በረዶ, አንዳንድ ጊዜ, ለጤና አስቸጋሪ ፈተና ሊሆን ይችላል እና ሁለቱም ተስማሚ እና በጣም መንገድ አይደለም ይንጸባረቅበታል. ብዙ ጊዜ እንረሳዋለን, ነገር ግን በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ረቂቅ ተሕዋስያንን የሚገድል የክረምት በረዶ ነው, በዚህም ለሰሜናዊ ክልሎች ትልቅ አገልግሎት ይሰጣል. ከዓለም ሙቀት መጨመር ጋር ተያይዘው ከሚመጡ ፍራቻዎች አንዱ የሙቀት መጠኑ አደገኛ ነፍሳትን ለመግደል የሚፈለገውን ዝቅተኛ ደረጃ ላይ እንዳይደርስ ሊያስከትል የሚችለው አደጋ ነው።
በንድፈ ሀሳብ, ውርጭ በሜታቦሊክ ንቁ ቡናማ ስብን በማነቃቃት ክብደት መቀነስን ያበረታታል. በስካንዲኔቪያ እና ሩሲያ ውስጥ የዶይስ እና ሌላው ቀርቶ በበረዶ ውሃ ውስጥ መታጠብ ለረጅም ጊዜ ሲተገበር የቆየው በከንቱ አይደለም - እንዲህ ዓይነቶቹ ሂደቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንደሚያበረታቱ ይታመናል, አንዳንድ (ሁሉም አይደሉም) ሳይንሳዊ ምንጮች ይህንን ያረጋግጣሉ.
ነገር ግን፣ በክረምቱ ወቅት የሟቾች ቁጥር ከፍተኛ መሆኑን የሚያሳዩ በርካታ ጥናቶችም አሉ። በክረምት ወቅት የደም ግፊት ይጨምራል. አንዳንድ ሪፖርቶች እንደሚያሳዩት 70% የሚሆነው የክረምት ሞት ከልብ ድካም, ከስትሮክ እና ከሌሎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ጋር የተያያዘ ነው. በተጨማሪም ጉንፋን የክረምት ክስተት ነው, ለቫይረሱ ስርጭት ምቹ የሆነ አካባቢ ደረቅ እና ቀዝቃዛ አየር ነው. ሁኔታው በክረምቱ ወራት በጨለመበት ሁኔታ ተባብሷል. ለፀሀይ ብርሀን ሲጋለጥ ቆዳው ቫይታሚን ዲ ያመነጫል, ይህም ሁሉንም አይነት የጤና ጥቅሞች አሉት. የሰሜኑ ሰዎች በክረምት ውስጥ የዚህ ቪታሚን እጥረት ያጋጥማቸዋል, በእርግጥ, በተሻለው መንገድ ላይ ተጽእኖ አያመጣም.
ከፍተኛ የሙቀት መጠን ካልሆነ ሰውነታችን ከቅዝቃዜ ጋር በደንብ እና ያለ ህመም መላመድ ይችላል. . ስለዚህ, የቆዳ መከላከያው ችሎታ እውን ይሆናል, በዚህ ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የደም ዝውውር አነስተኛ ሙቀትን ያጣል. በተጨማሪም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ከሙቀት ጽንፎች ይጠበቃሉ. ነገር ግን እዚህ ላይም አንድ አደጋ አለ፡ የደም ዝውውር ወደ የሰውነት ክፍል ክፍሎች - ጣቶች, ጣቶች, አፍንጫዎች, ጆሮዎች - ለቅዝቃዜ ተጋላጭ ይሆናሉ (በቲሹ ዙሪያ ያሉ ፈሳሾች በሚቀዘቅዙበት ጊዜ ይከሰታል).
ፈጣን እና ምት የሚዛመድ የጡንቻ መኮማተር የሙቀት ፍሰትን ይመራል ፣ ይህም የተቀረው የሰውነት ክፍል እንዲሞቅ ያስችለዋል። የሰውነት ሙቀት መጠን እየቀነሰ ሲሄድ ብዙ ጡንቻዎችን ይጠቀማል, ስለዚህ መንቀጥቀጥ ኃይለኛ እና የማይመች ሊሆን ይችላል. በግዴለሽነት አንድ ሰው እግሩን ማተም ይጀምራል, እጆቹን ያንቀሳቅሳል - የሰውነት ሙቀት ለማመንጨት የሚደረግ ሙከራ, ብዙውን ጊዜ ቅዝቃዜን ሊያቆም ይችላል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ቆዳ የደም ዝውውርን ያበረታታል, በዚህም ትንሽ ሙቀትን እናጣለን.
ለቅዝቃዜ የተለያዩ ምላሾች በሰውነት ሕገ-መንግሥት ላይ ይመረኮዛሉ. ረጃጅም ሰዎች ከአጭር ጊዜ በበለጠ ፍጥነት ይቀዘቅዛሉ ምክንያቱም ብዙ ቆዳ ማለት የበለጠ ሙቀት ማጣት ማለት ነው. የስብ ዝና ከቅዝቃዜ ጋር እንደ መከላከያ ንጥረ ነገር በጣም ተገቢ ነው ፣ ግን ለዚህ ዓላማ ያስፈልግዎታል
በአንዳንድ አገሮች ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ለሕክምና ዓላማዎች በጣም በቁም ነገር ጥቅም ላይ ይውላል. መላ ሰውነት ክሪዮቴራፒ በጃፓን ለህመም እና ለህመም ህክምና የሩማቲክ እና ሌሎችንም ጨምሮ ተፈጠረ። ታካሚዎች ከ1-3 ደቂቃ ያህል የሙቀት መጠን -74C ባለው ክፍል ውስጥ ያሳልፋሉ. ከጥቂት አመታት በፊት የፊንላንድ ተመራማሪዎች በ10 ሴቶች መካከል የተደረገውን ጥናት ውጤት ሪፖርት አድርገዋል። ለ 3 ወራት ያህል ተሳታፊዎች ለ 20 ሰከንድ በበረዶ ውሃ ውስጥ ይጠመቃሉ, እና ሙሉ የሰውነት ክሪዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችንም ወስደዋል. በበረዶ ውሃ ውስጥ ከተጠመቁ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ከ norepinephrine ደረጃ በስተቀር የደም ምርመራዎች ምንም ለውጥ አልነበራቸውም። የእሱ ተጽእኖ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲፈጠር, እንዲሁም አንዳንድ ድርጊቶችን ለመፈጸም ዝግጁነት በመቻሉ ላይ ነው. ኖሬፒንፊን የታወቀው የፍርሃት ሆርሞን, አድሬናሊንን ያስወግዳል. አስፈላጊ የሰውነት ሂደቶች ከጭንቀት በኋላ የተለመዱ ናቸው, የዕለት ተዕለት ጉዳዮች እና የተለያዩ ችግሮች ለመፍታት በጣም ቀላል ናቸው.