ለፓራቲሮይድ ዕጢዎች የተመጣጠነ ምግብ

ለፓራቲድ ዕጢዎች ጤናማ ምግቦች

• Buckwheat. 8 አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ይይዛል። በተጨማሪም ፣ በፎስፈረስ ፣ በካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ እና ቤታ ካሮቲን የበለፀገ ነው።
• ዋልስ። እነሱ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ዚንክ ፣ እንዲሁም ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ይይዛሉ።
• የዶሮ ስጋ. በጣም ጤናማ ከሆኑ የስጋ ዓይነቶች አንዱ። በቪታሚኖች የበለፀገ ፣ ሴሊኒየም እና በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ፕሮቲን። ለፓራቲሮይድ ሴሎች የግንባታ ቁሳቁስ ነው።
• ቀይ ሥጋ ፡፡ ፓራቲሮይድ ሆርሞን ለማምረት አስፈላጊ የሆነውን ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ይይዛል ፡፡
• ሲትረስ ፡፡ እነሱ የደም ኦክስጅንን ሙሌት ያነቃቃሉ ፣ እንዲሁም ለፓራቲድ ዕጢዎች ሕዋሳት በማድረስ ይሳተፋሉ ፡፡
• ስፒሩሊና ቤታ ካሮቲን ፣ ቫይታሚን ቢ 3 ፣ እንዲሁም ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም የበለፀገ ነው ፡፡ የፀረ-ሙቀት መጠን እንቅስቃሴ አለው። የፓራቲሮይድ እጢዎችን ከመበስበስ ይጠብቃል።
• ካሮት. የካሮት አካል የሆነው ቤታ ካሮቲን በፓራታይሮይድ ሆርሞን መፈጠር ውስጥ ይሳተፋል።
• የሰሊጥ ዘር. በፖታስየም ፣ በካልሲየም ፣ በፎስፈረስ ፣ በማግኒዥየም እና በብረት የበለፀጉ ናቸው። በተጨማሪም ፣ እነሱ ይዘዋል -መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ እንዲሁም በርካታ ፖሊኒንዳሬትድ አሲዶች። በሆርሞኖች ውህደት ውስጥ ይሳተፉ።
• የባህር ምግቦች. እነሱ በብረት ፣ ዚንክ ፣ ቫይታሚኖች የበለፀጉ ናቸው -ኤ ፣ ቢ 12 ፣ ሲ የፓራታይሮይድ ዕጢዎች እንቅስቃሴን ያሻሽሉ።
• የአልሞንድ ፍሬ። ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ። ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ ፣ እንዲሁም ማግኒዥየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ኢ እና ሲ ይ Conል የፓራቲሮይድ ዕጢዎች ሕዋሳት እንቅስቃሴን ይጨምራል ፡፡
• አልፋልፋ ፀረ-ብግነት ፣ ቶኒክ ውጤት አለው ፡፡ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፖታሲየም እና ሶዲየም ይል ፡፡ መርዝን ያስወግዳል። የእጢዎች እንቅስቃሴን ይጨምራል።

ለ parathyroid glands ጎጂ ምርቶች

• የረጅም ጊዜ ማከማቻ ምርቶች. እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው መከላከያ እና ሌሎች ጎጂ ውህዶችን ይይዛሉ።
• ቡና ፡፡ የፓራቲሮይድ ሆርሞን እና የካልሲቶኒን ውህደት መጣስ መንስኤ ነው።
• አልኮል. በ vasospasm ምክንያት የካልሲየም ሚዛን መዛባት መንስኤ ነው ፡፡
• ጨው. በውስጡ የያዘው የሶዲየም ions እጢ ሴሎችን ኦስሞቲክ ሁኔታን ሊያስተጓጉል እና የካልሲቶኒን ምርትን ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡

ስለ ሌሎች አካላት አመጋገብ በተጨማሪ ያንብቡ-