በህብረተሰባችን ውስጥ ያለው አማካይ የህይወት ዘመን እየጨመረ ቢመጣም በሕይወታቸው የመጨረሻ ወራት ውስጥ ብዙ ሰዎች ቴሌቪዥን ሲመለከቱ አቅመ ደካሞች፣ አደንዛዥ እጾች እና የደም መፍሰስ ችግር አለባቸው። ነገር ግን በህይወት የተሞሉ ሰዎችን እናውቃቸዋለን, በ 80 እና በ 90 ውስጥ ንቁ ናቸው. ምስጢራቸው ምንድን ነው?
ጄኔቲክስ እና ዕድልን ጨምሮ ብዙ ነገሮች በጤና እና ረጅም ዕድሜ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. እንዲሁም ባዮሎጂ ራሱ የዕድሜ ገደቦችን ያወጣል፡ ሰዎች ለዘላለም እንዲኖሩ አልተፈጠሩም። ከድመቶች፣ ውሾች ወይም … sequoias አይበልጡም። ነገር ግን ሕይወታቸው ገና በወጣትነት እየፈነዳ ያለውን፣ በጸጋ ብቻ ሳይሆን በጉልበትም የማያቋርጡትን ጠለቅ ብለን እንመልከታቸው።
ጤናማ፣ የአትሌቲክስ አኗኗርን የሚጠብቁ ሰዎች ምን የሚያመሳስላቸው ነገር አለ፣ ከጡረታ በኋላም አዳዲስ ሀሳቦችን፣ ጉልበት እና ርህራሄን ለዓለማችን ያመጣሉ? በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ወጣቶችን ለመጠበቅ እና ለማራዘም መንገድ ያሳያሉ.
የጆን ሮቢንስ ሄልዝ በ100 መጽሃፍ የአብካዝያን (ካውካሰስ)፣ የቪልካባምባ (ኢኳዶር)፣ ሁንዛ (ፓኪስታን) እና ኦኪናዋንን የአኗኗር ዘይቤን ይተነትናል – ብዙዎቹ በህይወታቸው በማንኛውም ጊዜ ከአሜሪካውያን በ90 አመታቸው ጤናማ ናቸው። የእነዚህ ሰዎች የተለመዱ ባህሪያት አካላዊ እንቅስቃሴ, ማህበራዊ ግዴታዎች እና በአትክልት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ (ከቪጋን ወይም ከቪጋን ጋር ቅርብ) ናቸው. የዘመናዊው ህብረተሰብን የሚያበላሹ በሽታዎች ስብስብ - ከመጠን ያለፈ ውፍረት, የስኳር በሽታ, ካንሰር, የደም ግፊት, የልብ ሕመም - በቀላሉ በእነዚህ ህዝቦች ውስጥ አይኖሩም. እና ዘመናዊነት ሲፈጠር, ከኢንዱስትሪ የእንስሳት እርባታ እና የጅምላ ስጋ ፍጆታ, እነዚህ በሽታዎች ይመጣሉ.
ቻይና ግልጽ እና በደንብ የተመዘገበ ምሳሌ ነው-በሀገሪቱ ውስጥ ከስጋ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ቁጥር ጨምሯል. የቅርብ ጊዜ ሪፖርቶች ያተኮሩት ቀደም ሲል በቻይና ባህላዊ መንደሮች የማይታወቅ የጡት ካንሰር ወረርሽኝ ላይ ነው።
ለምንድነው የቬጀቴሪያን አመጋገብ ከረዥም ህይወት ጋር በጣም የተቆራኘው? ምላሾቹ በዓለም ዙሪያ ባሉ ቤተ ሙከራዎች ውስጥ እየታዩ ነው። በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቬጀቴሪያን አመጋገብ የሕዋስ ጥገና ዘዴዎችን ያሻሽላል. ከቁልፎቹ ውስጥ አንዱ ቴሎሜሬዝ ሲሆን በዲ ኤን ኤ ውስጥ ያለውን ብልሽት የሚያስተካክል ሴሎች ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ያስችላቸዋል። ለቴሎሜሬዝ ህክምና በዓመት 25 ዶላር ለማውጣት መምረጥ ትችላለህ ይህ ከወደዱት የበለጠ ከሆነ። ነገር ግን ቀላል እና ርካሽ ሳንጠቅስ ቪጋን መሄድ የበለጠ ጤናማ ነው! የቴሎሜሬዝ መጠን እና እንቅስቃሴው ከአጭር ጊዜ ቪጋኒዝም በኋላም ይጨምራል.
ሌላ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዲህ ይላል።የዲኤንኤ፣ የስብ እና የፕሮቲን ኦክሳይድ መበላሸት በቬጀቴሪያን አመጋገብ ሊሸነፍ ይችላል።. ይህ ተጽእኖ በአረጋውያን ላይ እንኳን ታይቷል. ባጭሩ፣ በአትክልት ላይ የተመሰረተ አመጋገብ ያለጊዜው እርጅናን እና የበሽታ ስጋትን ይቀንሳል. ወጣት ለመሆን ከፍተኛ መጠን ያለው የእድገት ሆርሞን መጠቀም አያስፈልግም. ልክ ንቁ ይሁኑ፣ በማህበራዊ ህይወት ውስጥ ይሳተፉ፣ ለውስጣዊ ስምምነት ይሞክሩ እና ቪጋን ይሂዱ! ለመብላት እንስሳትን በማይገድሉበት ጊዜ, ስምምነት በጣም ቀላል ነው.
ምንጭ፡ http://prime.peta.org/