ለ bronchi የተመጣጠነ ምግብ

በአናቶሚካዊ አሠራሩ መሠረት ብሮንቺ የመተንፈሻ አካልን መካከለኛ ክፍል ይይዛል ፣ “የተገለበጠ ዛፍ” ቅርንጫፎችን ይወክላል ፣ ግንዱ የመተንፈሻ ቱቦ ነው።

ከ bronchi በኋላ ብሮንቺዮሎች የሚገኙ ሲሆን ሥርዓቱ የተጠናቀቀው የመተንፈሻ አካልን ሥራ በቀጥታ በሚያከናውን በአልቮሊ ነው ፡፡

ብሮንቺ ከአየር ማስተላለፊያ ተግባር በተጨማሪ የመተንፈሻ አካላትን ከውጭ አካባቢያዊ አሉታዊ ተፅእኖዎች በመከላከል የመከላከያ ሚና ይጫወታል ፡፡

በቫይታሚን

ለብሮን በጣም አስፈላጊ የሆኑት ቫይታሚኖች ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ናቸው ፡፡

• ቫይታሚን ሲ ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች የሰውነትን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል።
• ቫይታሚን ኤ የ mucous membranes ትሮፊዝም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የሰውነትን ተቃውሞ ይጨምራል
• ቫይታሚን ኢ በመተንፈሻ አካላት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል ይረዳል።

ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ

• ካልሲየም - የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ለማፈን ይረዳል ፡፡
• ማግኒዥየም - በመተንፈሻ አካላት ላይ የቶኒክ ውጤት አለው ፡፡
• ፖታስየም - ጭንቀትን የሚቀንስ እና የተሻለ የመተንፈሻ አካልን ተግባር ያበረታታል።

ፖሊንሳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድeeede ምሳ ጥዑም ኣሲድ (የአትክልት ዘይቶች ፣ የሰባ ዓሳ ፣ ለውዝ) ለብሮን ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የትንፋሽ ቃናውን መደበኛ እንዲሆን እና ሽፍታዎችን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡

ለብሮን በሽታ ጤና ምርጥ 10 ምርጥ ምርቶች

1. 1 የሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት. ተህዋሲያንን የሚገድሉ ቫይታሚን ሲ እና ፊቶክሳይድ ይል።
2. 2 ካሮት. የብሮንሮን ህብረ ህዋስ ለማጠናከር በጣም አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ኤ ይይዛል ፡፡
3. 3 ቢት። ጥሩ የፖታስየም ምንጭ። የ bronchi ን የፍሳሽ ማስወገጃ ባህሪያትን ያሻሽላል።
4. 4 ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ምርቶች. በካልሲየም የበለፀጉ ናቸው እና እብጠትን ያስወግዳሉ.
5. 5 ሎሚ ፣ ብርቱካን ፣ የወይን ፍሬዎች ፡፡ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ
6. 6 Raspberries. እሱ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት።
7. 7 ሊንደን ፣ coniferous ወይም ጣፋጭ ክሎቨር ማር። የሰውነት በሽታ የመከላከል ኃይሎችን ይጨምራል።
8. 8 ሮዝፕ እና ሃውወን። እነሱ ቫይታሚኖችን ኤ እና ሲ ፣ እና ብዙ ጠቃሚ አሲዶችን ይዘዋል።
9. 9 ዘሮች ፣ እህሎች ፣ ዕፅዋት ፣ ፍሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ማግኒዥየም ጥሩ ምንጮች ናቸው ፡፡
10. 10 አቮካዶ ፣ አረንጓዴ አተር ፣ ሰላጣ እና ቫይታሚን ኢ የያዙ ሌሎች ምግቦች አንቲኦክሲደንትስ ናቸው እንዲሁም ሰውነትን ከመርዛማነት ይጠብቃሉ።

አጠቃላይ ምክሮች

ትንፋሽዎ ሁል ጊዜ ቀላል እና ዘና እንዲል ለማድረግ የመተንፈሻ አካልን ለማጠናከር የታቀዱትን ጤናማ አመጋገብ ደንቦችን መጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የ bronchi እና አጠቃላይ የመተንፈሻ አካላት መደበኛነት በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው-

• የተመጣጠነ አመጋገብ
• ማጥራት
• የዶክተሩን ምክሮች ማክበር.

ምግቦች በቂ ፕሮቲኖች እና ጤናማ ቅባቶች ያላቸው ክፍልፋዮች መሆን አለባቸው። በተጨማሪም ፣ ካልሲየም የያዙ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡

በንጽህና ወቅት ጣፋጮች እና በጣም ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን አለመቀበል ይሻላል ፡፡

ብሩሽን ለማጽዳት የሀገር ውስጥ መድሃኒቶች

የብሮንሮን በሽታዎችን ለመከላከል በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ይህንን አካል ለማጽዳት ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ ፡፡

ይህንን ለማድረግ ከዚህ በታች ካለው ዝርዝር ውስጥ 8 ዕፅዋት ያስፈልግዎታል

የጥድ ቡቃያዎች ፣ ሽማግሌ አበባ ፣ ፕሪሞዝ (ስፕሪንግ ፕሪም) ፣ ፕላኔት ፣ ፒኩኒክ ፣ ሳንባውርት ፣ ኤሌክፓፔን ፣ ባለሶስት ቀለም ቫዮሌት ፣ thyme ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ቫዮሌት ፣ የተለመደው ሳሙና ፣ ፍጁል ፣ ሊኮሬስ ፣ ጣፋጭ ክሎቨር ፣ አይስጦድ ፣ ፈረስ ፣ ፖፒ ፣ መዝራት።

የመዘጋጀት ዘዴ

1 tbsp ውሰድ. የተመረጡ ዕፅዋት ማንኪያ. ድብልቅ. ወደ ቴርሞስ 1,5 tbsp ያፈሱ ፡፡ የስብስብ ማንኪያዎች ፣ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ ያፈሱ ፡፡ 2 ሰዓት አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡ ውጥረት ከመተኛቱ በፊት ሞቃት ይጠጡ ፡፡

ትኩረት! ጥንቅርን ከተጠቀሙ በኋላ ንፋጭ መጠኑ ሊጨምር ይችላል ፣ እናም ሳል ሊባባስ ይችላል። የመተንፈሻ አካልን ማፅዳት የሚጀምረው በዚህ መንገድ ነው ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ምልክቶቹ ይጠፋሉ ፡፡

የማፅዳት ትምህርት - 2 ወር.

መጀመሪያ ላይ ማፅዳት በዓመት 2 ጊዜ ሊከናወን ይችላል ፣ ከ 3-4 ወር ልዩነት ጋር ፡፡ ከዚያ - በዓመት አንድ ጊዜ ፡፡