አመጋገቢዎ የበለጠ የሚክስ እንዲሆን በቀላሉ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ በምግብ ቤቶች ውስጥ በየቀኑ አንድ አይነት ምናሌ አለ ፣ ግን በመደብሮች ውስጥ ሁሉንም ማለት ይቻላል ሁሉንም ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

አዲስ እና በእብደት የሚያምር ነገር ለመምታት በሚያቀርቡበት ጊዜ ሁሉ የአየር ሞገዶቹን በጎርፍ ያጥለቀለቁ መሪ የምግብ ዝግጅት ትርዒቶች ፡፡

ሆኖም በጣዕም እና በጥቅም መካከል ሚዛን ለማስያዝ ብዙ መንገዶች አሉ።

ዓሳ እና የስጋ ቆርቆሮ ከመጋገር ይልቅ ምድጃ ውስጥ መጋገር በድስት ውስጥ። ምድጃው ተስማሚ ካልሆነ የማይጣበቅ ድስት ወይም የብረት ብረት መውሰድ አለብዎት። ዘይት በሚጠቀሙበት ጊዜ እርስዎ መጠቀም አይችሉም ማለት ይቻላል።

ክሬም ብዙውን ጊዜ መተካት ይችላሉ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት.

ከማዮኔዝ ሰላጣዎች ይልቅ ፣ ይጨምሩ ያለ ተጨማሪዎች ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ. እንዲሁም ትንሽ የተከተፉ አረንጓዴዎችን ማከል ይችላሉ ፡፡

ዱቄቱን ውስጥ አስገቡ ሁለት እጥፍ ያነሰ ስኳር.

ሾርባዎችን እና ሾርባዎችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስገባት ያለብዎት በስጋ ሾርባ ፣ ሁሉንም የታመቀ ስብን ያስወግዱ፣ እና ከዚያ ይብሉ።

የምግብ አሰራሩ የበሬውን መጥበሻ የሚፈልግ ከሆነ ሌሎች አካላት ከመጨመራቸው በፊት ከመጥበቂያው ስብ ውስጥ ለማፍሰስ.

የወይራ ዘይቱን ይለኩ ለሰላጣ በሻይ ማንኪያ ለመልበስ እና ወደ አንድ ይገድቡ። ስለዚህ በቂ ሾርባ ነበር ፣ አኩሪ አተር ፣ የበለሳን ኮምጣጤ ወይም የሎሚ ጭማቂ ወይም ሌላ ሲትረስ ይጨምሩ።

በአይብ ፋንታ እርስዎ በሚጠቀሙበት ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ጎጆ አይብ. ሌላው አማራጭ ዝቅተኛ የስብ እርጎን በትንሽ አይብ እና በቅመማ ቅመም መቀላቀል ነው ፡፡

እርስዎ መተካት ያለብዎት የስጋ ሰላጣ ቋሊማ ወይም የአሳማ ሥጋ የዶሮ ወይም የስጋ ስኩዊድ.

ከተጠበሰ እንቁላል ይልቅ - ይበሉ የተቀቀለ ለቁርስ.

ስጋ እና ዓሳ ይጋግሩ በትንሽ ቁርጥራጮች. አነስተኛውን ስብስብ ፣ ከመጠን በላይ የመመገብ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡

ለምግብዎ የማይሰራው ለምንድነው - ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-