የወተት ተዋጽኦዎች እና ከመጠን በላይ ውፍረት

የወተት ተዋጽኦዎችን ከሰጠሃቸው ልጆቻችሁ ሊያጋጥሟቸው የሚችላቸው ችግሮች መጀመሪያ ላይ የሆድ ህመም ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወተት መጠጣት ለአስም ፣ለሆድ ድርቀት ፣ለተደጋጋሚ የጆሮ ኢንፌክሽን ፣ለብረት እጥረት ፣ለደም ማነስ እና ለካንሰርም ጭምር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም ለልጆች ተጨማሪ ፓውንድ ሊጨምር ይችላል. የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም ለምን አስከፊ መዘዞች እንደሚያስከትል ማብራሪያ አለ - በጣም ወፍራም እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ናቸው. ጥጃዎች ጡት በሚጥሉበት ጊዜ 500 ኪሎ ግራም ሊደርስ ይችላል. በላም ወተት ውስጥ ካለው ስብ እና ስኳር የሚገኘው ካሎሪ በልጅዎ ወገብ ላይ ኢንች ይጨምራሉ እና ጤናን ይጎዳሉ።

በሌላ በኩል ብዙ የእጽዋት ምግቦች ኮሌስትሮል የሌለበት ካልሲየም ይይዛሉ, እና ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር ተያይዘው የሚመጡትን የጤና ችግሮች ከማጨድ ይልቅ የእፅዋት ምግቦችን መመገብ የተሻለ ነው. በተጨማሪም የወተት ኢንዱስትሪው ኃይለኛ ሎቢ ጥብቅና ቢቆምም ገለልተኛ ሳይንቲስቶች ከዕፅዋት ምንጮች ካልሲየም ከላም ወተት ይልቅ በሰው አካል በቀላሉ እንደሚዋሃድ ደርሰውበታል ።

እንዲያውም ወተት አጥንታችንን ሊያዳክም ይችላል! የሚገርመው ነገር አሜሪካዊያን ሴቶች በአለም ላይ በወተት ፍጆታ ግንባር ቀደም ቢሆኑም ኦስቲዮፖሮሲስን በከፍተኛ ደረጃ ይይዛሉ።

ተመራማሪዎች እንዳረጋገጡት በቀን ሶስት ብርጭቆ ወተት የጠጡ ሴቶች ወተት ካልጠጡት ሴቶች በእጥፍ ፈጥነው የአጥንትን ክብደት ያጠፋሉ ። በተጨማሪም የሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ የነርሲንግ ጤና ተመራማሪዎች ከወተት ተዋጽኦ የሚገኘውን አብዛኛውን ካልሲየም የሚያገኙ ሴቶች ወተት ካልጠጡት ሴቶች በበለጠ ለአጥንት ስብራት እንደሚጋለጡ አረጋግጠዋል። ህጻናት ጠንካራ አጥንት እንዲገነቡ ከወተት መራቅ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን ካልሲየም ማሟላት እንዳለባቸው ጥናቶች ያሳያሉ።

ብዙ ጥናቶችም በወተት አጠቃቀም እና በተለያዩ የካንሰር አይነቶች እድገት መካከል ያለውን ግንኙነት አሳይተዋል። ለምሳሌ፣ ወደ 5000 በሚጠጉ ህጻናት ላይ የተደረገ ትልቅ ጥናት እንደሚያመለክተው ከፍተኛ የወተት መጠን አነስተኛ የወተት ተዋጽኦ ከሚመገቡ ህጻናት ጋር ሲነጻጸር የአንጀት ካንሰር እድገትን በሶስት እጥፍ ይጨምራል።  

 

መልስ ይስጡ