ክራስኮ ፣ ኡርጋንት ፣ ቫሲሊዬቫ እና ሌሎች ረጅም ዕድሜ ያላቸው ኮከቦች

- ዓመታት ሳይስተዋሉ ገቡ። እኔ እና እኔ Venya Smekhov እኔ ተመሳሳይ ዕድሜ ነበር ብዬ አስቤ ነበር ፣ ግን እሱ ፣ እሱ አሥር ዓመት ታናሽ ነው። ቫልያ ጋፍት በአምስት ዓመት ታናሽ ነው ... ሰርዮዘንካ ዩርስኪ (እ.ኤ.አ. የካቲት 2019 በ 83 ዓመቷ ሞተች - የአንቴና ማስታወሻ) 1935 ነበር። አንዳንዶች በፍጥነት ይሄዳሉ… ፊዚክስ አልተሳካም። አንዳንድ ጊዜ ወደ ሚኒባስ ወደ ዳካ በፍጥነት መሄድ ያስፈልግዎታል - እና ወዲያውኑ የትንፋሽ እጥረት። ዓይኖች የባሰ ያያሉ። የእግር ኳስ ግጥሚያ ስመለከት አፍንጫዬን በማያ ገጹ ላይ እቀብራለሁ።

በቲያትር ቤቱ አሁን አራት ትርኢቶች አሉኝ - “ትርፋማ ቦታ” ፣ “ሀዘኖቼን አፅናኑ…” ፣ “ዝም ፣ አቴናውያን!” ፣ “ወደ ከተማዬ ተመለስኩ…”። በተጨማሪም “አለባበስ” አለ ፣ ግን በሆነ ምክንያት ተወግዷል ፣ ምናልባት ፣ እኔ በመድረክ ላይ እንዳጎንበስ ይፈራሉ! ግን ጅራቱን በፒስቲን እንይዘው! ለቪታ ኖቪኮቭ (ቪክቶር ኖቪኮቭ የቪኤፍ Komissarzhevskaya ቲያትር ጥበባዊ ዳይሬክተር ነው። - በግምት “አንቴና”) - እኛ እስከ ዓመቱ ድረስ እንኖራለን ፣ ከዚያ እናስባለን። እኔ ደግሞ ቮልቴር መጫወት እፈልጋለሁ ፣ ቀደም ሲል ጨዋታ አዝዣለሁ። በሲኒማ ውስጥ ሁለት ዓረፍተ ነገሮች አሉ ፣ አሁንም አስባለሁ። በእርግጥ ገንዘብም ያስፈልጋል - ሁለት ወንዶች ልጆች አሉኝ። ቫንያ እና ፌድያ ወደ አሥረኛ ክፍል ሄዱ ፣ በጣም ይፈልጋሉ - ለመልበስ ፣ ጫማ ለመልበስ ፣ ለመመገብ። ልጆቼ ይረዳሉ ፣ ከእነሱ ጋር በእኩል ደረጃ እገናኛለሁ። አጋለጥኳቸው ፣ “አርቲስቶች መሆን እንደምትፈልጉ እገምታለሁ” አልኳቸው። ሁለቱም በድንገት እንደተወሰዱ እንስሳት በረዱ። “ደህና ፣ ለዚህ ​​የብስለት የምስክር ወረቀት ሊኖርዎት ይገባል ፣ አለበለዚያ እነሱ ተቀባይነት የላቸውም።” ይህ ከእንቅልፋቸው ቀሰቀሳቸው - አሰቡ።

አሁን የምኖረው ከልጆች እና ከእናታቸው ናታሊያ ቪያል ጋር ነው። ናታሊያ ሻቬል (የክራስኮ አራተኛ ሚስት ፣ ከእሱ በ 60 ዓመት ታናሽ። ባልና ሚስቱ በ 2018 ተፋቱ - በግምት “አንቴና”) ከፍቺው በኋላ ክራስኮ የሚለውን ስም አቆየች። እሷን ማግባት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነበር ፣ እኔ ታዳጊ እየሆንኩ ነው የሚል እምነት። እሷ እንደዚህ ዓይነት ማራኪ ባህሪዎች አሏት። ግን ከዚያ ፣ ሴት ልጅ እንደማትፈልግ ባወቅሁ ጊዜ… በእኔ ውስጥ ገበሬውን አነቃች ፣ ከዚያም እሷ ራሷ አጠፋችው። ግን እኔ እንደማስበው ሁለት ሰዎች ወደየራሳቸው መንገድ ሲሄዱ ሁለቱም ተጠያቂ ናቸው። ጠላት ሲሆኑ አልገባኝም። እኔ እና እሷ በሰላም ተበታትነው ጓደኛሞች ሆነው የመቀጠልዎ ምሳሌ ነን። እኔ እያሰብኩ ነው -በክራስኮ ስም ዙሪያ ለምን ብዙ ጫጫታ አለ? እኔ እንደማስበው እኔ የተለየ የፈጠራ ችሎታ የለኝም። እኔ የራሴን ዋጋ በጭራሽ አላስቀምጥም። ፋናቤሪያ እጠላለሁ። እነሱ “እንዴት ፣ አሁንም በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ ይጓዛሉ?!” ብለው ይጠይቃሉ። በሄሊኮፕተር ውስጥ መብረር አለብኝ? መኪና በጭራሽ አልነበረኝም። ተማሪዎች በትምህርታቸው እንዲጫወቱ ከተጠየቁ ፈጽሞ አልተከለከሉም። ሌሎች አርቲስቶች መክፈል አለባቸው ፣ ወይም አንድ ሰው በጣም ሥራ በዝቶበታል - ሁሉም ነገር ለአንድ ዓመት አስቀድሞ የታቀደ ነው። እና ወጣቶች እርዳታ እንደሚያስፈልጋቸው አውቃለሁ ፣ እንዴት እምቢ ማለት እችላለሁ? እራስዎን ማታለል አይችሉም። በአንድ ሰው ላይ የምፈርድበት ጠንካራ መሠረት አለኝ ፣ መርሆዎች አሉ።

በመካከለኛ ዕድሜ ላይ, እሷ የማይበገር ነበረች: ምንም የጣሊያን ዲቫስ ሊወዳደር አይችልም! የእሷ ደግ ባህሪ ለእሷ ውበት ጨመረላት - ሁል ጊዜ ትጠለፋለች ፣ ትሞቃለች ፣ ይመገባል ፣ ያዳምጣል እና በምላሽ ጥሩ ቃል ​​ተናገረች። እሷ ያልተለመደ ረጅም ጉበት ነች: በማንኛውም አመጋገብ ላይ በጭራሽ አልተቀመጠችም ፣ ስጋን አልተቀበለችም ፣ በአመጋገብ ረገድ እራሷን በምንም ነገር አልገደባትም ፣ አመጋገቧን በልዩ ጠቃሚ ምርቶች አልሞላችም። ነገር ግን ከብዙ አመታት በፊት ማጨስን አቆምኩ, ይህ በእርግጥ, በጤንነቴ ላይ እጅግ በጣም ጥሩ ተጽእኖ ነበረው. ከጥሩ ልምዶች በቀን ሁለት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ በስተቀር - ከእንቅልፍ በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት. ይህ ከአስፈላጊነቱ ነው: ስለዚህም የጀርባ ህመም ብዙም አያስቸግርም. የተቀረው ስፖርት በቴሌቪዥን በመመልከት መልክ ብቻ ነው.

በተጨማሪም በዚህ ዓመት እናቴ የበለጠ ማንበብ ጀመረች። እኔ እና ቫንያ እኛ በምንጎበኝበት ጊዜ የምናመጣቸውን መጻሕፍት ሁሉ ወዲያውኑ ትዋጣለች ፣ ወዲያውኑ ፣ በቅጽበት። እውነት ነው ፣ እሷ አብዛኞቹን ጥይቶች እንደማትወደው ትናገራለች። ግን እሷም ብዙ ጊዜ እንደገና ያነበበቻቸው አዳዲስ ዕቃዎች ነበሩ።

በሲኒማ እና በቲያትር ውስጥ ስለ አዳዲስ ፕሮጄክቶች ማውራት አያስፈልግም - እንደ እድል ሆኖ እኔ እና ልጄ ታላቁን ኒና ኡርጋንት ከረጅም ጊዜ በፊት የመኖር ፍላጎትን ለማዳን ችለናል። ምናልባት እንዲህ እንዲያደርጉ የተገደዱ ሰዎች ስለእሷ በጣም የሚጨነቁ መሆናቸው የዕድሜ ልክ ምስጢር ሊሆን ይችላል።

- እኔ በራሴ ፈቃድ ሳይሆን ወደ መቶ ዓመት ሰዎች ዝርዝር ውስጥ ገባሁ - በዚህ ዓለም ውስጥ ለምን እንደቆየሁ ባላውቅም። ግን እኔን ስላልረሳኝ ፣ ይደውሉ ፣ ስለ ጤና ይጠይቁ ፣ በጣም አመሰግናለሁ። በጣም ጥሩ ነው።

እራሴን በቅርፅ ከመጠበቅ አንፃር ምንም መምከር አልችልም -አመጋገቦችን በጭራሽ አልታዘዝም ፣ እራሴን በአካላዊ ጥረት አላሠቃየሁም። በየቀኑ በቤቴ አቅራቢያ ባለው መናፈሻ ውስጥ ለረጅም እና ለረጅም ጊዜ ከመራመዴ በስተቀር - ግን የበለጠ ለመኖር አይደለም ፣ ግን እኔ ይህንን ንግድ ብቻ እወዳለሁ! የእግር ጉዞ ዛሬ ዋናው የደስታዬ ምንጭ ነው። አዎ ፣ እና በዚህ ዓመት በተለይ ከእነሱ ጋር በጥሩ ሁኔታ ሰርቷል -ምን ያህል አስደሳች የመከር ወቅት!

ኃያላን ዛፎችን ፣ የቅጠሎቹን ደማቅ ቀለሞች ፣ ቀጫጭን ሽኮኮዎችን አደንቃለሁ… በቅርቡ ከትንንሽ ወንድሞቻችን ጋር ወደድኩ ፣ በእያንዳንዳቸው ውስጥ ፍጹም ፍጡር አየሁ።

እኔ ደግሞ የቤቱ መስኮቶች የአትክልት ስፍራውን ችላ በማለታቸው እድለኛ ነበርኩ ፣ ስለዚህ ስመለስ በመስኮቱ ላይ ቁጭ ብዬ ይህንን ሁሉ ማድነቃቴን እቀጥላለሁ። ተፈጥሮ በአሥር ዓመቴ እንኳን ደስ ይለኛል።

“እኔ በእርግጥ ብዙ አመቴ ነው። ግን እኔ በጥሩ ስሜት ውስጥ ነኝ - የ 95 ኛ ልደቴን ለማየት ከኖርኩ ጀምሮ (ተዋናይዋ ልደቷን መስከረም 30 ቀን አከበረች። - በግምት “አንቴና”) ፣ በሆነ መንገድ መያዝ አለብኝ! በአጠቃላይ ፣ ዕድሜዬን ሁሉ እንደኖርኩ ፣ ዛሬ ለዚህ በቂ ጥንካሬ እስካገኘሁ ድረስ መኖርን እቀጥላለሁ። አሁንም ቲያትር እወዳለሁ ፣ የምወዳችሁ።

እኔ ሁል ጊዜ አነባለሁ-ከኋለኞቹ በቪክቶሪያ ቶካሬቫ መጽሐፍትን በማንበብ ደስተኛ ነኝ። ብዙ ቴሌቪዥን እመለከታለሁ ፣ በተለይም በአገር ውስጥ እና በዓለም ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ ለማወቅ ዜናው አልናፍቀኝም። ከምወዳቸው አርቲስቶች ጋር የድሮ ስዕሎችን እንደገና መጎብኘት እወዳለሁ። ግን ፣ ወዮ ፣ በወረርሽኙ ምክንያት ወደ ትርኢቶች መውጣት አይቻልም። የጡረታ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች በእነዚህ ቀናት እንደገና ቤቱን ለቀው እንዲወጡ ስለማይመከሩ እኔም እንግዶቹን አልጎበኝም። ለማንም አልጠራም - አላስፈላጊ ውይይቶችን አልወድም ፣ ግን የሥራ ባልደረቦቼ እና ጓደኞቼ ምን እንደሚሰማቸው እጨነቃለሁ።

ግን እኔ በእርግጥ መልክን እከተላለሁ -ውድ ተመልካቾቼን ላለማስከፋት እራሴን አለማስጠላት አስፈላጊ ነው። እና ስለዚህ የረጅም ጊዜ ልዩ ምስጢሮች የለኝም - እኔ እንደማንኛውም ሰው እኖራለሁ።

ለሕይወቴ አመስጋኝ ነኝ - እኔ በምወደው ሙያ ውስጥ ተሰማርቼ ነበር ፣ እና በጥሩ ሰዎች ተከብቤ እና ተከበብኩ ፣ እናም የአድማጮች ፍቅር ሁል ጊዜ ይደግፋል ፣ አድማጮቹ ይደግፉኝ ነበር ፣ ደስተኛ አደረጉኝ። አዎን ፣ እና በመንገዴ ላይ ብዙ ጥሩ ነገሮችን አገኘሁ ፣ ለዚህም እጣ ፈንታ አመሰግናለሁ እላለሁ!

- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እከተላለሁ። በየቀኑ አንድ ተኩል ሊትር ውሃ ለመጠጣት እሞክራለሁ። ቡና አልጠጣም። በእውነት በሚደግፈኝ በደረቅ አፕሪኮት ፣ በፕሪም እና በማር ስኳር እተካለሁ። እኔ ራሴ ዋልኖዎችን እቆርጣለሁ። እኔ ወፍራም ፣ ጨዋማ እና የተጠበሱ ምግቦችን አልመገብም። በህይወቴ አንድም ሲጋራ አላጨስም። የአልኮል መጠጦች ጠንካራ ተቃዋሚ።

ከእንቅልፌ ስነቃ እጆቼንና እጆቼን እያሻሸሁ ከተቻለ እግሮቼን ይጎትቱኛል። እሄዳለሁ እና የትንፋሽ ልምምዶችን አደርጋለሁ -ሹል እስትንፋስ እና እስትንፋስ አደርጋለሁ። ይህ ሳንባዎችን ቶን ለመጠበቅ ይረዳል። እውነታው እሱ ከፊት ቆስሏል (እ.ኤ.አ. በ 1941-1943 በግጭቶች ውስጥ ተሳት tookል ፣ ሦስት ከባድ ቁስሎች ደርሶበታል።-በግምት “አንቴና”)። እኔ ለስድስት ሰዓታት በቀዝቃዛው ተንሸራታች ውስጥ ተኝቼ መጥፎ ጉንፋን አገኘሁ። እንዲያውም እግሬን ሊወስዱኝ ፈለጉ ፣ ግን እንዳላደርግ አሳመንኳቸው። በዱላ መራመዴ አሁንም እንዳፈርኩ እመሰክራለሁ። በሳንባዎች ውስጥ በተፈጠሩ ችግሮች ምክንያት የመታጠቢያ ቤቱን እንዳይጎበኙ ተከልክለዋል። አሁን እንዳይቀዘቅዝ ሞቅ ያለ አለባበስ እለብሳለሁ። ቀድሞውኑ በነሐሴ ወር አንድ ሞቅ ያለ ነገር አደረግሁ። ከብዙ ዓመታት በፊት የዓይን ችግር ነበረብኝ ፣ ስለዚህ መነጽር ለበስኩ። በቅርቡ ቀዶ ጥገና ነበረኝ ፣ አሁን ያለ እነሱ ማድረግ እችላለሁ።

በእኔ ተሳትፎ እና ከጓደኞቼ ጋር የባህሪ ፊልሞችን መመልከት ፣ የማስታወሻ ማስታወሻዎችን ማንበብ እወዳለሁ። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ ከሁሉም ጎኖች በሚወድቀው መረጃ ምክንያት መተኛት አልችልም። ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል እየሞከሩ ነው።

አሁንም በደስታ እንደምነዳ ማስተዋል እፈልጋለሁ። ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓት ጉዞን መቋቋም እችላለሁ። ለዚህም ፣ የትራፊክ ፖሊስ በሞስኮ ውስጥ በዕድሜ ትልቁ የሞተር አሽከርካሪ ብሎ ጠራኝ።

የእኔን ብሩህ አመለካከት ለመጠበቅ እሞክራለሁ። በትምህርት ተቋማት እና በሙዚየሞች ውስጥ በወታደራዊ አርበኝነት ትምህርት ውስጥ ተሰማርቻለሁ። በግንቦት በዓላት ወቅት ከሁለተኛው የዓለም ጦርነት አርበኞች ጋር ወደ ስብሰባዎች እሄዳለሁ። ለነገሩ እኔ ከ 6 ኛ ዘበኞች ፈረሰኛ ጦር የተረፈው እኔ ብቻ ነኝ።

- በሕይወቴ በሙሉ ወላጆቼ የሰጡትን ሙቀት ተሸክሜያለሁ። እኔ ሁልጊዜ ለሌሎች አጋራለሁ። በጣም አስቸጋሪ በሆነ ጊዜ ውስጥ እንኳን ይህንን ልጅነት ጠብቄአለሁ። ካርቶኖችን ለመሥራት ቀረብኩ የምለው ለዚህ ሊሆን ይችላል (ሽቫርትማን ለቼቡራሽካ ፣ ለሻፖክሊክ ፣ ለገና አዞ እና ለሌሎች ጀግኖች ምስሎች አድማጮችን አቀረበ። - በግምት “አንቴና”)።

ግጭቶችን ለማስወገድ ሞከርኩ እና በሾሉ ማዕዘኖች ላይ እንዴት እንደሚለሰልስ አውቅ ነበር። ምናልባት ሚዛናዊ ባህሪዬ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዓመታት እንድኖር ፈቅዶልኛል።

በአጠቃላይ ፣ ለረጅም ጊዜ “ደስተኛ ለመሆን ከፈለጉ ደስተኛ ይሁኑ” የሚለውን ቀመር አወጣሁ። ነበርኩ እና አሁንም ነኝ!

ለእኔ ፣ እውነተኛ ደስታ የምወደውን ማግኘት እና ሁል ጊዜ ማድረግ ነው። እንደ እርስዎ ዓይነት አመለካከት ያለው ሰው የሚሆነውን ሰው መገናኘትም አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ እኔ እና ባለቤቴ ታትያና ቭላዲሚሮቭና እኔ በፈጠራ እና በጋራ ፍላጎቶች አንድ ሆነን (የወደፊቱ የትዳር ጓደኞች በ Soyuzmultfilm ስቱዲዮ ውስጥ ተገናኙ። - የአንቴና ማስታወሻ)። ከዚያ እኛ ሙሉ በሙሉ አንድ ሆነን እኔ ዳይሬክተር ነበርኩ ፣ ታቲያና ረዳቴ ነበር። ምንም እንኳን ለ 70 ዓመታት እርስ በእርስ ብንሆንም ፣ በጭራሽ አንጨቃጨቅም። አንዳንድ አለመግባባቶች ቢኖሩም አሁንም ወደ አንድ የጋራ መለያ እንመጣለን። እኔ እንደገና መጨነቅ አስፈላጊ አይመስለኝም።

ሁለት ሀረጎች

በሕይወትዎ ሁሉ ምን ጥሩ ልማድ ሲጠቀሙ ኖረዋል?

አዚዛ ፣ ዘፋኝ

- ቀደም ብለው ተነሱ እና ቀደም ብለው ይተኛሉ። በጠዋቱ 6 ሰዓት ላይ ፣ በሰባተኛው መጀመሪያ ላይ ቢበዛ እና ከምሽቱ 10 ሰዓት ላይ ተኝቼ እተኛለሁ። እሱ ኃይለኛ የኃይል ፣ ታላቅ ስሜት ፣ የአእምሮ ግልፅነት ይሰጣል።

Evgeny Gerasimov ፣ ተዋናይ

-በየቀኑ በእርግጠኝነት መልመጃዎችን አደርጋለሁ-ከ 50 እስከ 100 ጊዜ ከወለሉ ላይ ግፊቶችን አደርጋለሁ ፣ ለእያንዳንዱ እጅ ከ 10 እስከ 50 ጊዜ 100 ኪ.ግ. እኔ እስከ 5 ደቂቃዎች በሚሽከረከር ጎማ ላይ ወለሉ ላይ ቆሜያለሁ። ከዚያም በራሴ ላይ የበረዶ ሻወር እፈስሳለሁ። እና ከዚያ በኋላ በስሜቴ እና በፍላጎቴ እኖራለሁ እና እራሴን ምንም አልክድም።

አሊሳ ግሬንስሽቺኮቫ ፣ ተዋናይ

- የተለያዩ ግጥሞችን በልቤ እማራለሁ። ምናባዊነትን ያዳብራል እና ማህደረ ትውስታን ያሠለጥናል።

አሌክሲ ሞሮዞቭ ፣ ተዋናይ

- በልጅነቴ ሁሉ ፣ የገንዘብ ዕድል አልነበረኝም ፣ ኳሱን ከግድግዳው ጋር አንኳኳሁ ፣ እና ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከአሰልጣኝ ጋር ቴኒስ እጫወት ነበር። እሱ መላውን መሣሪያ - እግሮችን ፣ ክንዶችን እና ጀርባን ያዳብራል። እና ክብደትን ከማጣት አንፃር ፣ ያ ያ ነው!

Nikolay Rastorguev ፣ ዘፋኝ

- ጥሩ ምግብ. በዚህ ረገድ የሕይወት ተሞክሮ እንደሚያመለክተው በጣም ጤናማ የሆነው ምግብ በቤት ውስጥ የተሠራ ነው። እሷ በጣም ጣፋጭ ናት።

ማሪያ ኡሊያኖቫ ፣ ተዋናይ

- ጠዋት ዓይኖቼን እንደከፈትኩ መጀመሪያ የማደርገው ነገር በከንፈሮቼ ፈገግታ ለ 30 ሰከንዶች ያህል ለራሴ መቁጠር ነው። እና እኔ እንደማስበው -በጣም ጥሩው ቀን ዛሬ ነው።