የሳቅ ማሰላሰል

በየቀኑ ጠዋት ዓይኖችዎን ከመክፈትዎ በፊት እንደ ድመት ዘርጋ። ከእያንዳንዱ የሰውነትዎ ሕዋስ ጋር ዘርጋ። ከ 3-4 ደቂቃዎች በኋላ መሳቅ ይጀምሩ, እና ለ 5 ደቂቃዎች ዓይኖችዎን ጨፍነው ብቻ ይስቁ. መጀመሪያ ላይ ጥረት ታደርጋለህ, ግን ብዙም ሳይቆይ ሳቅ ተፈጥሯዊ ይሆናል. ለሳቅ ስጥ። ይህ ማሰላሰል እስኪፈጸም ድረስ ጥቂት ቀናት ሊወስድብህ ይችላል፣ ምክንያቱም እኛ ከሳቅ ልማድ ወጥተናል። ነገር ግን አንድ ጊዜ በድንገት ከተከሰተ፣ የቀኑን ሙሉ ጉልበት ይለውጣል።   

ከልባቸው መሳቅ ለሚከብዳቸው እና ሳቃቸው የውሸት ለሚመስላቸው ኦሾ የሚከተለውን ቀላል ዘዴ ጠቁሟል። በማለዳ, ከቁርስ በፊት, አንድ ማሰሮ የሞቀ ውሃን በጨው ይጠጡ. በአንድ ጎርፍ ይጠጡ, አለበለዚያ ብዙ መጠጣት አይችሉም. ከዚያም መታጠፍ እና ሳል - ይህ ውሃው እንዲፈስ ያስችለዋል. ምንም ተጨማሪ ነገር ማድረግ አያስፈልግም. ከውሃ ጋር በመሆን ሳቅህን ከከለከለው ብሎክ ነፃ ትወጣለህ። የዮጋ ጌቶች ለዚህ ዘዴ ትልቅ ጠቀሜታ ያያይዙታል, "አስፈላጊ ማጽዳት" ብለው ይጠሩታል. ሰውነትን በደንብ ያጸዳል እና የኃይል ማገጃዎችን ያስወግዳል. እርስዎ ይወዳሉ - ቀኑን ሙሉ የብርሃን ስሜት ይሰጣል. ሳቅህ፣ እንባህ፣ እና ቃላትህ ከውስጥህ፣ ከመሃልህ ይመጣሉ። ይህንን ቀላል አሰራር ለ 10 ቀናት ያድርጉ እና ሳቅዎ በጣም ተላላፊ ይሆናል! ምንጭ፡ osho.com ትርጉም፡ ላክሽሚ