በለስ, በለስ, በለስ ወይም በቃ በለስ

ብዙ የተለያዩ ስሞች ከተሰየሙት ጥንታዊ ፍራፍሬዎች አንዱ የበለስ አገር የሜዲትራኒያን እና አንዳንድ የእስያ ክልሎች ነው. በለስ መጓጓዣን በደንብ የማይታገስ ስስ እና በቀላሉ የሚበላሽ ፍሬ ነው። ለዚህም ነው በማይበቅልባቸው ክልሎች የበለስ ፍሬዎች በዋናነት በደረቁ መልክ ይገኛሉ. ይህ ፍሬ በጣም ጣፋጭ ከሆኑት ፍራፍሬዎች አንዱ እንደመሆኑ መጠን የተለያዩ የጤና ጥቅሞች አሉት. የበለስ ጥቅሙ ከብጉር እና ከብጉር ችግሮች አንስቶ እንደ ፕሮስቴት ካንሰር ያሉ በሽታዎችን መከላከል ነው። የበለስ ዛፉ በቤራ ካሮቲን እና ካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ ሲሆን በውስጡም ብዙ ቪታሚኖች A፣C፣E እና K ይዟል።በበለስ ውስጥ የሚገኙ ማዕድናት ካልሲየም፣መዳብ፣አይረን እና የመሳሰሉት ናቸው።

• በተፈጥሯዊ የላስቲክ ተጽእኖ በለስን መመገብ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀትን ለማከም ይረዳል.

• በለስን በየቀኑ ወደ አመጋገብዎ መጨመር ለሄሞሮይድስ ሕክምና ይረዳል.

• በለስ ቆዳ ላይ ሲተገበር ቁስሎችን እና እብጠቶችን ይፈውሳል።

• ለከፍተኛ የውሃ ይዘት ምስጋና ይግባውና የተምር ዛፍ ከቆዳ ላይ ብጉርን ያጸዳል።

• በለስ እንደ ፌኖል እና ሌሎች እንደ ፈንገሶች እና ቫይረሶች ያሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን የሚገድሉ እንደ ፌኖል እና ሌሎች ፀረ-ነቀርሳ ወኪሎች ባሉ የተፈጥሮ ቤንዛልዳይዶች የበለፀጉ ናቸው።

• በለስ ውስጥ ያለው የካልሲየም እና የፖታስየም ይዘት የአጥንት መሳሳትን (ኦስቲዮፖሮሲስን) ይከላከላል እና የአጥንትን ውፍረት ለመጨመር ይረዳል።

• በሾላ ውስጥ ያለው tryptophan እንቅልፍን ያሻሽላል እና እንደ እንቅልፍ ማጣት ያሉ ችግሮችን ያስወግዳል.