ሞኖቶፊክ ጥሬ ምግብ አመጋገብ or ጥሬ ምግብ። በአንድ ምግብ ላይ አንድ ዓይነት ምርት በመጀመሪያው መልክ የሚበላበት የምግብ ስርዓት ነው። ከአከባቢው ጋር በሚስማማ መልኩ ከተፈጥሮ እና ከተፈጥሮ ሕልውና ጋር በተቻለ መጠን ለመቅረብ ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው ጥሬ ሞኖ መብላት በዱር ውስጥ ላሉት ለማንኛውም ሕያዋን ፍጥረታት በጣም የተለመደው እና በቂ የአመጋገብ ዘዴ መሆኑን ግልፅ መሆን አለበት። እንስሳት ምግባቸውን አያበስሉም ፣ እና ለምሳ የወይራ ዘይት ጣዕም ያለው የአረንጓዴ እና የአትክልትን ሰላጣ ዝሆን ወይም ቺምፓንዚ ሲቆርጥ አያዩም።
እና ነጥቡ በጭራሽ አይደለም እንስሳት ለሁሉም ዓይነት የምግብ ፍላጎት ደስታ የማሰብ ችሎታ የላቸውም። እያንዳንዱ ሕያው ምርት ይህንን የተለየ ምግብ ለመዋሃድ የሚረዱ ኢንዛይሞችን ይ containsል። እና ለተለያዩ የኢንዛይሞች ዓይነቶች የሕይወት ዘመን በጣም የተለየ ነው። ማንኛውም የምግብ ባለሙያ ፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ለውዝ እና አረንጓዴዎች ለመዋሃድ የተለያዩ ጊዜዎችን እንደሚወስዱ ይነግርዎታል። ለምሳሌ ፣ ፖም ለመፍጨት ከአንድ ሰዓት አይበልጥም ፣ ለውዝ እና ዘሮች በሰው አካል ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት ይቆያሉ።
አንድ ሰው እነዚህን አይነት ምግቦች በተመሳሳይ ጊዜ ከተጠቀመ, በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረው mishmash ኢንዛይሞች ሥራቸውን እንዳይሠሩ ይከላከላል. በውጤቱም, ፍሬዎቹ ከተወሰነው ጊዜ በላይ በሆድ ውስጥ ይገኛሉ እና ማፍላት ይጀምራሉ. በጣም ብዙ እና አነስተኛ ተኳሃኝ የሆኑ ምግቦችን የሚዘረዝሩ በአመጋገብ መለያየት ላይ ብዙ ሳይንሳዊ ወረቀቶች አሉ። ግን ፣ ከዚያ ውስብስብ እና ግራ የሚያጋቡ ጠረጴዛዎችን ማጥናት - የተለያዩ የምርት ዓይነቶችን እርስ በእርስ መቀላቀል ማቆም ቀላል አይደለምን?
በእርግጥ, በእውነቱ, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም. ለዚህ ምክንያቱ በምግብ ላይ ያለን ስነ ልቦናዊ ጥገኝነት ነው። ወደ ጥሬ ምግብ አመጋገብ ስንቀይር ጥሬ የምግብ ኬኮች ስስ ሸካራነት እና አስደሳች ጣዕም ጥምረት፣ አፍ የሚያጠጡ ባለ ብዙ ቀለም ሰላጣ በዘይትና በቅመማ ቅመም የተቀመሙ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከጣፋጭ ጣዕማቸው ጋር እንመኛለን። እነዚህ የአመጋገብ ልማዶች በጤንነታችን ላይ ተጽእኖ ከማሳየታቸው በተጨማሪ - ምግብ ለማብሰል እና እቃዎችን ለማጠብ ጊዜ ይወስዳሉ, አትክልቶችን ለመቁረጥ እና ለማድረቅ የተራቀቁ መሳሪያዎችን እንድንገዛ ያደርጉናል, ውድ እና የማይደረስ ምርቶችን ለአዲስ እጅግ በጣም ጣፋጭ ምግብ ይፈልጉ.
ስለዚህ አንድ ሞኖስትሮፊክ ጥሬ ምግብ ምግብ ሰውነታቸውን ብቻ ሳይሆን አእምሯቸውን ጭምር ለማፅዳት ከባድ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ ነው ፡፡ የጥሬ ምግብ ብጥብጥ እድልን ለመቀነስ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን በቅደም ተከተል ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ስፖርት እና መንፈሳዊ ልምምዶች ያመቻቻል ፡፡ ማንኛውንም ሃይማኖት መጥቀስ አስፈላጊ አይደለም - በዙሪያዎ ካለው እና ከራስዎ ጋር ካለው ዓለም ጋር በመስማማት እና በፍቅር ለመኖር ብቻ በቂ ነው ፡፡ ሰውነትዎን እና አዕምሮዎን ያጠናሉ ፣ ለማዳመጥ ይማሩ - እና ከጊዜ በኋላ ሰውነት ራሱ ምን እንደሚፈልግ ይነግርዎታል ፡፡