ከሕዝብ መድኃኒቶች ጋር የአንጀት ንፅህና

የሆድ ምቾት ፣ የሆድ ህመም እና የማያቋርጥ የሆድ መነፋት - ይህ በአንጀት መጨፍጨፍ ምክንያት የሚከሰቱ ችግሮች ሙሉ ዝርዝር አይደለም ፡፡ በኪንታሮት ፣ በቫይታሚን እጥረት ፣ በቆዳ እና በ somatic በሽታዎች ፣ በነርቭ መታወክ ፣ በመደበኛ ጉንፋን እና በመጨረሻም በክብደት መጨመር ይሟላሉ ፡፡ በቤት ውስጥ አስተውለዋቸዋል? ከዚያ በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የአካል ክፍሎች ውስጥ አንዱን የማጽዳት የህዝብ ዘዴዎች ይረዱዎታል!

ደንቦች እና ምክሮች

በቤት ውስጥ ወይም በሕክምና ተቋም ግድግዳዎች ውስጥ አንጀትን ማጽዳት ከጾም ቀን ጋር ተመሳሳይ ነው ብሎ ማመን ስህተት ነው ፡፡ የኋለኞቹ እንዲሁ ጥሩ እና አስፈላጊዎች ናቸው ፣ ግን ውጤታማ የሆኑት በተንሰራፋው ግድግዳ ግድግዳዎች ላይ ጠንካራ ጥጥሮች ከሌሉ ብቻ ነው ፡፡ ሁለተኛው በሚከናወንበት ጊዜ ሥር ነቀል እርምጃዎች ያስፈልጋሉ ፣ አለበለዚያ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ማስቀረት አይቻልም ፡፡

ማጽዳት ሲጀመር ማወቅ ምን አስፈላጊ ነው?

• ሴቶችም ሆኑ ወንዶች ባህላዊ ዘዴዎችን በመጠቀም አንጀትን ማፅዳት ይችላሉ ፡፡ ብቸኛዎቹ የማይካተቱት ህመምተኞች ተቃራኒዎች ሲኖራቸው (የቅርብ ጊዜ ቀዶ ጥገናዎች ፣ ጭረቶች ፣ የልብ ድካም ፣ የልብ እና የኩላሊት ሽንፈት ፣ የደም ግፊት ፣ ድክመት ፣ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ፣ ዕጢዎች ወይም በፊንጢጣ ውስጥ ስንጥቆች ፣ ከፍ ያለ የሰውነት ሙቀት ፣ ARVI) ናቸው ፡፡
• የደም መፍሰስ ፣ የወር አበባ ደም መፍሰስ ፣ እርግዝና ፣ ጡት ማጥባት እንዲሁ አሰራሩ ወደ ተሻለ ጊዜ እንዲዘገይ የሚደረጉ ምክንያቶች ናቸው ፡፡
• በጣም ረጋ ያለ ዘዴ እንኳን ጤናማ አካልን ብቻ ይረዳል ፡፡ መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ሁኔታው ​​ሊባባስ ይችላል ፡፡
• በንጽህና ጊዜ ውስጥ ስብ ፣ ቅመም ፣ ጨዋማ ፣ አጨስ ፣ ኮምጣጤ ፣ ጣፋጮች የተከለከሉ ናቸው። አብዛኛዎቹ እነዚህ ምግቦች ሰገራ ድንጋዮችን ለማስቀመጥ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
• በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​ትኩስ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ቤሪዎች በዚህ ወቅት እንኳን ደህና መጡ ፡፡ በተገቢው ሁኔታ አንድ ሰው ቢያንስ በሂደቱ ቀናት ውስጥ የተለየ የአመጋገብ መርሆዎችን ማክበሩ ጠቃሚ ነው (ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬት ምግቦችን አትቀላቅሉ) ፡፡
• የመጠጥ ስርዓቱን ይመልከቱ (በቀን እስከ 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ ፣ በተለይም የማዕድን ውሃ ባይጠጡ)። ከተፈለገ በሎሚ ጭማቂ አሲድ ሊሆን ይችላል።

ሁሉም ባህላዊ መድሃኒቶች በጊዜ የተፈተኑ ናቸው ፣ ግን ጥርጣሬዎች ካሉ በመጀመሪያ በጉዳይዎ ውስጥ ስለ አጠቃቀማቸው ተገቢነት ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት ፡፡

አንጀትን ለማጽዳት የሀገር መንገዶች

ፖም አንጀትን ለማጽዳት ቀላሉ መንገድ መሆኑን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳው የፖም አመጋገብ መሰረት ናቸው. ምን ማድረግ አለብኝ? በቀን እስከ 2 ኪሎ ግራም ፍሬ ይመገቡ. በተጨማሪም, ውሃ መጠጣት ይችላሉ, ነገር ግን ሌሎች የምግብ ምርቶችን መብላት አይችሉም. ማንኛውንም ፖም መውሰድ ይችላሉ, ነገር ግን ከመጠን በላይ መራራ ወይም ጣፋጭ መቃወም ይሻላል. ወደ ጽንፍ መሄድ እና በማፅዳት ጊዜ ምቾት ማጣት ምንም ፋይዳ የለውም።

አፕል ፋይበርን ፣ የፍራፍሬ አሲዶችን ይዘዋል ፣ ይህም ‹peristalsis› ን ያሻሽላል እና የጨጓራ ​​ጭማቂን በፍጥነት ያፋጥናል ፣ ስለሆነም አንጀቶቹ እራሳቸውን እንዲያፀዱ ይረዳቸዋል ፡፡

ሰላጣ “መጥረጊያ” ፣ ወይም “መጥረጊያ”

ፖም ለማይወዱ ተስማሚ ነው ፡፡ እሱን ለመጠቀም የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• ቢራዎችን ወይም ካሮትን ይቁረጡ ወይም ይከርክሙ;
• ነጭ ጎመን ይቁረጡ;
• ድብልቁን በሎሚ ጭማቂ ወይም በወይራ ዘይት ያፍሱ ፡፡

መጠኑን እራስዎ መምረጥ ያስፈልግዎታል። ዋናው ነገር የጎመን መጠን የካሮት እና የከብት ብዛት 2 እጥፍ መሆኑን ማረጋገጥ ነው።

ሳህኑን ጨው መከልከል የተከለከለ ነው!

ከእራት ይልቅ በየቀኑ ለ 7 ቀናት መብላት አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መደበኛነት ከፍላጎት ጋር ይከፍላል-ሰውነት ከመርዛማ እና መርዛማዎች ይጸዳል ፣ የሰውነት ክብደትም ይቀንሳል። ውጤቱ የተገኘው በአትክልቶች ጥሩ የላላ ውጤት ምክንያት ነው። በተጨማሪም ፣ ትኩስ ፣ እነሱ ፐርሰቴሲስንም ያሻሽላሉ ፣ የሆድ ድርቀትንም ይዋጋሉ ፡፡ በነገራችን ላይ የሽብር ሰላጣ ውጤታማ የክብደት መቀነስ አመጋገቦች መደበኛ ነው ፡፡ ይሞክሩት እና እርስዎ እራስዎ ያያሉ።

የ kefir መጠጥ ማጽዳት

ትኩስ ኬፉር ለስላሳ እና ለስላሳ ውጤት ለረጅም ጊዜ ተሸልሟል ፡፡ ለዚህም ፣ በንጹህ መልክ ይጠጡታል ፣ ግን የህክምና ፈዋሾች የበለጠ ሄደዋል ፡፡ የራሳቸውን ፣ በተወሰነ ደረጃ የተሻሻለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አቅርበዋል ፡፡

የሚፈልጉትን ምርት ለማዘጋጀት

• kefir በቤት ሙቀት ውስጥ - 200 ሚሊ;
• የአትክልት ዘይት - 1 tbsp. l.
• ጨው - 0,5 tsp.

ንጥረ ነገሩ የተቀላቀለ እና የተደባለቀ ነው ፡፡ መጠጡ ከመተኛቱ በፊት ምሽቶች ውስጥ ይጠጣሉ ፣ ከዚያ ጠዋት ሰውነትን የሚያጸዳ ተፈጥሯዊ ባዶ አለ ፡፡ የሕክምናው ሂደት በተናጥል የሚወሰን ነው ፣ ግን መድሃኒቱን በየ 3 ቀኑ ከአንድ ጊዜ በላይ እንዲወስድ ይመከራል ፡፡ እንደ ደንቡ 2-3 ጊዜ በቂ ነው ፡፡

ውጤቱን ለማሳደግ ጠዋት ላይ ትኩስ ጎመን ፣ ፖም ወይም ነጭ ሽንኩርት አንድ ሰላጣ መብላት ጠቃሚ ነው።

ትኩረት ይስጡ! ኬፊር በንጹህ መልክም ቢሆን በጣም ጠቃሚ ምርት ነው ፡፡ የአንጀት ሕዋሳትን ከመጠን በላይ ፣ ከመጠን በላይ መብዛትን የሚከላከል ካልሲየም አለው ፡፡ ይህ በተለይ ለሴቶች እውነት ነው ፣ ምክንያቱም የአንጀት የአንጀት endometriosis ፣ እና ይህ በሽታ የሚባለው ፣ ብዙውን ጊዜ ከማህፀን ውስጥ endometriosis በኋላ የሚከሰት ሁለተኛ የፓቶሎጂ ነው ፡፡ እስከ 40 - 45 ዓመታት ድረስ ራሱን ማሳየት ይችላል ፡፡

እርጎ ተመሳሳይ ባህሪያት አሉት. በነገራችን ላይ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት ፍራፍሬ እና የቤሪ ፍሬዎች በተፈላ ወተት ምርቶች ውስጥ መጨመር አለባቸው.

ከፕሪምስ ኪስል

መለስተኛ የላቲክ ውጤት የዚህ መጠጥ ዋነኛ ጥቅም ነው ፡፡ ይህ እርምጃ እንዲከሰት የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

• ፕሪምስ - 0,5 ኪ.ግ;
• buckthorn ቅርፊት - 50 ግ;
• ሆሎሳስ - 1 ጠርሙስ። (በመድኃኒት ቤት ውስጥ ያለው ሽሮፕ) ፡፡

2 ሊትር ውሃ ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ ፕሪም እና ቅርፊት እዚህ አኑሩ ፡፡ ከዚያም ድብልቁን ወደ ሙቀቱ ለማምጣት መያዣው በሙቀት እሳት ላይ ይቀመጣል ፡፡ በሚፈላበት ጊዜ እሳቱን በትንሹ ይቀንሱ ፣ ድስቱን ለሌላ 30 ደቂቃዎች ይተውት ፡፡ ከዚያ ከእሳቱ ይወገዳሉ ፣ ተጣሩ ፣ ውፍረቱ በቼዝ ጨርቅ ይጨመቃል ፡፡ ኪሴል ቀዝቅ ,ል ፣ ሽሮፕ በውስጡ ፈሰሰ ፣ ተቀላቅሏል ፡፡ በብርድ ውስጥ በመስታወት ውስጥ ያከማቹ ፡፡

ከመተኛቱ በፊት ከእራት በኋላ ከ 100 ሰዓት በኋላ 2 ml ይጠጡ ፡፡

መግረዝ እና የደረቀ አፕሪኮት ማጽጃ

በአንዳንድ ምንጮች ውስጥ “መጥረጊያ” በሚለው ስምም ይጠራል ፣ እና ለተገለፀው የማንፃት ንብረት ሁሉ ምስጋና ይግባው ፡፡

እሱን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ውሰድ

• የደረቁ ፍራፍሬዎች - 300 ግ (ፕሪም ፣ ዘቢብ ፣ የደረቀ አፕሪኮት ፣ እያንዳንዱ ምርት 100 ግራም);
• የወይራ ዘይት - 50 ሚሊ;
• ማር - 50 ግ;
• ደረቅ ዲዮክሳይድ nettle - 100 ግ.

የደረቁ ፍራፍሬዎች ከተጣራዎች ጋር በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ይፈጫሉ ከዚያም ከማርና ከአትክልት ዘይት ጋር ይቀላቀላሉ ፡፡ ድብልቁን በብርድ ውስጥ በመስታወት ውስጥ ያከማቹ ፣ እና በየቀኑ ለ 30 ቀናት ይውሰዱት። የሚመከረው መጠን 2 - 3 tbsp ነው ፡፡ l. ፣ በሌሊት ተበልቶ በሞቀ ውሃ ታጠበ ፡፡

ትምህርቱን ሲጨርሱ ለ 6 ወሮች እረፍት መውሰድ አለብዎ ፣ ከዚያ በኋላ አሰራሩ ሊደገም ይችላል ፡፡ በነገራችን ላይ ምርቱን ክብደት ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ተመሳሳይ ውጤት ማስተዋል ለሚፈልጉ ሰዎች እራት ቀላል እና ወቅታዊ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው - ከመተኛቱ በፊት ከ 4 - 5 ሰዓት ያልበለጠ ፡፡

ከባቄላ እና ከበርች ጭማቂ ጋር መፋቅ

ቢት የቪታሚኖች ማከማቻ እና ጥሩ የላኪ ምርት ናቸው ፡፡ ለማፅዳት ቀላሉ መንገድ ጭማቂውን በመጠጣት ነው ፡፡ ለዝግጁቱ 1 ኪሎ ግራም ሥር ሰብሎችን ይውሰዱ ፡፡ ጭማቂው በ 1 2 ጥምርታ ውስጥ በውኃ ይቀልጣል ፡፡ ከተፈለገ ጨው እና በቀን ውስጥ ሙሉውን ክፍል ይጠጡ ፡፡ አንድ ተራ ቀን እንኳን እንዲወርድ ያደርገዋል ፣ ይህም እንዲዳከም ብቻ ሳይሆን የምግብ ፍላጎትን እንደሚቀንስ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ።

በነገራችን ላይ ከጭማቂ ምርት በኋላ የቀረውን ኬክ መጣል አያስፈልግም ፡፡ በምድጃው ውስጥ ማድረቅ ይሻላል ፣ በመስታወት ማሰሮ ውስጥ ይክሉት እና በክዳኑ በጥብቅ ይዝጉት። በ 1 tbsp ውስጥ እንዲወስድ ይመከራል ፡፡ ኤል. ምግብ ከመብላቱ በፊት ግማሽ ሰዓት። ትምህርቱ የሚወሰነው በኬክ መጠን ነው-ልክ እንደጨረሰ የጽዳት ሂደቱን ለ 2 ወሮች ማቋረጥ ይችላሉ ፣ ከዚያ በኋላ ሁሉም ነገር እንዲደገም ይፈቀዳል ፡፡ ኬክ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡

በነገራችን ላይ ቀለል ያለ አማራጭ አለ-2 መካከለኛ መጠን ያላቸውን ቢት ቀቅለው ፣ ይላጧቸው ፣ ይቁረጡ ፣ ጨው እና ከሚወዱት የአትክልት ዘይት ጋር ይረጩ ፡፡ ከእራት ይልቅ ምሽቶች ውስጥ ይመገቡ ፡፡ ዋናው ነገር በየቀኑ አይደለም ፣ ግን ለማውረድ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ብቻ ፡፡

ወተት whey ጽዳት

እሱን ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል

• kefir - 1,5 ሊ;
• አረንጓዴ ፣ የማይበቅሉ አትክልቶች - ለመቅመስ ፡፡

እንደነዚህ አትክልቶች እና ዕፅዋት እንደመሆንዎ መጠን ፓሲሌ ፣ ዲዊች ፣ ጎመን ፣ ፓሲስ ፣ ሽንኩርት ፣ ሰሊጥ ፣ ራዲሽ ወይም ካሮት መጠቀም ይችላሉ። የበለጠ የሚወዱትን ብቻ ፣ ሁሉንም ነገር አያስፈልግዎትም። ኬፊር በድስት ውስጥ (ብረት ያልሆነ) ውስጥ ይፈስሳል ፣ ከዚያም በጣም በዝቅተኛ ሙቀት ላይ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣል። የተመረጡ አትክልቶች እና ዕፅዋት ይደመሰሳሉ ፣ እና ኬፉር ወደ ጎጆ አይብ መለወጥ ሲጀምር በእሱ ላይ ይተኛሉ። ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ ፣ ከዚያ ከውኃ መታጠቢያ ገንዳውን ያስወግዱ እና በቼክ ጨርቅ ያሽጡ። ከምግብ በፊት 20 ደቂቃዎች ይጠጡ። ከተፈለገ የጎጆ ቤት አይብ እንዲሁ ይበላል።

ከ ገንፎዎች ጋር ማጽዳት

ሁሉም ጥራጥሬዎች በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም ለያዙት ፋይበር ምስጋና ይግባቸውና ሰውነትን ፍጹም ያጸዳሉ። ግን የተፈለገውን ውጤት በፍጥነት እንዲያገኙ የሚፈቅዱላቸው በመካከላቸው አሉ። ስለ ሩዝና አጃ ነው።

በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ጠቃሚ ገንፎን ለማዘጋጀት ሁለቱንም ንጥረ ነገሮች እያንዳንዳቸው 0,5 tbsp መውሰድ አለብዎት ፡፡ እያንዳንዳቸውን ያጥቧቸው እና በ 2,5 ስ.ፍ. እስኪወርድ ድረስ ውሃ ፡፡ ያለ ዘይት ምግብ ይበሉ ፡፡ እውነት ነው ፣ ጨው እንዲቀምስ ተፈቅዶለታል ፡፡

በነገራችን ላይ ዘዴው በሁሉም ቦታ ሊተገበር ይችላል ፡፡

ትኩስ ጭማቂ ማጽዳት

የአሠራሩ ይዘት ቀድሞውኑ በስሙ ውስጥ ነው። ፍሬ መውሰድ አለብዎት ፣ ከሁሉም በላይ ያልጣፈጠ እና ትንሽ ጎምዛዛ። እሱ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ፣ ፖም ፣ ፕለም ሊሆን ይችላል ፣ ግን አንዳንድ የቤሪ ፍሬዎች እንዲሁ ተስማሚ ናቸው - ለምሳሌ ቼሪ። የፍራፍሬ አሲድ ጨካኝነትን ይሰጣቸዋል ፣ የዚህም ዋነኛው ጠቀሜታ ጠንካራ ሰገራን የማሟሟት ችሎታ ነው። ውጤቱን ለማሻሻል ጭማቂዎች ከብሬን ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ።

በዚህ የማፅዳት ዘዴ መሠረት በየ 60 ደቂቃው 1 tbsp መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጭማቂ. ትምህርቱ 1 ቀን ነው ፣ ግን በዚህ ቀን ሌላ ማንኛውንም ነገር መብላት ወይም መጠጣት አይመከርም ፡፡ በየሁለት ሳምንቱ ከአንድ ጊዜ በማይበልጥ በዚህ መንገድ “ማጽዳት” ይችላሉ ፡፡

ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ጭንቀት modern በዘመናዊው ሕይወት ውስጥ ያሉ ነገሮች ሁሉ ለሰገራ ድንጋዮች እንዲታዩ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ይመስላል ፡፡ በከፊል አዎ ፣ ግን ሊያደርጉ የሚችሉት በጣም መጥፎ ነገር መከላከል ይቻላል ፡፡ ከዚህም በላይ አንጀትን አዘውትሮ ማፅዳቱ እና ብዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ጥራጥሬዎችን መመገብ ፣ በቂ ፈሳሽ መጠጣት እና የጾም ቀናት መዘጋጀቱን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ችግሩን ለማስተካከል ብቻ ሳይሆን በመከላከል ላይም ውርርድ ፡፡