በየቀኑ በሚጋለጡት የመርዛማ ንጥረ ነገር መጠን እና አይነት ትደነግጣላችሁ. እነዚህን መርዞች ወደ ሰውነት ውስጥ እንዳይገቡ ማድረግ አይችሉም, ነገር ግን ሰውነትዎ እንዲወገድ መርዳት ይችላሉ. ለመርዝ እንዴት እንጋለጣለን?
ብዙ ጊዜ ሰዎች “የተቀነባበሩ ምግቦችን አልበላም፣ ጤናማ እበላለሁ፣ ለምን ታምሜአለሁ?” ሲሉ መስማት ትችላለህ። "ጤናማ ምግብ መብላት" ማለት ምን ማለት ነው? ጤናማ አመጋገብ እርስዎ የሚበሉት ብቻ ሳይሆን የማይበሉትም ጭምር ነው! በዙሪያህ ያሉ ሌሎች የጤና እጦት ነገሮችስ? ጤናማ አመጋገብ ብቻውን ጤናማ ለመሆን በቂ አይደለም. ከዚህ በታች ያለውን ዝርዝር ከተመለከቱ, ለመርዛማነት መጋለጥን በትክክል ማስወገድ እንደማይችሉ ይገነዘባሉ. የምንኖረው በእንደዚህ አይነት መርዛማ አለም ውስጥ ስለሆነ ሰውነታችንን መርዝ መርዳት አለብን። መርዞች (መርዛማ ንጥረ ነገሮች) ወደ ሰውነታችን እንዴት እንደሚገቡ ይመልከቱ.
ከውጭ ምንጮች የሚመጡ መርዛማዎች
የውጭ መርዞች ወደ ሰውነታችን ከአካባቢው ይገባሉ. አንዳንድ ምንጮች፡-
ምርቶች. ተጨማሪዎች, መከላከያዎች, አርቲፊሻል ጣዕሞች እና ቀለሞች, የምግብ ማረጋጊያዎች, የምግብ emulsifiers, የእርሻ ኬሚካሎች, ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች, ፀረ-አረም, ወዘተ.
አየር. ደረቅ እና የቀዘቀዘ አየር፣ ሽቶዎች፣ የትምባሆ ጭስ፣ ሳሙናዎች፣ መርዛማ ጭስ፣ የተበከለ አየር፣ የአቧራ ብናኝ፣ የአበባ ዱቄት፣ የቤት ውስጥ የሚረጩ ወዘተ.
ውሃ. በኦርጋኒክ ባልሆኑ ማዕድናት፣ ባክቴሪያ፣ ክሎሪን፣ ከባድ ብረቶች፣ ዝገት፣ ኬሚካሎች፣ የኢንዱስትሪ ቆሻሻዎች፣ ወዘተ የተበከለ ውሃ።
የሕክምና ሂደቶች. መድሃኒቶች፣ ኪሞቴራፒ፣ አንቲባዮቲኮች፣ አርቴፊሻል ሆርሞኖች፣ ክትባቶች፣ መርፌዎች፣ ጥራት የሌላቸው ተጨማሪዎች፣ ወዘተ... አብዛኞቹ በሐኪም የሚታዘዙ መድሃኒቶች ሰው ሰራሽ (ሰው ሰራሽ)፣ ኦርጋኒክ ያልሆኑ፣ በአካላችን ውስጥ ሊከማቹ የሚችሉ እና ሊወሰዱ ወይም ሊወገዱ የማይችሉ ናቸው። ይህ ምድብ በቀዶ ጥገና እና በክትባት ጊዜ የሚሰጡ ማደንዘዣ መርፌዎችን ያጠቃልላል። አልኮል መጠጣትና ሲጋራ ማጨስ ለተለያዩ የጤና ችግሮች የሚዳርጉ መድኃኒቶች እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
የጥርስ ሕክምና ሂደቶች. አልማጋም ሙላዎች፣ የስር ቦይ፣ አክሬሊክስ ጥርስ፣ ተከላ፣ ቅንፍ፣ ወዘተ.
ጨረራ የጨረር ሕክምና፣ የሬዲዮ ሞገዶች፣ የቴሌቭዥን ሞገዶች፣ ማይክሮዌቭ ምድጃዎች፣ የተወሰኑ ኤሌክትሮማግኔቲክ መሣሪያዎች፣ ሞባይል ስልኮች፣ ራጅ፣ ጋማ ጨረሮች፣ አልትራሳውንድ፣ ኤምአርአይ፣ የኮምፒውተር ቲሞግራፊ፣ ዩቪ ጨረሮች፣ ወዘተ.
የቤት ውስጥ ብክለት. አዲስ ቀለሞች፣ ቫርኒሾች፣ አዲስ ምንጣፎች፣ አዲስ የአስቤስቶስ ጣሪያ፣ የማሞቂያ ስርዓት፣ የጽዳት ምርቶች፣ ሁሉም አይነት ኤሮሶሎች፣ የእሳት ራት ኳስ፣ የጋዝ ምድጃዎች፣ የአሉሚኒየም መጥበሻዎች፣ የልብስ ማጠቢያዎች፣ ወዘተ.
የግል ንፅህና እቃዎች. ሽቶዎች፣ ሳሙናዎች፣ ሻምፖዎች፣ ዲኦድራንቶች፣ የጥርስ ሳሙናዎች፣ የጥፍር ቀለም፣ መዋቢያዎች (አንዳንዶች እርሳስ ይይዛሉ)፣ የፀጉር ማቅለሚያዎች፣ ወዘተ. ከውስጥ ምንጮች የሚመጡ መርዛማዎች
የሰውነት ውስጣዊ መርዞች ከውጭ ምንጮች ከሚገኘው ጨው ጋር የተቆራኙ ናቸው, ነገር ግን ጨው በሰውነት ውስጥ ከገባ በኋላ, ውስጣዊ መርዞችን ማምረት ይጀምራል.
ረቂቅ ተሕዋስያን: ባክቴሪያዎች, ቫይረሶች, እርሾዎች, ሻጋታዎች, ፈንገሶች, ጥገኛ ተሕዋስያን.
በሰውነት ውስጥ የተከማቹ አሮጌ መርዞች. የተለያዩ አይነት ኬሚካሎች መኖራቸው በመካከላቸው ኬሚካላዊ ግብረመልሶችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ከባድ ምልክቶችን ያስከትላል.
የጥርስ ሥራ. ጥቅም ላይ የሚውሉት ማቴሪያሎች ብረታ ብረት፣ሜርኩሪ፣ሙጫ፣ሲሚንቶ፣ሬንጅ እና የመሳሰሉትን ያካተቱ ሲሆን አንዳንዶቹ ምግብ ስንበላ ወደ ሰውነታችን ሊገቡ ይችላሉ።
የሜዲካል ማከሚያዎች: የሲሊኮን የጡት ጫማዎች, የመዋቢያ ቀዶ ጥገና እና የመገጣጠሚያዎች, የልብ ምቶች; የቀዶ ጥገና እርዳታዎች እንደ ብሎኖች, ሳህኖች, ስቴፕሎች እና ሌሎች ቁሳቁሶች.
በሰውነታችን የሚመረቱ መርዞች
ሰውነታችን ከውጭ እና ከውስጥ መርዞች በተጨማሪ በሰውነታችን በተመረቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ተጭኗል። እነዚህ የእኛ የሜታቦሊዝም ውጤቶች ናቸው። ልክ እንደ ሁሉም መርዛማዎች, በትክክል ካልተወገዱ, ይሰበስባሉ እና በኋላ ላይ የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ.
በእነዚህ መርዞች ምክንያት የሚመጡት አብዛኛዎቹ ምልክቶች በአእምሯችን እና በአእምሯችን ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, እነዚህም ግራ መጋባት, ብስጭት, የማስታወስ ችሎታ መቀነስ, ራስ ምታት, እንቅልፍ ማጣት, ድካም ናቸው. ሌሎች ምልክቶች የኢንዶሮኒክ እና የበሽታ መከላከያ ስርአቶች ስራን ማበላሸት ያካትታሉ.
ከዚህ በታች በአካላችን በየቀኑ የሚመረቱ መርዞች ዝርዝር ነው.
ቢሊሩቢን ጉበት አሮጌ ቀይ የደም ሴሎችን ሲሰብር የሚከሰት መርዝ ነው። ብዙውን ጊዜ ወደ ቡናማነት በመቀየር በሰገራ በኩል ይወጣሉ. ቢሊሩቢን ውጤታማ በሆነ መንገድ ካልተወገደ የዓይኑ ቆዳ እና ነጭ ወደ ቢጫነት ይለወጣል. ይህ አገርጥቶትና የሚባል በሽታ ነው።
ዩሪያ ጉበት ፕሮቲን ወይም አሚኖ አሲዶችን ሲሰብር የሚፈጠር ምርት ነው። ዩሪያ በሽንት ውስጥ ከሰውነት ውስጥ በኩላሊት መውጣት አለበት. ኩላሊቶቹ በትክክል የማይሰሩ ከሆነ በደም ውስጥ ያለው የዩሪያ መጠን ይጨምራል, በዚህም ምክንያት ዩሪሚያ ተብሎ የሚጠራ በሽታ ይከሰታል.
ዩሪክ አሲድ ሰውነት የፕዩሪን መሰረትን ሲሰብር የሚከሰት ምርት ነው። ፑሪን በከፍተኛ መጠን በስጋ እና በስጋ ውጤቶች ውስጥ በተለይም በእንስሳት የውስጥ አካላት እንደ ጉበት እና ኩላሊት ውስጥ ይገኛሉ። ከመጠን በላይ የሆነ ዩሪክ አሲድ ከሰውነት ያልተወጣ በኩላሊት፣የእጆች እና የእግር መገጣጠሚያዎች (ሪህ) ውስጥ ክሪስታላይዝ በመፍጠር ለከፍተኛ ህመም ይዳርጋል።
Creatinine በጡንቻ ሜታቦሊዝም ምክንያት የሚከሰት ምርት ነው. በኩላሊት ውስጥ ተጣርቶ በየቀኑ ከሰውነት ይወጣል. ስለዚህ, ኩላሊቶቹ በተወሰኑ ምክንያቶች በብቃት በማይሰሩበት ጊዜ, የ creatinine መጠን ከፍ ይላል. በሽንት ውስጥ ማግኘቱ ሊከሰቱ ስለሚችሉ የኩላሊት ችግሮች ያስጠነቅቃል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት እና ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ። ቆዳችን በጣም ትልቅ ከሚባሉት የመርዛማ አካላት አንዱ ነው። ላብ በቆዳው ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ላብ ከሌለ ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ አንድ ትንሽ መውጫ አለው። አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የልብ ደም እንዲፈስ ይረዳል, ይህም ለጥሩ የደም ዝውውር ጥሩ ነው.
የሆርሞን መዛባት. ሆርሞኖች ከእጢዎች ወደ ደም ውስጥ የሚገቡ የኬሚካል መልእክተኞች ናቸው. የሆርሞኖች ፈሳሽ በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ ከሆነ, ወይም ጉበት እነሱን ማጥፋት ካልቻለ, ከመጠን በላይ ሆርሞኖች የሰውነት ውስጣዊ መርዞች ይሆናሉ.
ነፃ አክራሪዎች። ምንም እንኳን ኦክስጅን (O 2) ለሕይወት አስፈላጊ ቢሆንም, "ጨለማ ጎን" አለው. ኦክስጅን ከውጭ ምንጮች ከሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ጋር ምላሽ ሲሰጥ, ነፃ ራዲካል ይሆናል. ይህ "ኦክሳይድ" በመባል የሚታወቀው ሂደት ነው. ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ለዚህ ኦክሳይድ ሂደት ብዙ አስተዋጽኦ ያደርጋል እና በሰውነት ላይ ብዙ ጉዳት ያስከትላል.
ምክንያቱን ሊወስን በማይችል ልዩ ምልክት ወደ ሐኪም ሲሄዱ "የቫይረስ ኢንፌክሽን" ምርመራ ወደ ቤትዎ የመሄድ ዕድሉ ከፍተኛ ነው, አንዳንድ ጊዜ "ምንም መጥፎ ነገር" እየደረሰብዎት እንዳልሆነ ሊነግሩዎት ይችላሉ. ይህ በሚሆንበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው መርዛማነት ለበሽታው መንስኤ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አለብዎት.
ለምን እንደታመሙ ሲረዱ, ጤናዎን በተፈጥሮ ለመመለስ መሞከር ይችላሉ. ሰውነታችን በመርዝ ከመጠን በላይ የመጫኑ ቀጥተኛ ውጤት የሆኑ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ዝርዝር አለ. ይህንን እውነታ እንደ መልካም ዜና ይውሰዱት, ምክንያቱም ሥር የሰደዱ በሽታዎች በተገቢው መርዝ እና ተገቢ አመጋገብ ሊወገዱ ይችላሉ.
ያስታውሱ: በዚህ ዓለም ውስጥ ሥር የሰደደ በሽታን ሊፈውስ የሚችል መድሃኒት የለም, መድሃኒቶች ወደ ስቃይዎ ብቻ ይጨምራሉ. መድሀኒቶች ምልክቶቹን ብቻ ነው የሚገቱት፣ ሊፈውሱዎት አይችሉም። ሰውነትዎ እራሱን የመፈወስ ኃይል አለው. ይህንን ቀመር በመከተል ሰውነትዎ በተፈጥሮ እንዲያገግም እድል መስጠት አለቦት፡ ፈውስ = ተፈጥሯዊ ማጽዳት + የተመጣጠነ ምግብ።