ብዙውን ጊዜ በስጋ ተመጋቢዎች መካከል አንድ ሰው ራሱን በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ለመጠበቅ ስጋ መብላት አለበት የሚል የተሳሳተ አስተሳሰብ አለ። ይህ የተሳሳተ ግንዛቤ በተለይ የሰውነት ማጎልመሻ ፣ ክብደት ማንሳት እና ለሌሎች ባለሙያ አትሌቶች እውነት ነው ፡፡ ሆኖም በአለም ውስጥ ቬጀቴሪያን እና ሌላው ቀርቶ የቪጋን አመጋገብን የሚከተሉ በርካታ ቁጥር ያላቸው ባለሙያ አትሌቶች አሉ ፡፡ ከአገሮቻችን መካከል በዓለም ላይ በጣም ጠንካራ ከሆኑት መካከል አንዱ ኢቫን ፖድዱብኒ ነው ፡፡ ኢቫን ማክሲሞቪች ፖድዱቢኒ በ 1871 ከዛፖሮዥዬ ኮሳኮች ቤተሰብ ውስጥ ተወለደ ፡፡
ቤተሰባቸው በጠንካራ ሰዎች ዘንድ ዝነኛ ነበር ፣ ግን የኢቫን ችሎታዎች በእውነት እጅግ በጣም ጥሩ ነበሩ። እሱ “የሻምፒዮኖች ሻምፒዮን” ፣ “የሩሲያ ቦጋቲር” ፣ “ብረት ኢቫን” ተብሎ ተጠርቷል። በሰርከስ ውስጥ የስፖርት ሥራውን ከጀመረ በኋላ Poddubny የባለሙያ ተፎካካሪ በመሆን ጠንካራውን የአውሮፓ እና የአሜሪካ አትሌቶችን አሸነፈ። ኢቫን የግለሰቦችን ግጭቶች ቢያጣም በውድድሮች ውስጥ አንድም ሽንፈት የለውም። የሩሲያ ጀግና በጥንታዊ ተጋድሎ የዓለም ሻምፒዮና አሸናፊ ሆነ።
ኢቫን Poddubny በግሪኮ-ሮማን ተጋድሎ የመጀመሪያ ስድስት ጊዜ የዓለም ሻምፒዮን ነው። እሱ የ RSFSR የተከበረ አርቲስት እና የዩኤስኤስ አር የተከበረ የስፖርት መምህር ነው። ኢቫን “የክብር ሌጌዎን ትዕዛዝ” እና “የሠራተኛ ቀይ ሰንደቅ ዓላማ” ተሸልሟል። እና በአሁኑ ጊዜ በተፈጥሮ እጆች የሚበሉ ትልቅ እጆች ያላቸው ብዙ ጠንካራ ሰዎች አሉ። አንድ እንደዚህ ሰው ጥሬ ምግብ የሰውነት ገንቢ ነው። ለማመን ከባድ ነው ፣ ግን በ 184 ሴ.ሜ ቁመት 120 ኪሎ ግራም የሚመዝን ጀግና የቬጀቴሪያን አመጋገብን የተከተለ ጀግና። ኢቫን ቀለል ያለ ፣ ልብ የሚነካ የሩሲያ ምግብን ይወድ ነበር።
የአመጋገብ መሠረት እህል ፣ ዳቦ እና ፍራፍሬዎች ከአትክልቶች ጋር ነበሩ። Poddubny ለማንኛውም የባህር ማዶ ጣፋጭ ጎመን ኬክ ይመርጣል። እነሱ አንድ ጊዜ ወደ አሜሪካ ጉብኝት ከሄዱ በኋላ ኢቫን የትውልድ አገሩን የሩሲያ ራዲሽ ስላመለጠ ለእህቱ ይህንን አትክልት እንድትልክለት ደብዳቤ ጻፈላት። ምናልባትም ይህ ታይቶ የማያውቅ ጥንካሬው ምስጢር ነበር-ጀግናው ቀድሞውኑ ከ 50 ዓመት በላይ በነበረበት ጊዜ በቀላሉ ከ20-30 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን ተጋጣሚዎች አሸነፈ።
እንደ አለመታደል ሆኖ ጦርነት እና ረሃብ የሩሲያውን ጀግና ሰበሩ ፡፡ በጦርነቱ ወቅት እና በኋላ ኢቫን በዬስክ ከተማ ይኖር ነበር ፡፡ ለሁሉም ሰው የተሰጠው መደበኛ ምጣኔ የፖድዱቢኒን ኃይለኛ አካል በሃይል ለማርካት በቂ አልነበረም ፡፡
በአንድ ቀን ውስጥ የበላው ለአንድ ወር የስኳር ምግብ ፣ ዳቦም በጣም ጎድሎ ነበር ፡፡ በተጨማሪም ዓመታት አልፈዋል ፡፡ አንድ ጊዜ ኢቫን ቀድሞውኑ ከ 70 ዓመት በላይ ሲሆነው ወደ ቤቱ ሲሄድ ወደቀ ፡፡ የሂፕ ስብራት በእርጅና አካል ላይ ከባድ ጉዳት ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ ፖድዱብኒ ከአሁን በኋላ ሙሉ በሙሉ መንቀሳቀስ አልቻለም ፡፡ በዚህ ምክንያት እ.ኤ.አ. በ 1949 ኢቫን ማክሲሞቪች ፖድዱቢኒ ሞተ ፣ ግን የእርሱ ዝና አሁንም በሕይወት አለ ፡፡ በመቃብሩ ላይ “እዚህ የሩሲያው ጀግና ተኝቷል” የሚል ጽሑፍ ተቀር isል ፡፡