫ ቱቦው ረዥሙ ክፍል ነው (በአንዳንድ ሁኔታዎች ርዝመቱ 6 ሜትር ሊደርስ ይችላል) ፡፡ በሚል ተከፍሏል ቀጭን ና ኮሎን እና ወደ ሰውነት ውስጥ የገባው ምግብ የሚንቀሳቀስበት እንደ አንድ የማጓጓዥ አይነት ያገለግላል ፡፡ የኦርጋን አስፈላጊነት ከመጠን በላይ ለመገመት አስቸጋሪ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ ስለሚያከናውን

  1. 1 የትራንስፖርት ተግባርIts በግንቦቹ ውስጥ በኋላ ላይ በሰገራ መልክ ለመውጣት ምግብ ስለሚንቀሳቀስ እና ስለሚጨምር ነርቮች እና የጡንቻ ቅርቅቦች ይገኛሉ ፡፡
  2. 2 የምግብ መፍጨት ፡፡ የምግብ መፍጨት ሂደቱ የሚከናወነው በሆድ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በአንጀት ውስጥም ጭምር ነው። ክብደቱን ለማፍረስ እና ወደ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለመለወጥ እስከ 2,5 ሊትር ጭማቂ ከኤንዛይሞች ጋር በሚፈጠርበት በትንሽ አንጀት ይሰጣል። ትልቁ አንጀት እስከ 0,06 ሊትር ጭማቂ የሚወጣበትን “የትራንስፎርሜሽን ሥራ” ያጠናቅቃል።
  3. 3 መምጠጥ በማዋሃድ ሂደት ውስጥ ውስብስብ ንጥረነገሮች ወደ ቀላል - ሞomers ይለወጣሉ ፣ ከዚያ በኋላ ኃይልን ወይም አልሚ ምግቦችን ለማቅረብ ወደ ሌሎች አካላት በሚወሰዱበት ቦታ ግድግዳዎቹ ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ ፡፡ ትንሹ አንጀት በዋነኝነት ለዚህ ሂደት ተጠያቂ ነው ፣ እሱም በጡንቻ ሽፋኑ አወቃቀር ተብራርቷል ፡፡ የተለያዩ ንጥረነገሮች በውስጣቸው የተለያዩ ክፍሎች መያዛቸው አስደሳች ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቫይታሚን ቢ 12 በታችኛው ክፍል ውስጥ ይገኛል ፣ እና በሆነ ምክንያት እንዲወገድ ከተደረገ ሰውዬው ለህይወቱ የተጠናቀቀውን ንጥረ ነገር መርፌ እንዲሰጥ ታዝዘዋል ፡፡ ውሃ በዋነኝነት በኮሎን ውስጥ ገብቷል ፡፡ በ 24 ሰዓታት ውስጥ ብቻ ኦርጋኑ ወደ 7 ሊትር የሚጠጋ ይዘትን ለመምጠጥ ይችላል ፡፡
  4. 4 ኢንዶሮክን. እዚህ በሙቀቱ ሽፋን ውስጥ ለምግብ መፍጨት እና ለሌሎች ስርዓቶች አፈፃፀም ተጠያቂ የሆኑ ሆርሞኖችን የሚያመነጩ ህዋሳት እንዳሉ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ የምግብ ፍላጎታችን ፣ የደም ቧንቧ ቃናችን እና ስሜታችን እንኳን በመልቀቃቸው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
  5. 5 የበሽታ መከላከያ አለርጂዎች ፣ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች በአፍ መፍቻው በኩል ወደ የምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ ፣ ግን አንጀቶቹ ጤናማ ከሆኑ ገለልተኛ ያደርጋቸዋል ፡፡ አንድ የአራቱ የአፋቸው ክፍል በአንድ በኩል የውጭ ሴሎችን ለማጥፋት እና በሌላ በኩል ደግሞ የመከላከያ ፊልም እንዲመሰርቱ ኢሚውኖግሎቡሊን ለማምረት አስፈላጊ የሆኑት ሊምፎይኮች የሚመሠረቱበት የሊንፋቲክ ቲሹ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ ጠቃሚ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን ብዛት “የሚኖረው” በአንጀት ውስጥ ነው (በትልቁ አንጀት ውስጥ ያለው ቁጥራቸው ከምድር ህዝብ ይበልጣል) ፡፡ እነሱ በሽታዎችን አያመጡም ፣ ግን የሰውነት መከላከያ ምስረታ ፣ የኢንዛይሞች ውህደት እና ቫይታሚኖችን ለማምረት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ገለልተኛ ለማድረግ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋሉ ፡፡ የሚስብ ጤናማ የአንጀት ማይክሮፎርመርም በጣም ጥሩ የካንሰር መከላከያ ነውማይክሮቦች እንደ ቅድስትሪክስ ፣ ቢትሬት ያሉ ፀረ-ነቀርሳ ንጥረ ነገሮችን ይመነጫሉ ፡፡

የአንጀት ንፅህና ለምን ያስፈልግዎታል?

ጤናማ ያልሆነ ምግብ እና ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ በአንጀት ውስጥ ሰገራ ድንጋዮች እንዲታዩ ያደርጋቸዋል ፡፡ በሕክምና ውስጥ ከ 40 - 50 ዓመት በላይ በሰው አካል ውስጥ ከ 30 ኪሎ ግራም በላይ ድንጋዮች ሲከማቹ ወደ 10 ኪሎ ግራም ጥገኛ ተውሳኮች ሲቀመጡ ሁኔታዎች አሉ ፡፡

ከተፈጠሩት ምክንያቶች አንዱ የማይጣጣሙ ጥምረት ነው. በዚህ ጊዜ በደንብ ያልተፈጩ ምግቦች በተመሳሳይ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከዚያም ቅሪዎቻቸው ይበሰብሳሉ, እንደገና ወደ ደም ውስጥ የሚገቡ የመበስበስ ምርቶች ይፈጥራሉ. የምርምር ውጤቶች ተስፋ አስቆራጭ ናቸው-ከግማሽ በላይ የሚሆኑ ሰዎች ኪሎ ግራም የሰገራ ድንጋይ "ይሸከማሉ" እና ስለ መኖራቸው እንኳን አያውቁም.

በመርዛማ እና በመርዛማ የተበከሉት አንጀቶች የልብ ፣ የኩላሊት ፣ የጉበት በሽታዎች ፣ ራስ ምታት እና ማይግሬን እና ኦንኮሎጂ ልማት መንገድ ናቸው። በሰገራ ድንጋዮች ክምችት ምክንያት ስካር ይከሰታል ፣ የአንጀት አንጀት ተግባራት ይስተጓጎላሉ ፣ እናም የእርጅና ሂደቱ የተፋጠነ ነው።

ለማፅዳት አስፈላጊነት እንዴት እንደሚወሰን

ባለሙያዎቹ እንደሚሉት አንጀትን ማጽዳት ለሚከተሉት አስፈላጊ ነው ፡፡

  1. 1 ከዚህ በፊት በጭራሽ አላደረገም;
  2. 2 መጾምን ፣ መጾምን አይመጥንም;
  3. 3 በመደበኛነት በሙቀት የተቀነባበረ ምግብ ወይም የእንስሳት ምንጭ ምግብ ፣ ስብ ፣ የተጠበሰ ፣ አልኮሆል ፣ የኃይል መጠጦች ፣ ፈጣን ምግብን ይበላል።
  4. 4 ስፖርት አይጫወትም ወይም ያለአግባብ ይሠራል;
  5. 5 በከተማ ውስጥ ይኖራል ፡፡

በተጨማሪም ችግሩ በሚከተሉት ምልክቶች መኖሩን ማረጋገጥ ይችላሉ-

  • ብዙ ጊዜ የሆድ መነፋት ፣ የሆድ መነፋት;
  • መጥፎ የሰውነት ሽታ እና መጥፎ ትንፋሽ;
  • ሆድ ድርቀት;
  • የቆዳ በሽታዎች መኖር;
  • በተደጋጋሚ ጉንፋን;
  • ፈጣን ድካም ፣ ሥር የሰደደ ድካም;
  • የመተንፈስ ችግር.

የብዙ ሳይንሳዊ ጽሑፎች ደራሲዎች የማንኛውም በሽታ መታየት ውጤት በመጀመሪያ ፣ በተበከለ አንጀት የሚመጣ ውጤት መሆኑን ያረጋግጣሉ ፡፡

ሐኪሞች ኦርጋኑን እንዴት እንደሚያፀዱ

በሕክምና ተቋማት ግድግዳዎች ውስጥ የአንጀት መርዝ መርዝ መርሃግብሮች ብዙውን ጊዜ ወደ የውሃ ሂደቶች ይቀንሳሉ ፣ ግን እነሱ ከመደበኛ ኢኒማ ጋር መደባለቅ የለባቸውም። ስለ ኮሎን ሃይድሮቴራፒ እየተነጋገርን ነው። በእውነቱ ፣ ይህ አንጀትን በውሃ እያጠበ ነው ፣ ግን የእሱ ጥንቅር በእያንዳንዱ ሁኔታ ለየብቻ ተመርጧል። ለአንዳንዶቹ መፍትሄው በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ሊሆን ይችላል ፣ ለሌሎች - ፀረ -ተውሳኮች ወይም ሌላው ቀርቶ ሶዲየም ክሎራይድ። እንደ ደንቡ ፣ 2 - 8 ክፍለ -ጊዜዎች ይካሄዳሉ ፣ እስከ 60 ደቂቃዎች ድረስ የሚቆዩ ፣ ከዚያ በኋላ ቀደም ሲል በመርዝ መርዝ የተዘጋው ቪሊ ተለቀቀ እና የምግብ መፈጨቱ ይሻሻላል።

አንጀታቸውን በእብጠት ለማጽዳት አይመከርም ፣ ምክንያቱም እነሱ እራሳቸው ለሆድ ድርቀት አስቸኳይ እርዳታ ስለሆኑ ፣ ግን ምንም ተጨማሪ ነገር የለም ፡፡ እነዚህ አሰራሮች በተደጋጋሚ በመጠቀማቸው ምክንያት ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን "ማጠብ" ፣ የማይክሮፎረር ሚዛን ማወክ እና የአከርካሪ ህመም ፣ የሆድ ህመም እና ሌሎች አሉታዊ መዘዞችን ማምጣት ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ የስነ ምግብ ተመራማሪዎች ጾምን ለማንጻት ይመክራሉ, በመጀመሪያው ቀን, ለመጠጣት እና ትንሽ የሾርባ ማንኪያ ማር ለመጠጣት ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ለማዞር ሲሰጥ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የረጅም ርቀት ጉዞ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሰረዝ የተሻለ ነው, እራስዎን ሰላም ይስጡ. በሁለተኛው ቀን የእህል ወተት ገንፎ ከዕፅዋት ሻይ እና ምሳ ጋር ለቁርስ ይፈቀዳል, ከቅመማ ቅመም, ከጨው, ከአልኮል እና ከትንባሆ በስተቀር. ሌሎች ምርቶች በኋላ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ.

ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ምግብን መከልከል ወይም ሌሎች የመርዛማ አሠራሮችን ማከናወን የሚቻለው ልዩ ባለሙያዎችን ካማከሩ እና ተቃራኒዎችን ካላስወገዱ በኋላ ብቻ ነው ፡፡

ለኮሎን ንፅህና ሰውነትዎን እንዴት እንደሚያዘጋጁ

የአካል ክፍሎችን ለማርከስ ዝግጅት ውስጥ የግዴታ መድረክ ለዶክተሩ ጉብኝት ነው ፡፡ ስፔሻሊስቱ በሽተኛውን መመርመር ፣ አስፈላጊ የላብራቶሪ ምርመራዎችን እና ጥናቶችን መመደብ ይችላሉ ፣ ይህም በአሠራር ላይ እገዳ ሊያስከትሉ የሚችሉ ህመሞች መኖራቸውን የሚያረጋግጡ ወይም የማይካተቱ ይሆናሉ ፡፡

ለማፅዳት የዶክተሩ ፈቃድ ሲገኝ እሱን መጀመር ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ፣ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት በፊት ፣ በተቻለ መጠን ብዙ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ፣ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማስተዋወቅ አለብዎት። እንደ ፋይበር ምንጭ ፣ የሰገራን እንቅስቃሴ ያስተዋውቁ እና የቴክኒኮችን ውጤታማነት ያሻሽላሉ። ከዚህ ጋር ተያይዞ ስብ ፣ ጨዋማ ፣ ማጨስ ፣ ዱቄት ፣ አልኮሆል እና ማጨስን መተው አለብዎት። በውሃ ላይ መጾም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ሐኪም ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው።

ለእነሱ ተቃራኒዎች በሌሉበት የእንፋሎት ክፍልን ፣ ገላውን መታጠብ ወይም ሳውና በመጎብኘት ወይም በቀላሉ በመታጠብ ሰውነትዎ እንዲሞቅ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ኤክስፐርቶች ከመፀዳዳት በፊት በደንብ “ለመንቀጥቀጥ” ይመክራሉ-ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ቀዝቃዛ ውሃ ያፍሱበት ፣ ከዚያም ሙቅ ውሃ ይታጠቡ ፣ ከዚያ በኋላ እንደገና ቀዝቃዛ ውሃ ያፈሱ እና እስከ 10 ጊዜ ያህል ፡፡

በጠቅላላው የዝግጅት ወቅት የመጠጥ ስርዓቱን ማክበሩ አስፈላጊ ነው በባዶ ሆድ ውስጥ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ እና ከዚያ በቀን ከ 1,5 - 2 ሊትር ፈሳሽ።

የአንጀት ንፅህና ምክሮች

  1. ወደ መጸዳጃ ቤት ነፃ መዳረሻ እንዲኖርዎት ለእረፍት ለእረፍት የሚሆን የጤና ሁኔታን ማቀድ ያስፈልግዎታል ፡፡
  2. ቴክኖቹን ከመጠቀምዎ በፊት በእነሱ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ገንዘቦች የግለሰብ አለመቻቻል አለመኖሩን ማረጋገጥ አለብዎት።
  3. 3 ደካማ የጤና ፣ የአካል እና የነርቭ ድካም ለሂደቶቹ ተቃራኒዎች ናቸው።

ከማጽዳቱ በፊት እና በኋላ ወደ ተገቢ አመጋገብ እንዲሸጋገሩ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመሩ ይመከራል ፡፡ የተከለከሉ ምግቦች በማፅዳት ወቅት - ዱቄት ፣ ጨዋማ ፣ ቅባት እና እንዲሁም

አይብ ፣ ቅቤ ፣ የጎጆ አይብ ፣ ሥጋ ፣ መጋገሪያዎች ፣ ለውዝ ፣ እንቁላል ፣ እርጎ ክሬም ፣ አይስ ክሬም ፣ ዳቦ ፣ ስኳር ፣ ሳህኖች ፣ የኃይል መጠጦች።

የምግብ መፍጫ መሣሪያውን ሊጭን የሚችል ማንኛውም ሌላ ምግብ እንዲሁ የተከለከለ ነው ፡፡ ማጨስ እንዲሁ የተከለከለ ነው ፡፡

የአንጀት ንፅህና ውጤት

አንድ ሰው ጥሩ ስሜት ከመሰማቱ በተጨማሪ ማስታወቂያዎችን ካጸዳ በኋላ

  1. 1 ክብደት መቀነስ - በቀጥታ የተወረወረው ፓውንድ ብዛት በሰገራ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
  2. 2 ትንሽ የሆድ ቁርጠት - ረዘም ላለ ጊዜ በመጨፍጨፍ የአንጀት መጠን እንደሚጨምር ፣ ይህም የሆድ መጠንንም ይነካል የሚል አስተያየት አለ (እየቀዘቀዘ ይሄዳል) ፡፡ አዘውትሮ መርዝ ማጽዳት የፊተኛው የሆድ ግድግዳ መደበኛውን መጠን ቀስ በቀስ መመለስ ይችላል ፡፡
  3. 3 የቆዳ ማጽዳት እና የሰውነት ማደስ - ብጉር ብዙውን ጊዜ የውስጥ ስካር ምልክት ነው (ሰገራ በአንጀት ውስጥ ከ 12 ሰዓታት በላይ ሲቆይ ፣ ወደ ደም ውስጥ ገብቶ ሰውነቱን ይመርዛል) ፡፡

በተጨማሪም ንጹህ አንጀት በመደበኛነት ምግብን በመመገብ እና በመዋሃድ በመላ ሰውነት ላይ የመታደስ ውጤት አለው ፡፡

ካጸዱ በኋላ ምን ማድረግ እና ምን ያህል ጊዜ መደረግ እንዳለበት

በመጀመሪያ አንጀትን ለማፅዳት እያንዳንዱ ዘዴ በሚገልጸው መግለጫ ውስጥ የተሰጡትን የግለሰብ ምክሮችን መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን በእርግጠኝነት አዎንታዊ ተፅእኖን ለመሰማት መላውን ሰውነት መርዝ ማድረጉ ተገቢ ነው ፡፡

የተገኘውን ውጤት ለማቆየት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ረቂቅ ተሕዋስያን ወደ የምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ የሚገቡበትን ጥርሶች እና የቃል አቅልጠው ያለማቋረጥ መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡

ለማፅዳት በሚሰጡ ምክሮች ውስጥ ካልተጠቀሰ በስተቀር ማጽዳት እንደ አንድ ደንብ በዓመት ከአንድ ጊዜ በላይ ሊከናወን አይችልም ፡፡

የአንጀት ንፅህና ተቃርኖዎች እና ማስጠንቀቂያዎች

ዘዴዎቹን የፈተኑ ልዩ ባለሙያተኞችን እና ሰዎችን የሚጠቅማቸው ምንም ይሁን ምን ከሰው ጋር ከሐኪም ጋር ከተማከሩ በኋላ በቀላል መንገድ እንኳን ሰውነትዎን “ማፅዳት” ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የችግሮች እድገት ወይም የአንጀት ሥራን የሚያስተጓጉል ሁኔታ ሊያስከትሉ የሚችሉ በሽታዎች መኖራቸውን ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለከባድ የአለርጂ ችግር እድገት መንስኤ ሊሆኑ ስለሚችሉ ለሰውነት ከዚህ በፊት ያልታወቁ ገንዘቦችን በተናጥል መውሰድ አይችሉም ፡፡ ለእነሱ ተቃራኒዎችን ለማስቀረት ሁሉንም የፅዳት ምክሮችን መከተል እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ከእንቅስቃሴዎች መከልከል የታመሙ ሰዎች መሆን አለባቸው:

  • በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ እብጠት;
  • የሆድ ቁስለት ፣ የጨጓራ ​​በሽታ;
  • ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት;
  • ለመረዳት የማይቻል ተፈጥሮ የሆድ ህመም;
  • የማህፀን ደም መፍሰስ;
  • የቅርብ ጊዜ መርዝ;
  • በሐሞት ፊኛ ውስጥ ድንጋዮችን አገኘ;
  • ሥር የሰደደ በሽታዎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular system);
  • የኩላሊት ሽንፈት;
  • የስኳር በሽታ;
  • ኦንኮሎጂ.

በእርግዝና ወቅት ፣ በወር አበባ እና በሚዛባ ጊዜ ሰውነትን “ማንጻት” የተከለከለ ነው ፡፡

በ 30 ዓመቱ ብዙ ሰዎች በመጨረሻ ወደ “እቅፍ” የሚለወጡ ሁለት በሽታዎች አሏቸው ፡፡ አንድ ሰው ይህንን በተፈጥሮአዊ ግለሰባዊ ባህሪዎች ፣ እና በሌላ ሰው - በመጥለቁ ያብራራል ፡፡ ባለሙያዎቹ በዚህ እድሜ የመጀመሪያዎቹ አስር ሰገራ በአንጀት ውስጥ ይሰበሰባሉ ይላሉ it ለማፅዳትም ሆነ ላለማጣት የእያንዳንዱ ሰው የግል ጉዳይ ነው ፡፡ መርዝ መርዝ ሲመርጡ ዋናው ነገር የዶክተሮችን ምክሮች እና ምክሮች ችላ ማለት አይደለም ፡፡ በእርግጥ እነሱ ሊገኙ የሚችሉት በምክር ብቻ ነው ፡፡

ሌሎች አካላትን ስለማፅዳት መጣጥፎች-

መልስ ይስጡ