ፊኛው በኩሬው ውስጥ የሚገኝ ባዶ የጡንቻ ክፍል ነው ፡፡ ከኩላሊት የሚመጣውን የሽንት ክምችት እና ከሰውነት ውስጥ ለሚወጣው ቀጣይነት ያገለግላል ፡፡
በውስጡ እንደገባው ፈሳሽ መጠን በመነሳት ፊኛው እየቀነሰ በመጠን ሊያድግ ይችላል ፡፡ በአማካይ ከ 500 እስከ 700 ሚሊ ሊትር ፈሳሽ መያዝ ይችላል ፡፡
አጠቃላይ ምክሮች
የፊኛዎን ጤንነት ለመጠበቅ እነዚህን መመሪያዎች መከተል ያስፈልግዎታል-
- ብዙ ጊዜ ይጠጡ ፣ ግን በጥቂቱ ፡፡ በዚህ ጊዜ አረፋው ወደ ውስጥ ከሚገባው ከመጠን በላይ ፈሳሽ ይጠበቃል ፡፡
- ሽንትን ለረጅም ጊዜ አያቆዩ ፣ አለበለዚያ ፣ በሽንት ፊኛ ውስጥ የድንጋይ ከፍተኛ አደጋ አለ ፡፡
- የፊኛ ብስጭት እና የሽንት ቧንቧ እከክን የሚያስከትሉ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡
- የድንጋይ ምስረታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡
- የጨው መጠንን ፣ በፒሪን እና በኦክሌሊክ አሲድ የበለፀጉ ምግቦችን ይገድቡ።
- በአመጋገብ ውስጥ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንዲሁም የዳቦ ወተት ምርቶችን ያካትቱ.
የፊኛውን ጤና ለመጠበቅ የሚከተሉት የማብሰያ ዘዴዎች ጠቃሚ ናቸው -መፍላት ፣ መጋገር ፣ በቅቤ ውስጥ ቀለል ያለ መጥበሻ ፣ የእንፋሎት ምግብ ማብሰል።
ለፊኛው ጤናማ ምግቦች
- ክራንቤሪ. በመፈወስ ባህሪያቱ ምክንያት ይህ ቤሪ ፊኛውን ከድንጋይ አሠራር ሊከላከልለት ይችላል ፡፡
- ፖም እና ፕለም በእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኘው ፕኪቲን መርዛማዎችን በማሰር ከሰውነት ሊያስወግዳቸው ይችላል ፡፡
- ብራን. በውስጣቸው በ B ቫይታሚኖች ይዘት ምክንያት ፣ ለፊኛ የደም አቅርቦትን በእጅጉ ያሻሽላሉ።
- ወፍራም ዓሳ። አስፈላጊ የሆኑ የሰባ አሲዶች እና ቫይታሚን ዲ ይ Especiallyል። በተለይ በቀዝቃዛ ወቅቶች ጥቂት ፀሐያማ ቀናት ባሉበት።
- ሮዝፕ. በሮማ ዳሌ ውስጥ የተካተተው ቫይታሚን ሲ ለፊኛ ግድግዳዎች ድምጽ ይሰጣል።
- የባሕር በክቶርን። በውስጡ የያዘው ፕሮቲታሚን ኤ በሽንት ፊኛ የመልሶ ማቋቋም ተግባር ውስጥ በንቃት ይሳተፋል። በተጨማሪም ፣ ኮንትራክተሩን ተግባር ይደግፋል ፣ በዚህ ምክንያት ፊኛው ከሚገኘው ፈሳሽ ጋር ይጣጣማል።
- የዱባ ዘሮች። እነሱ የፊኛ ማኮኮስን የመመገብ እና የተከማቸ ሽንት የማስወገድ ሃላፊነት ያለው ቫይታሚን ኢ ይዘዋል።
ፊኛውን ለማከም እና ለማፅዳት ባህላዊ ዘዴዎች
የሚከተሉት ዕፅዋት እብጠትን ያስታግሳሉ ፣ ፊኛውን ያፅዱ - የኢቫን ሻይ ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት ፣ የእረኞች ቦርሳ ፣ የሜዳ ፈረስ ፣ የሊንጎንቤሪ ቅጠል።
በጣም ተስማሚ የሆነውን የእፅዋት ምርጫ እንዲሁም የመውሰዱን ዘዴ ዶክተርዎን ማነጋገር ተገቢ ነው ፡፡
በሀብሐብ ወቅት ፣ ከነሐሴ እስከ ጥቅምት ድረስ ፣ የባህላዊ መድኃኒቶች ተወካዮች ሐብሐብ ማጽዳትን ይመክራሉ ፣ ይህም ፊኛውን ከአሸዋ እና ከትንሽ ድንጋዮች ያስወግዳል።
ሐብሐብ ጽዳት.
በሞቃት ውሃ በተሞላ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ቁጭ ብሎ ከ 2 እስከ 3 am ድረስ ሐብሐብን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ጊዜ ፣ ከ 2 እስከ 3 am ፣ በምስራቅ ህክምና ቀኖናዎች መሠረት ከኩላሊት እና ከፊኛ ሜሪድያን ጋር ይዛመዳል ፡፡ በወቅቱ ወቅት በርካታ የማጽዳት ሂደቶች አስፈላጊ ናቸው ፡፡
ለፊኛ ጎጂ ምርቶች
- ጨውBody በሰውነት ውስጥ የውሃ መቆራረጥን ያስከትላል ፣ በዚህ ምክንያት የፊኛ ግድግዳዎች እብጠት እና ብስጭት ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ የጨው አጠቃቀምን መገደብ አለብዎት ፣ ግን ሙሉ በሙሉ አይተዉት ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ የመላው ፍጡር የውሃ-ጨው ሚዛን ሊረበሽ ይችላል ፡፡
- ያጨሱ ስጋዎች እና ፒክሎችThem በውስጣቸው ባሉት ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሽንት መሽናት ችግርን ይፈጥራሉ ፣ ስለሆነም የሽንት መፍሰስን ይከላከላሉ ፡፡
- ቅመም የበዛባቸው ምግቦች እና ቅመሞችOf የፊኛውን ግድግዳዎች ያበሳጫሉ ፡፡
- ስፒናች ፣ sorrelStone የድንጋይ ምስረታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ኦክሳላቶችን ይtainsል ፡፡