ግብዓቶች የሊንጎንቤሪ ሻይ
ሊንቤሪ | 3.0 (የጠረጴዛ ማንኪያ) |
ውሃ | 1000.0 (ግራም) |
ሱካር | 3.0 (የጠረጴዛ ማንኪያ) |
የዝግጅት ዘዴ
የፈላ ውሃን በደረቁ የሊንጌንቤሪ ቅጠሎች ላይ አፍስሱ ፣ ለ 10-12 ደቂቃዎች ይውጡ ፣ ስኳር ይጨምሩ እና ወደ ኩባያዎች ያፈሱ ። የሊንጎንቤሪ ቅጠል ውጤታማ ዳይሪቲክ ነው, ስለዚህ ሻይን ለማጠንከር በትንሽ መጠን ጥቅም ላይ ይውላል.
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።
የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
የካሎሪ እሴት | 26.4 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 1.6% | 6.1% | 6379 ግ |
ፕሮቲኖች | 0.02 ግ | 76 ግ | 380000 ግ | ||
ስብ | 0.02 ግ | 56 ግ | 280000 ግ | ||
ካርቦሃይድሬት | 7 ግ | 219 ግ | 3.2% | 12.1% | 3129 ግ |
ኦርጋኒክ አሲዶች | 0.05 ግ | ~ | |||
የአልሜል ፋይበር | 0.08 ግ | 20 ግ | 0.4% | 1.5% | 25000 ግ |
ውሃ | 92.8 ግ | 2273 ግ | 4.1% | 15.5% | 2449 ግ |
አምድ | 0.006 ግ | ~ | |||
በቫይታሚን | |||||
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 ግ |
Retinol | 0.003 ሚሊ ግራም | ~ | |||
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 0.2 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.8% | 45000 ግ |
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 0.03 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.8% | 50000 ግ |
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.0083 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 240964 ግ | ||
የኒያሲኑን | 0.005 ሚሊ ግራም | ~ | |||
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
ፖታስየም, ኬ | 2.4 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 104167 ግ |
ካልሲየም ፣ ካ | 1.3 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 76923 ግ |
ማግኒዥየም ፣ ኤም | 0.2 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 200000 ግ |
ሶዲየም ፣ ና | 0.3 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 433333 ግ | ||
ፎስፈረስ ፣ ፒ | 0.5 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 160000 ግ |
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
ብረት ፣ ፌ | 0.03 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.8% | 60000 ግ |
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.0194 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 1% | 3.8% | 10309 ግ |
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
ስታርች እና dextrins | 0.003 ግ | ~ | |||
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 0.2 ግ | ከፍተኛ 100 г |
የኃይል ዋጋ 26,4 ኪ.ሲ.
የካሎሪ ይዘት እና የአዘገጃጀት ግብዓቶች ኬሚካላዊ ቅንብር የሊንጎንቤሪ ሻይ በ 100 ግራም
- 46 ኪ.ሲ.
- 0 ኪ.ሲ.
- 399 ኪ.ሲ.
መለያዎች: እንዴት ማብሰል, የካሎሪ ይዘት 26,4 kcal, የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ምን ቪታሚኖች, ማዕድናት, የምግብ አሰራር ዘዴ የሊንጎንቤሪ ሻይ, የምግብ አዘገጃጀት, ካሎሪዎች, አልሚ ምግቦች.