የኮኮናት ዘይት ምን ያህል ጠቃሚ ነው

በማብሰያው ውስጥ የኮኮናት ዘይት በጣም ተደጋጋሚ ይሆናል። እሱ ጤናማ ቅባቶች ምንጭ እና በምግብ ውስጥ ሁለገብ ነው። የኮኮናት ዘይት ባህሪዎች ምንድ ናቸው ፣ እና እሱን መጠቀም እንዴት የተሻለ ነው?

የኮኮናት ዘይት ልዩ ወጥነት አለው። በክፍል ሙቀት ፣ ጠንካራ ነው ፣ እና ሲሞቅ ፣ ፈሳሽ ይሆናል። እነዚህ የኮኮናት ዘይት ባህሪዎች በቅቤ ውስጥ ቅቤን ለመተካት ቀላል ያደርጉታል - መጋገር የበለጠ ጠቃሚ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣዕም ይሆናል።

ለ dysbiosis እብጠት እና ለሌሎች የምግብ መፈጨት ችግሮች የኮኮናት ዘይት በጣም ጥሩ ፈውስ ነው። ፀረ ተሕዋሳት እና የሚያረጋጋ እርምጃ አለው። የሱፍ አበባ ዘይት ከኮኮናት ጋር ይተኩ እና መሻሻልን በፍጥነት አስተውለዋል።

የኮኮናት ዘይት በፍጥነት ይሞላል ፣ ኃይል ይሰጣል ግን ሥዕሉን አይጎዳውም ፡፡ ለዚያም ነው ከመጠን በላይ ውፍረት በሆድ ውስጥ ሲከማች ከመጠን በላይ ውፍረት ለማከም የተጠቆመው ፡፡

እንዲሁም የኮኮናት ዘይት ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡ ስለሆነም እንደዚህ ዓይነቱን ቅቤ በመመገብ ተጨማሪ ካሎሪዎችን በማቃጠል የክብደት መቀነስ አመጋገብ አለ ፡፡ የአንድ የሻይ ማንኪያ መጠን በመጀመር በቀን ወደ 2 የሾርባ ማንኪያ መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡

የኮኮናት ዘይትም የጣፋጭ ጥርስን ይረዳል ፡፡ ጤናማ ያልሆነ የስኳር ፍላጎትን ለማሸነፍ ይረዳል ፡፡ ጣፋጩን ለመመገብ ከፈለጉ ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት ይጠቀሙ - የሰውነት የኃይል ክምችት ይመለሳል ፣ እና ካርቦሃይድሬት አይጨምርም።

ጠቃሚ ባህርያቱ በመሆናቸው የኮኮናት ዘይት ለስኳር ህመም ህክምና ይገለጻል - ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመቋቋም እና በሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ እንዲሁም የደም ስኳር መጠንን ይቆጣጠራል ፡፡

ብዙ የአትክልት ዘይቶች በከፍተኛ ሙቀት እርምጃ ስር ኦክሳይድ ይደረግባቸዋል። ይህ ጣዕሙን እና ጤናን ይጎዳል። የኮኮናት ዘይት የተለየ የሰባ አሲድ ስብጥር አለው ፣ ስለሆነም ከፍተኛ ሙቀትን ይቋቋማል እና ለመጥበስ ተስማሚ ነው።

የኮኮናት ዘይት ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ቫይራል ባህርያት ባላቸው ላውሪክ ፣ ካፕሪክ እና ካፒሊክ አሲዶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በቅዝቃዛዎች እና ውስብስቦቻቸው ወቅት የመከላከል አቅምን ለማጎልበት ጥሩ መሣሪያ ይሆናል ፡፡

ሌላው የኮኮናት ዘይት ጠቀሜታ የቆዳውን ወጣትነት የመጠበቅ ፣ የመለጠጥ አቅሙን የማሻሻል እና የቆዳ መጨማደድን እንዳይታዩ ማድረግ መቻሉ ነው ፡፡ ለፊት እና ለሰውነት እንደ ምግብ እና እንደ እርጥበታማ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ስለ ኮኮናት ዘይት የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች ተጨማሪ የእኛን ትልቅ ጽሑፍ ያንብቡ-