በጣም ተወዳጅ የቡና መጠጦች
 

ቡና ምናልባት በጣም ተወዳጅ መጠጥ ነው። እና ለሁሉም ልዩነቱ ምስጋና ይግባው ፣ ምክንያቱም በየቀኑ በጣዕም እና በካሎሪ ይዘት ሙሉ በሙሉ የተለየ የቡና መጠጥ መጠጣት ይችላሉ።

ኤስፕሬሶ

ይህ የቡና ትንሹ ክፍል ሲሆን ከጠንካራነት አንፃር ከቡና መጠጦች መካከል እንደ ጠንካራ ይቆጠራል። ይህ ቢሆንም ፣ ኤስፕሬሶ ለካርዲዮቫስኩላር ሲስተም እና ለጨጓራና ትራክት በትንሹ ጎጂ ነው። የዚህ ቡና ዝግጅት ዘዴ ልዩ ነው በዝግጅት ሂደት ውስጥ ብዙው ካፌይን ይጠፋል ፣ የበለፀገ ጣዕም እና መዓዛ ይቀራል። ኤስፕሬሶ በ30-35 ሚሊ ሊትር መጠን እና ከካሎሪ ይዘት አንፃር በ 7 ግራም (ያለ ስኳር) 100 kcal ብቻ “ይመዝናል”።

አሜሪካኖ

 

ይህ ያው ኤስፕሬሶ ነው ፣ ግን በውሃ እርዳታ በመጠን ጨምሯል ፣ ይህም ማለት ጣዕም ማጣት ማለት ነው። በመጀመሪያው መጠጥ ውስጥ ያለው መራራነት ይጠፋል ፣ ጣዕሙ ለስላሳ እና ያነሰ ይሆናል። 30 ሚሊ ሊትር እስፕሬሶ 150 ሚሊዬን አሜሪካኖኖ ቡና ይሠራል ፡፡ የእሱ ካሎሪ ይዘት 18 ኪ.ሲ.

የቱርክ ቡና

የቱርክ ቡና በቅመማ ቅመም የበለፀገ ነው። የሚዘጋጀው በጥራጥሬ ፣ በጥራጥሬ መሠረት ነው። የቱርክ ቡና በዝግጅት ጊዜ እንዳይፈላ እና ጣዕሙን ሁሉ እንዳያጣ በጣም በትንሽ ክፍት እሳት ላይ በልዩ ቱርክ ውስጥ ይበቅላል። የቱርክ ቡና በጣም ካፊን የበለፀገ እና ጣፋጭ ያልሆነ በጣም ካሎሪ ነው።

macchiato

ዝግጁ በሆነ ኤስፕሬሶ መሠረት የሚዘጋጅ ሌላ መጠጥ። የወተት አረፋ ከ 1 እስከ 1. ባለው መጠን ተጨምሯል። ማክቺያቶ ትንሽ እንደ ካppቺኖ ነው ፣ እና በአንዳንድ ልዩነቶች ዝግጁ በሆነ የወተት አረፋ ወደ ዝግጁ-የተቀቀለ ቡና በመጨመር በቀላሉ ይዘጋጃል። ከካሎሪ ይዘት አንፃር ወደ 66 kcal ይወጣል።

ካፕቺኖ

ካppቺኖ እንዲሁ የሚዘጋጀው በኤስፕሬሶ እና በወተት አረፋ ላይ በመመርኮዝ ነው ፣ ወተት ብቻ ወደ መጠጥ ይታከላል ፡፡ ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእኩል ክፍሎች ይወሰዳሉ - በአጠቃላይ አንድ ክፍል ቡና ፣ አንድ ክፍል ወተት እና አንድ ክፍል አረፋ ፡፡ ካppቺኖ በሞቃት መስታወት ውስጥ በሙቅ ያገለግላል ፣ የካሎሪው ይዘት 105 ኪ.ሲ.

ላች

ይህ መጠጥ በወተት የተያዘ ነው ፣ ግን አሁንም የቡናው ክልል ነው። የላጣው መሠረት ሞቃት ወተት ነው ፡፡ ለዝግጅት አንድ የኤስፕሬሶ አንድ ክፍል እና ሶስት የወተት ክፍሎችን ይውሰዱ ፡፡ ሁሉንም ንብርብሮች እንዲታዩ ለማድረግ ማኪያቶ ግልፅ በሆነ ረዥም ብርጭቆ ውስጥ ያገለግላል ፡፡ የዚህ መጠጥ ካሎሪ ይዘት 112 ኪ.ሲ.

አድማ

ይህ ቡና የቀዘቀዘ ሲሆን በእጥፍ ኤስፕሬሶ እና በአንድ አገልግሎት 100 ሚሊ ወተት የተሰራ ነው። የተዘጋጁት ክፍሎች ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ከተቀማጭ ጋር ተገርፈዋል እና ከተፈለገ መጠጡ በአይስ ክሬም ፣ በሾርባ እና በበረዶ ያጌጣል። የፍሬፕ ካሎሪ ይዘት ያለ ማስጌጥ 60 kcal ነው።

ሞክካኪኖ

የቸኮሌት አፍቃሪዎች ይህንን መጠጥ ይወዳሉ። አሁን በማኪያቶ መጠጥ መሠረት እየተዘጋጀ ነው ፣ በመጨረሻው መስመር ላይ ብቻ የቸኮሌት ሽሮፕ ወይም ኮኮዋ ወደ ቡና ይጨመራል። የሞካቺኖ የካሎሪ ይዘት 289 ኪ.ሲ.

ጠፍጣፋ ነጭ

ጠፍጣፋው ኋይት በምግብ አሠራሩ ውስጥ ከላጣው ወይም ከካፒችቺኖ ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፣ ግለሰባዊ የቡና ጣዕም እና ለስላሳ የወተት ጣዕም አለው። ከ 1 እስከ 2 ጥምርታ ባለው ድርብ ኤስፕሬሶ እና ወተት ላይ መጠጥ እየተዘጋጀ ነው ስኳር ያለ ጠፍጣፋ ነጭ - 5 kcal.

ካፌ በአይሪሽ

ይህ ቡና አልኮልን ይይዛል። ስለዚህ ከአዲሱ መጠጥ ጋር በደንብ መተዋወቅ አለብዎት። የአይሪሽ ቡና መሠረት ከአይሪሽ ውስኪ ፣ ከሸንኮራ አገዳ ስኳር እና ከመቃጫ ክሬም ጋር የተቀላቀለ ኤስፕሬሶ አራት ​​ምግቦች ነው። የዚህ መጠጥ የካሎሪ ይዘት 113 ኪ.ሲ.

መልስ ይስጡ