የሙቀት መጠኑን ለመቀነስ ምግብ

ከፍተኛ ትኩሳት የብዙ በሽታዎች ምልክት ነው. ከራስ ምታት, ብርድ ብርድ ማለት, የሰውነት ህመም እና ጥንካሬ ማጣት ጋር ተያይዞ, በአንድ ጊዜ, በተቻለ መጠን ለመቀነስ በሚሞክር ሰው ላይ ብዙ ምቾት ያመጣል. ይሁን እንጂ ዶክተሮች እና ሳይንቲስቶች ይህ ሁልጊዜ የማይጠቅም መሆኑን አጥብቀው ይናገራሉ. እና ምክንያቱን በበርካታ ጽሑፎቻቸው ውስጥ በዝርዝር ያብራራሉ. እና እነሱ ደግሞ እሷን ወደ ታች ሊያንኳኳት ካልሆነ ቢያንስ የታካሚውን ሁኔታ ሊያቃልሉ የሚችሉ ልዩ ምርቶችን ዝርዝር አያይዘዋል.

ስለ የሙቀት መጠን ማወቅ ያለብዎት

ከ 36-37 ° ሴ በላይ የሆነ የሰውነት ሙቀት ከፍ ያለ ነው ተብሎ ይታሰባል። በማሳደግ ሂደት ውስጥ ፣ ከፍተኛው ደረጃ ላይ ከመድረሱ እና ከመቆሙ በፊት ፣ ሰውየው እሱ ራሱ በእሳት ቢቃጠልም የቅዝቃዛነት ስሜት ይሰማዋል ፡፡ እና 36,6 ° ሴ መደበኛ አለመሆኑን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። ከዚህም በላይ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ምግብ መመገብ ወይም መተኛት ባሉ ጊዜዎች ወይም የተለያዩ ሁኔታዎች ላይ በመመርኮዝ ሊለወጥ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ፍጹም መደበኛ ነው ፡፡ በተለምዶ ከፍተኛው የሰውነት ሙቀት ከሌሊቱ 6 ሰዓት እና ዝቅተኛው ደግሞ 3 am ይሆናል ፡፡

የሙቀት መጠኑን ከፍ በማድረግ በሽታ የመከላከል ስርዓታችን ኢንፌክሽኑን ለመቋቋም ይሞክራል ፡፡ የሥራው አሠራር በጣም ቀላል ነው-እንደዚህ ዓይነቶቹ ጭማሪዎች ወደ ሜታቦሊዝም ፍጥንጥነት ይመራሉ ፣ ይህ ደግሞ በደም ውስጥ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን ለማጥፋት አስተዋጽኦ ያበረክታል ፡፡

አንድ ሰው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚመራ ከሆነ ስኬታማ ትሆናለች ፡፡ ሆኖም የሙቀት መጠኑ አንዳንድ ጊዜ በፍጥነት ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ ወደ ውስብስቦች ሊያመራ የሚችል ከባድ ችግር ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፀረ-ቅባቶችን በወቅቱ መውሰድ እና የተጠቀሙትን ፈሳሽ መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ በፍጥነት የሙቀት መቆጣጠሪያን ለማቋቋም ያስችልዎታል።

ሙቀቱን ለማውረድ ሁልጊዜ አስፈላጊ ነውን?

የምዕራባውያን ቴራፒስቶች እንደሚሉት ከሆነ የሙቀት መጠኑ በትንሹ ከፍ ካለ ወደ ታች ማውረድ የለብዎትም ፡፡ በእርግጥም በዚህ ጊዜ በሽታ የመከላከል ስርዓት በሽታውን ያነሳሱ ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ለውጦች ምቾት ካመጡ ብቻ ፀረ-ቅባቶችን መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡ እንዲሁም ደግሞ 38 ° ሴ ምልክቱ በቴርሞሜትር ላይ ካለፈ ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ እዚህ ግባ የሚባል አለመሆኑን አቁሞ ከውጭ አስቸኳይ ጣልቃ ገብነት ይፈልጋል ፡፡ የተገኙትን አመልካቾች በየሁለት ሰዓቱ እንደገና መፈተሽ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

በነገራችን ላይ የ 38 ° ሴ ምልክት እውነት የሚሆነው በአፍ ውስጥ ለሚለካው የሙቀት መጠን ብቻ ነው ፡፡ አንድ ሰው ቴርሞሜትሩን በእጁ ስር ለመያዝ የበለጠ የለመደ ከሆነ በ 0,2-0,3 ° ሴ ዝቅ ማድረግ እና ቀደም ሲል ፀረ-ሽባዎችን መውሰድ መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡

በምንም ዓይነት ሁኔታ በልጆች ላይ ያለውን ከፍተኛ ሙቀት ችላ ማለት የለብዎትም ፡፡ በእነሱ ውስጥ ትኩሳትን የመናድ መናድ ፣ ወይም ትኩሳት መናድ ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ​​እነሱ በ 6 ወር ዕድሜያቸው ይታያሉ - 5 ዓመት እና ከከፍተኛ ትኩሳት ጋር ተያይዘው በሚመጡ በሽታዎች እንደገና ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

በሙቀት መጠን መመገብ

ለፈጣን ማገገም ሐኪሞች ጥቂት ምክሮችን እንዲከተሉ ይመክራሉ ፣ እነዚህም-

• ፈሳሽ መውሰድ ይጨምሩ በበሽታው ጊዜ. በየሶስት ሰዓቱ አንድ ብርጭቆ እስኪጠጡ ድረስ ውሃ ወይም ጭማቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነሱ የሙቀት መጠንን መጨመር ብቻ ሳይሆን ሰውነትን በቪታሚኖች ለማርካት እና መከላከያውን ለመጨመር (ጭማቂን በተመለከተ) ይረዳሉ ፡፡
• ተጨማሪ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ይመገቡ… በፍጥነት ይዋሃዳሉ እና ሰውነትን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋሉ። የሆነ ሆኖ አሁንም በወይን ፣ በፖም ፣ ብርቱካን ፣ በርበሬ ፣ ሎሚ እና አናናስ ላይ ማተኮር የተሻለ ነው። ግን ማንኛውንም የታሸገ ምግብ አለመቀበል ይሻላል። እነሱ ነገሮችን ሊያባብሱ የሚችሉ በመጠባበቂያዎች የበለፀጉ ናቸው።
• በጣም ከፍተኛ በሆነ የሙቀት መጠን ጠቃሚ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ምግብ ይቀይሩ… እነዚህ የእንፋሎት አትክልቶች ፣ የአትክልት ሾርባዎች ፣ አጃዎች ፣ የተቀቀለ እንቁላሎች ፣ እርጎ ፣ ወዘተ ... ሰውነትን በኃይል የሚያረካ ቢሆንም ፣ በፍጥነት ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት ጥንካሬውን ጠብቀው ይቀመጣሉ።

ከፍተኛ 14 ከፍተኛ ሙቀት ያላቸው ምግቦች

አረንጓዴ ሻይ ወይም ጭማቂ። አንድ የታወቀ የህፃናት ሐኪም እንዳሉት እርስዎ በውሃ ፣ በኮምፕሌት እና አልፎ ተርፎም ጎጂ በሆነ ሶዳ ሊተኩዋቸው ይችላሉ ፡፡ ከፍተኛ የሙቀት መጠንን ለመዋጋት ለስኬት ቁልፉ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ነው ፡፡ ፀረ-ፅንሶችን በሚወስዱበት ጊዜም ቢሆን ተገቢ ነው ፣ በተለይም የኋላ ኋላ በተለይ ከበቂ ፈሳሽ ጋር በመደባለቁ ውጤታማ ናቸው ፡፡ ይህ የሚገለጸው ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች በደንብ ለማፅዳት እና የሙቀት መቆጣጠሪያ ሂደቶችን ለማቋቋም በሚያስችልዎት እውነታ ነው ፡፡ የተዳከሙ ሴሎችን የሚመርጡ ቫይረሶችን እና ባክቴሪያዎችን ማባዛትንም ይከላከላል ፡፡

ሲትረስ። ብርቱካን እና ሎሚ በቫይታሚን ሲ እጅግ በጣም የበለፀጉ ናቸው የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ሥራ የመሥራት ሃላፊነት ያለው እና ሰውነት ኢንፌክሽኑን በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳል። በተጨማሪም ፣ ሎሚ የጠፋውን የምግብ ፍላጎት እንዲመልሱ እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስታግሳል። 1 የወይን ፍሬ ፣ 2 ብርቱካን ወይም ግማሽ ሎሚ የሙቀት መጠኑን በ 0,3 - 0,5 ° ሴ ሊያወርድ ይችላል የሚል አስተያየት አለ ፣ ሆኖም የሙቀት መጠን መጨመር መንስኤ የጉሮሮ መቁሰል ካልሆነ ብቻ ይፈቀዳሉ። በመጀመሪያ ያበሳጫሉ። እና ፣ በሁለተኛ ደረጃ ፣ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን ለማልማት ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ።

ባሲል። እሱ ባክቴሪያ ፣ ፈንገስ እና ፀረ -ተባይ ባህሪዎች ያሉት እና በብዙ አገሮች ውስጥ እንደ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ተደርጎ ይወሰዳል። ከዚህም በላይ ትኩሳትን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን በተከሰተበት ምክንያት በቀጥታ ይሠራል ፣ ሰውነት በፍጥነት እንዲፈውስ ይረዳል።

ዘቢብ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ግን ከፍተኛ ሙቀቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚዋጉ የደረቁ የወይን ፍሬዎች ናቸው። የሰውነት መከላከያዎችን ከፍ ሊያደርግ የሚችል ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፡፡

ኦሮጋኖ (ኦሮጋኖ)። በቻይና መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል። ትኩሳትን ይቀንሳል ፣ የማቅለሽለሽ እና የምግብ መፈጨትን ያስወግዳል። እንዲሁም የመተንፈሻ እና የጉሮሮ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል።

በለስ በዚህ ወቅት የሚፈለግ ብዙ ውሃ ይ (ል (በተለያዩ ምንጮች መሠረት ከ 40 እስከ 90%) በፍጥነት ይፈጫል እንዲሁም ተቅማጥን ይከላከላል ፡፡

የአትክልት ሾርባ በጣም ጥሩ የሚያድስ እና በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ምግብ ነው። ዶክተሮች ካሮትን እና አንድ ነጭ ሽንኩርት ማከልዎን እርግጠኛ ይሁኑ። እነዚህ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጨመር ይረዳሉ።

የተቀቀለ ድንች። በፍጥነት ፈጭቶ ተቅማጥን ይከላከላል። እና በእሱ ላይ የተጨመረው ጥቁር በርበሬ እና ቅርንፉድ ፣ ይህ ሙቀት በተለይ ለጉንፋን እና ለሳል ውጤታማ ከሆነ ያድርጉት።

ፖም. በቀን 1 ፖም ሰውነትን በፈሳሽ ፣ እንዲሁም ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ያሟላል ፣ ብረትን ጨምሮ መደበኛውን የሂሞግሎቢን መጠን እና ጥሩ የበሽታ መከላከልን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው።

የተቀቀለ እንቁላል ፣ በተለይም ድርጭቶች። እነሱ እጅግ በጣም ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ የሰውነት መከላከያዎችን ይጨምሩ እና በቀላሉ ይዋጣሉ።

ወተት እና የላቲክ አሲድ ምርቶች. በሙቀት ውስጥ ለማገገም አስፈላጊ የሆነው የካልሲየም ምንጭ ነው. ከተቻለ ቀጥታ እርጎ ወይም ባዮኬፊርን ወደ አመጋገብዎ ማከል የተሻለ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ለሆድ ጤንነት ተጠያቂ የሆኑት ፕሮባዮቲክስ ናቸው. ነገር ግን መከላከያው የሚወሰነው በእሱ ላይ ነው. እ.ኤ.አ. በጁላይ 2009 ፔዲያትሪክስ በተባለው ጆርናል ላይ አንድ አስደሳች እትም ወጣ፤ በቅርብ ጊዜ በተደረገው ምርምር ምክንያት “ፕሮቢዮቲክስ ትኩሳትንና ሳልን በማከም ረገድ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ገልጿል። ከዚህም በላይ በልጆች ላይ እንደ አንቲባዮቲክ ይሠራሉ. ግን ቋሚነት እዚህ አስፈላጊ ነው. ጥናቶቹ ከ 3 እስከ 5 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች ለ 6 ወር እና ከዚያ በላይ የቀጥታ እርጎ የሚበሉ ህጻናትን ያካተተ ነበር.

ኦትሜል. በጣም ገንቢና ጤናማ ነው ፡፡ ሰውነትን በፖታስየም ፣ በሰልፈር ፣ በሶዲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማርካት ሰውነትን ለማጠንከር እና ፈጣን ማገገምን ይረዳል ፡፡

የዶሮ ቡሊሎን። በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ለሰውነት አስፈላጊ የሆነው ፈሳሽ እና ፕሮቲን ምንጭ ነው። በነገራችን ላይ ፣ ጥቂት እፅዋት እንዲሁ ለፀረ -ተህዋሲያን ስርዓት በተለይ ጠቃሚ ስለሚሆን የፀረ -ተህዋሲያን ባህሪዎች ይሰጡታል።

ዝንጅብል። ብዙ ስለእዚህ ሥር አትክልት የተፃፈ ነው ፣ እና ፀረ-ብግነት እና ጠንካራ የዲያፎሮቲክ ባህሪዎች ስላለው እና በተመሳሳይ ጊዜ የሙቀት መጠኑን በመቀነስ ሰውነት ኢንፌክሽኑን ለመቋቋም ስለሚረዳ ለዚህ ማብራሪያዎች አሉ። ብዙውን ጊዜ ከዝንጅብል ጋር ሻይ ይጠጣሉ። ግን ጠቃሚ ነው በዝቅተኛ የሙቀት መጠን (37 ° ሴ)። ወደ 38 ° ሴ ወይም ከዚያ በላይ ከፍ ካለ ዝንጅብል የተከለከለ ነው!