በእንቅልፍ እና በወንዶች ጤና ላይ መገንባት?

የምሽት ብልት መቆም በጤናማ ሰው ላይ የሰውነት ተፈጥሯዊ እና ድንገተኛ ምላሽ ነው። የወንድ ብልት የሌሊት መቆም በወጣት ወንዶች ላይም ይከሰታል እናም የመራቢያ ሥርዓት መደበኛ እድገት ምልክት ነው።ብዙውን ጊዜ በምሽት 2-3 ጊዜ ይከሰታሉ እና በአማካይ ከ25-35 ደቂቃዎች ይቆያሉ. በፍጥነት በአይን እንቅስቃሴዎች ከሚታየው የ REM የእንቅልፍ ደረጃ ጋር የተያያዙ ናቸው. በተጨማሪም, በምሽት ግንባታዎች ወቅት, በየደቂቃው የልብ ምቶች መጨመር ታይቷል.የምሽት ግርዶሽ ከእድሜ ጋር እየደበዘዘ ይሄዳል, በተለይም ከ 40 ዓመት እድሜ በኋላ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ወንዶች ላይ, ይህም በደም ውስጥ ያለው ቴስቶስትሮን መጠን መቀነስ ጋር የተያያዘ ነው. ከአቅም ማነስ ጋር በሚታገሉ ወንዶች ላይ የምሽት መቆም አይከሰትም ወይም በጣም አልፎ አልፎ ነው.

የሌሊት መቆም ምክንያቶች

የሳይንስ ሊቃውንት የምሽት መቆንጠጥ ግልጽ ምክንያቶችን ገና አልወሰኑም. እነሱ የሚከሰቱት በአንጎል ውስጥ ድንገተኛ ግፊቶችን በማፍለቅ እና በሜዲካል ማከሚያ ውስጥ ወደሚገኝ የግንዛቤ ማእከል በመተላለፉ ነው ተብሎ ይታሰባል። በተጨማሪም በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት የመራቢያ ሥርዓት ትክክለኛ አሠራር ለመፈተሽ እንደ ምክንያት ተሰጥቷል.

ችግሮችን

በሚከተሉት በሽታዎች በተጠቁ ወንዶች ላይ ማጣት እና ጊዜያዊ የብልት መቆም ችግር ይከሰታሉ: - የልብ ሕመም - የደም ግፊት - ስትሮክ - አተሮስክለሮሲስ - ጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች - ካንሰር - አቅም ማጣት - ፕሮስቴት - ስቴሮይድ መውሰድ - የደም ሥር ለውጦች - ቴስቶስትሮን እጥረት (እናሮፓውስ ተብሎ የሚጠራው). በኢንፍሉዌንዛ 20 -30% ከ 60 ዓመት በላይ ለሆኑ ወንዶች) - የስኳር በሽታ ችግሩ አበረታች ንጥረ ነገሮችን አላግባብ የሚወስዱ ወንዶችንም ያጠቃልላል - አልኮሆል ፣ አደንዛዥ ዕፅ እና ህይወታቸው ከውጥረት ጋር አብሮ የሚሄድ። በሙያዊ ወይም በግል ሕይወት ውስጥ ባሉ ችግሮች ምክንያት የሚፈጠር የማያቋርጥ ውጥረት የምሽት ሕንጻዎች እንዲጠፉ ወይም እንዲዳከሙ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ምርመራዎች

በዓለም ዙሪያ 189 ሚሊዮን የሚሆኑ ወንዶች በብልት መቆም ችግር ይሰቃያሉ። በፖላንድ ውስጥ ወደ 2.6 ሚሊዮን የሚሆኑ ወንዶች ናቸው. በተጨማሪም ከአርባ ዓመት በላይ የሆናቸው 40% ወንዶች ቡድን የብልት መቆም ችግር አለባቸው። በዚህ ቡድን ውስጥ 95% የሚሆኑ ጉዳዮች ሊታከሙ ይችላሉ። ለዚህም ነው የችግሩን ቅድመ ምርመራ በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆነው. የሌሊት መቆም ድግግሞሽ እና ርዝመት ሁለቱም በምርመራ ተለይተዋል። ይህ ዳራዎቻቸውን ለመገምገም ያስችልዎታል - ከአእምሮ ወይም ከጤና እክሎች ጋር የተያያዘ ነው. በእንቅልፍ ወቅት ግርዶሽ የማያገኙ ወንዶች የበሽታውን መንስኤ ለማወቅ ልዩ ባለሙያተኛን ማግኘት አለባቸው. በሽታው ቀደም ብሎ ማወቁ ለወደፊቱ ደስ የማይል እና አሳፋሪ ሁኔታዎችን ለማስወገድ እንደሚረዳ መታወስ አለበት. የምሽት ግንባታዎችን ለመገምገም ለመዘጋጀት, ምርመራው ከመደረጉ ከሁለት ሳምንታት በፊት አልኮል አይጠጡ. ማስታገሻዎች ወይም የእንቅልፍ መርጃዎችን አይውሰዱ. ፈተናዎች ብዙውን ጊዜ በተከታታይ ለሁለት ወይም ለሦስት ምሽቶች ይከናወናሉ, ሶስት ሌሊት ሙሉ እንቅልፍ እስኪያገኙ ድረስ, ሳይነቃቁ. ምርመራው በወንዶች ወሲባዊ ጤንነት ላይ ስጋት አይፈጥርም. የብልት መቆም ችግርን ለመለየት አስፈላጊ አካል ነው.