ማውጫ
ጆሮው ውጫዊ ፣ መካከለኛው እና ውስጣዊ ጆሮን ያካተተ ውስብስብ አካል ነው ፡፡ ጆሮዎች ንዝረትን ለመስማት የተቀየሱ ናቸው ፡፡ ለእነሱ ምስጋና ይግባው አንድ ሰው በሰከንድ ከ 16 እስከ 20 ንዝረቶች ድግግሞሽ ያለው የድምፅ ሞገዶችን ማስተዋል ይችላል ፡፡
የውጪው ጆሮ የሚመጣ የድምፅ ንዝረትን ወደ የጆሮ ማዳመጫ ከዚያም ወደ ውስጠኛው ጆሮ የሚያስተላልፍ የ cartilage resonator ነው ፡፡ በተጨማሪም በውስጠኛው ጆሮው ውስጥ የሚገኙት ኦቶሊቶች ለሰውነት የአልባሳት ሚዛን ተጠያቂ ናቸው ፡፡
ይህ አስደሳች ነው
- ወንዶች የመስማት ችግር የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙውን ጊዜ በጩኸት ሙያዎች ውስጥ ስለሚሳተፉ እና ይህ ብዙውን ጊዜ በችሎታቸው ውስጥ ስለሚንፀባረቅ ነው ፡፡
- ጮክ ያለ ሙዚቃ በክበቦች እና በዲስኮች ብቻ ሳይሆን በጆሮ ማዳመጫዎችዎ ላይም ጎጂ ነው ፡፡
- የባህር ዳርቻን ወደ ጆሯችን ስናስገባ የምንሰማው የውቅያኖስ ድምጽ በእውነቱ ውቅያኖሱ ሳይሆን በጆሮዎቹ ጅማት ውስጥ የሚንሸራተት የደም ድምፅ ነው ፡፡
ለጆሮዎች ጤናማ ምርቶች
- 1 ካሮት. ለጆሮ መስማት ለተለመደው የደም አቅርቦት ኃላፊነት ያለው።
- 2 ወፍራም ዓሳ። በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ይዘት ምክንያት ዓሦች የመስማት ቅluት እንዳይከሰት ለመከላከል ይችላሉ።
- 3 ዎልነስ የእርጅናን ሂደት ይከለክላሉ ፡፡ ውስጣዊ የጆሮ ሥራን ያሻሽላል. ራስን የማፅዳት ተግባርን ያነቃቃል።
- 4 የባህር አረም። ለወትሮው የጆሮ አሠራር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ የባህር ውስጥ እህል አንዱ ነው። የነርቭ እንቅስቃሴን መደበኛ በማድረግ ለ vestibular ሚዛን ኃላፊነት ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው አዮዲን ይይዛል።
- 5 የዶሮ እንቁላል. እንደ ሉቲን እንደ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ምንጭ ናቸው። ለእሱ ምስጋና ይግባው ፣ በጆሮ የሚሰማው የድምፅ መጠን ይሰፋል።
- 6 ጥቁር ቸኮሌት. የደም ሥሮችን እንቅስቃሴ ያነቃቃል ፣ ወደ ውስጠኛው ጆሮ ኦክስጅንን በማቅረብ ይሳተፋል ፡፡
- 7 ዶሮ የጆሮ ውስጣዊ መዋቅሮች ግንባታ የሆኑ ፕሮቲኖች የበለፀገ ነው ፡፡
- 8 ስፒናች። ስፒናች ጆሮ ከመስማት እና ከመስማት ችግር በሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው።
አጠቃላይ ምክሮች
ጆሮዎች ጤናማ እና የመስማት ችሎታቸው በጣም ጥሩ እንዲሆኑ በርካታ ምክሮችን መከተል ተገቢ ነው ፡፡
- የ “የመስሚያ መርጃው” መደበኛ ሥራ በተረጋጋና ጸጥ ባለ ሙዚቃ ለምሳሌ ፣ ክላሲኮች እና በቤት ውስጥ እና በሥራ ላይ ወዳጃዊ ወዳጃዊ ሁኔታ ያመቻቻል ፡፡ ጮክ ያሉ ድምፆች እና ከፍተኛ ጭንቀት የመስማት ችሎታን በጣም በፍጥነት ሊቀንሱ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ ጠንካራ ድምፆች ካሉ የጆሮ ማዳመጫዎችን ወይም ልዩ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይጠቀሙ ፡፡
- ወቅታዊ ባርኔጣዎችን እና ጠንካራ መከላከያዎችን መልበስ ከኦቲቲስ መገናኛ ብዙሃን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፣ ይህም ያለ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ (አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ትክክለኛ አመጋገብ እና የሰውነት ጥንካሬ) ፡፡
- ጊዜያዊ የመስማት ችግርን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ በየጊዜው በጆሮዎቻቸው ውስጥ የሰልፈር መሰኪያዎችን ማስወገድ ያስፈልጋል።
ሥራን መደበኛ ለማድረግ እና ጆሮዎችን ለማጽዳት ፎክ መድኃኒቶች
የጆሮዎን ጤና ለብዙ ዓመታት ለማቆየት እንዲሁም የመስማት ችግርን ለመከላከል የሚከተሉትን ሂደቶች ማከናወን ያስፈልግዎታል ፡፡
ለ otitis media ፣ ከባሲል የተሠራ መጭመቂያ ይጠቀሙ። 2 የሾርባ ማንኪያ ቅጠላ ቅጠሎችን ይውሰዱ ፣ ሁለት ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ። ለ 10 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ። እስኪያገግሙ ድረስ በየቀኑ ጭምቁን ያድርጉ።
የመስማት ችግርን በተመለከተ የእንፋሎት መታጠቢያዎች ከሜዳ አዋቂው በተጨማሪ ብዙ ይረዳሉ። ከግማሽ ሊትር የፈላ ውሃ ጋር አንድ እፍኝ ቅጠሎችን ያፈሱ። ጆሮዎች ወደ መፍትሄ ሳይጠጉ (እራስዎን እንዳያቃጥሉ) ተለዋጭ በሆነ ሁኔታ መሞቅ አለባቸው። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይድገሙት.
እንዲሁም ጆሮዎችን በባህር ውሃ ማሸት ጥሩ ውጤት ያስገኛል። ይህንን ለማድረግ 1 የሾርባ ማንኪያ ፋርማሲ የባህር ጨው መውሰድ ያስፈልግዎታል። በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይቅለሉት። ከጥጥ ሱፍ ቱሩንዳ ያድርጉ እና የተዘጋጀውን መፍትሄ በመጠቀም ጆሮዎን በላዩ ላይ ያጥፉ።
ለጆሮዎች ጎጂ የሆኑ ምርቶች
- የአልኮል መጠጦችAs ቫስፓስምን ያስከትላሉ ፣ በዚህም የመስማት ችሎታ ቅluት መከሰት ያስከትላል ፡፡
- ጨውMoisture በሰውነት ውስጥ እርጥበት እንዲኖር ያደርጋል ፡፡ በዚህ ምክንያት የደም ግፊት መጨመር እና በውጤቱም የጆሮ ማዳመጫ መጨመር አለ ፡፡
- የስብ ሥጋLarge ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶች ይዘት በመኖሩ ለአውራጎቹ የደም አቅርቦት ጣልቃ ይገባል ፡፡ የደም ኮሌስትሮል መጠንን ይጨምራል።
- የተጨሱ ቋሊማዎች ፣ “ብስኩት” እና ሌሎች የረጅም ጊዜ ማከማቻ ምርቶችVe የልብስ መስጫ መሣሪያ መስተጓጎል የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን ይ…ል ፡፡
- ቡና ሻይBlood የደም ዝውውርን የሚጎዳ እና ለመስማት ጎጂ የሆነ ካፌይን ይtainsል ፡፡ ስለሆነም ካፌይን የሌለባቸውን መጠጦች መጠቀሙ ተገቢ ነው ፡፡ እንደ የመጨረሻ አማራጭ በቀን ከ 2 ብርጭቆ ቡና ወይም ሻይ አይጠጡ ፡፡