ዓለም አቀፍ የቬጀቴሪያን ቀንን እንዴት ማክበር ይቻላል?

ወደ በዓሉ ይሂዱ

ኦክቶበር 1 “በከባድ ቀን” ላይ ይወድቃል፣ ስለዚህ ከሳምንቱ መጨረሻ ጀምሮ ማክበርን እንጀምር። በሴፕቴምበር የመጨረሻ ሳምንት መጨረሻ፣ ሁለት የቪጋን ፌስቲቫሎችን ይመልከቱ፡ ወርሃዊ በ Artplay ላይ እና በ DI Telegraph space ውስጥ። ለሁለቱም ዝግጅቶች አስቀድመው ማስታወቂያ አድርገናል። አገናኞችን ይከተሉ ፣ ይመዝገቡ እና በጥቅም ጊዜ ያሳልፉ-የቺያ ዘሮችን ቅመሱ ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ይወያዩ እና በኢሬና ፖናሮሽኩ ፈገግ ይበሉ። 

ወደ ውጭ ውጣ

ቅዳሜና እሁድ ወደ የትኛውም ቦታ ለመሄድ ጊዜ ከሌለዎት ወደ ውጭ ብቻ ይሂዱ። ዝናብም ቢያበራም ለውጥ የለውም። ሁለት ጥልቅ ትንፋሽዎች ውስጣዊ ሚዛንዎን ያድሳሉ እና ለቀጣዩ ቀን ጥንካሬ ይሰጡዎታል. ለበለጠ ጥምቀት፣ ወደ አፖቴካሪ የአትክልት ስፍራ ይሂዱ። በጥሩ የአየር ሁኔታ ውስጥ, በአትክልቱ ውስጥ በራሱ በእግር ይራመዱ, በመጥፎ የአየር ሁኔታ ውስጥ, በግሪን ሃውስ ውስጥ ይቅበዘበዙ. እድለኛ ከሆንክ፣ እዚያ የኮመንዌልዝ ድራማ አርቲስቶችን (CAD) የቲያትር ትርኢቶችን ተመልከት። ከዘንባባ ዛፎች እና ልዩ በሆኑ እፅዋት መካከል በተለይ አስደናቂ ይመስላል። 

ለማንበብ ጊዜ መድቡ 

ለሕይወት ያለዎትን አመለካከት የሚቀይር መጽሐፍ ያንብቡ። እየተነጋገርን ያለነው ስለ ኮሊን ካምቤል "የቻይና ጥናት" መጽሐፍ ነው, እሱም በአመጋገብ እና በጤና መካከል ስላለው ግንኙነት በጣም ሰፊ ጥናት ስለተደረገው ውጤት ይናገራል. የኮርኔል ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ለእንስሳት ፕሮቲኖች ያለዎትን አቀራረብ ሙሉ በሙሉ እንዲያስቡ የሚያደርጉ አስደንጋጭ እውነታዎችን አካፍለዋል። አስቀድመው የቻይና ጥናትን አንብበው ከሆነ፣ የካምቤልን ከፍተኛ ሽያጭ - ጤናማ ምግብን ቀጣይነት ለማጥናት ጊዜው አሁን ነው። ስለ ጤናማ አመጋገብ አፈ ታሪኮችን ማቃለል።

ዮጋ ማድረግ

የዓለም የቬጀቴሪያን ቀን በእርግጠኝነት አንድ ነገር ማድረግ ነው። ማንትራ ዘምሩ፣ አሰላስሉ እና አንዳንድ አሳናዎችን ያድርጉ። የ Kundalini ባለሙያ መሆን አያስፈልግም። በጣም አስፈላጊው ነገር በአዎንታዊ ስሜቶች መቃኘት ነው. በአጠቃላይ ደህንነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እና የነርቭ ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳሉ.

ከስጋ-ነጻ እራት ማብሰል

ጥብስ፣ ባባ ጋኑሽ እና አሉ ባይንጋን ቀቅሉ። ፊደል ይመስላል? ግን አይሆንም፣ እነዚህ ከቬጀቴሪያን ሜኑ ውስጥ የተወሰኑ ምግቦች ስሞች ናቸው። ሞክረህ የማታውቅ ከሆነ ይህን አለመግባባት ለማስተካከል ጊዜው አሁን ነው። ተጨማሪ የምግብ አሰራር ሃሳቦች በድረ-ገፃችን ላይ ይገኛሉ. 

በጃጋናት ይመገቡ

እራት ከመብላቱ በፊት በቅርቡ አይደለም, እና ተፈጥሯዊ ፍላጎቶች እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ? ከዚያ ወደ Jagannath (የቅርብ ጊዜ የሆነውን) መመልከት ያስፈልግዎታል. እዚያም አጻጻፉን ማንበብ አይችሉም. ሁሉም ምግቦች 100% "ቬጀቴሪያን" ወይም "ቪጋን" የሚል ምልክት ይደረግባቸዋል. ይደሰቱ! 

ቃለ ምልልሱን ከጋዜጣችን ያንብቡ

አስቀድመው ወደ ጃጋናት ስለሄዱ፣ ያለ አዲስ ቁጥር የመሄድ እድል አልነበራችሁም። ማንኛውንም ፔጅ ይክፈቱ እና ፕራኖ መብላትን በሚለማመዱ ሰዎች ታሪክ ተመስጡ ፣ሰዎች የሚያሠቃዩ ቅዠቶችን እንዲያስወግዱ እና በጤና ላይ ጉዳት ሳያስከትሉ አመጋገባቸውን ይመሰርታሉ። 

ጥሩ ልማድ አዳብር 

ለረጅም ጊዜ ጥርስዎን ሲቦርሹ ውሃውን አጥፍተውታል፣ እና ስልኩ ቻርጅ መደረጉን ሲያዩ ሶኬቱን ነቅለው ኖረዋል? ከዚያ ለመቀጠል ጊዜው ነው. በአቅራቢያዎ የሚገኘውን የቆሻሻ መሰብሰቢያ ቦታ ይፈልጉ እና በመጨረሻም ፕላስቲክ, ብርጭቆ እና ወረቀት ለየብቻ ይጣሉት. ወደ መደብሩ በሚወስደው መንገድ ላይ ቦርሳውን ያስወግዱ እና በቤት ውስጥ በኩሽና ውስጥ, ለመጠቀም ያቀዱትን ያህል ውሃ ያሞቁ. ተጨማሪ ከረጢቶች በፕላኔታችን ላይ ተጨማሪ ጭነት ናቸው ፣ በገንዳ ውስጥ ያለ ተጨማሪ ውሃ በየቀኑ ብዙ ካርቦን ካርቦሃይድሬት ልቀቶች ናቸው!