ለ E ስኪዞፈሪንያ የተመጣጠነ ምግብ

ለ E ስኪዞፈሪንያ ጤናማ ምግቦች

አንዳንድ ዶክተሮች እና ሳይንቲስቶች በ E ስኪዞፈሪንያ ውስጥ ለየት ያለ "የፀረ-ስኪዞፈሪንያ" አመጋገብ መከተል አለባቸው, የዚህም መርሆ በአመጋገብ ውስጥ ኬሲን እና ግሉተን የያዙ ምግቦችን ማካተት የለበትም. በተጨማሪም ምርቶች ኒኮቲኒክ አሲድ, ቫይታሚን B3, ፀረ-ጭንቀት, ኢንዛይሞች እና መልቲቪታሚን መሆን አለባቸው. እነዚህ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የዳቦ ወተት ምርቶች ፣ የጎጆ አይብ ፣ እርጎ ፣ ቅቤ ወተት (ሁሉም አስፈላጊ የሆኑ የምግብ ንጥረ ነገሮችን ፣ ንቁ የምግብ መፈጨትን የሚያበረታቱ አሚኖ አሲዶችን ይይዛሉ ፣ የቫይታሚን B1 ፣ K መፈጠርን ያበረታታሉ);
• ዝቅተኛ ቅባት ያለው ዓሳ ፣ ዘንበል ያለ ሥጋ ፣ የባህር ምግቦች ከአዳዲስ አትክልቶች (ከድንች በስተቀር) እና ከ 1 እስከ 3 ባለው ጥምር ውስጥ በጠዋቱ ወይም በምሳ ሰዓት ከአንድ ጊዜ በላይ መብለጥ የለባቸውም።
• በቫይታሚን ቢ 3 የበለፀጉ ምግቦች (ፒ.ፒ. ፣ ኒያሲን ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ) - የአሳማ ጉበት ፣ የበሬ ሥጋ ፣ ፖርቺኒ እንጉዳይ ፣ አተር ፣ ሻምፒዮናዎች ፣ የዶሮ እንቁላል ፣ ባቄላ ፣ ሃዘል ፣ ፒስታስኪዮስ ፣ ኦትሜል ፣ ዋልኖት ፣ ዶሮ ፣ የገብስ እህል ፣ በቆሎ ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ የተቀቀለ ኦቾሎኒ ፣ ባክሄት ፣ ብራና ፣ የታሸገ ሰሊጥ ፣ እርሾ ፣ ሙሉ እህል ፣ ስንዴ እና ሩዝ ጥራጥሬ;
• ፀረ-ጭንቀት ምርቶች: አልሞንድ, ሳልሞን, ትራውት, የባህር አረም, ብሮኮሊ, ሙዝ, የቱርክ ስጋ, በግ, ጥንቸል, ሰማያዊ እንጆሪ, እንጆሪ;
• የቦርችት ፣ ሾርባዎች ፣ ያለሱቅ ሱቆች
• ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች;
• የደረቁ ፍራፍሬዎች;
• በቤት ውስጥ የተሰሩ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች;
• ማር.

ለ E ስኪዞፈሪንያ የሕዝብ ሕክምናዎች

• ጠዋት ሻይ ለመጠቀም አጃ ሻይ (አንድ on ሊትር ውሃ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማንኪያ);
• የአትክልት ማራጆራም አበባዎች መፈልፈፍ (በቀን ሁለት ጊዜ ከመመገቡ በፊት ለመጠቀም ሁለት የሾርባ ማንኪያ አበባዎችን በሚፈላ ውሃ (400 ግራም ገደማ) ያፈሳሉ ፣ በሙቀቱ ውስጥ አጥብቀው ይጠይቁ) ፡፡
• ከዕፅዋት የተቀመመ (የማርሽ ሣር አንድ ክፍል ፣ የሜዳው ሙሉ ቀለም tincture ሁለት ክፍሎች ፣ ቡራጌ ፣ ኦሮጋኖ ፣ ፔፔርሚንት ፣ የዱር እንጆሪ ፣ የሎሚ የበለሳን ቅጠሎች ፣ የሃውወን አበባዎች ፣ ባርበሪ ፣ የሸለቆው አበባ ፣ በአንድ የሾርባ ማንኪያ መጠን ውስጥ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ለመጠቀም ሶስት የቫሌሪያን (ሥር) tincture ን ይቀላቅሉ እና በጨለማ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ)።

ለስኪዞፈሪንያ አደገኛ እና ጎጂ ምግቦች

ከአመጋገብ ውስጥ አልኮልን ያስወግዱ, ሰው ሰራሽ ወይም ኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ ምግቦችን, ጥበቃን, የተጣራ ምግቦችን, እንዲሁም በአርቴፊሻል ቪታሚኖች የበለፀጉ ምግቦች, የምግብ ተጨማሪዎች, ሰው ሰራሽ ቀለሞች, የተለያዩ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች (ዱምፕሊንግ, ፓስቲስ, ራቫዮሊ, ኑግትስ). ቁርጥራጭ) ፣ ዳቦ የተጋገረ ፣ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ የታሸገ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ ማዮኔዝ ፣ ድስ ፣ ኬትጪፕ ፣ ቡልሎን ኩብ ፣ ደረቅ ከፊል-የተጠናቀቁ ሾርባዎች ፣ የኮኮዋ ዱቄት ፣ kvass ፣ ፈጣን ቡና። በተጨማሪም ቫይታሚን B3 በሰውነት ውስጥ እንዳይገባ የሚያደርገውን የስኳር, የጣፋጭ ምግቦች, ጣፋጭ ሶዳ አጠቃቀምን መገደብ አስፈላጊ ነው.

ለሌሎች በሽታዎች የተመጣጠነ ምግብ