ለፕሮስቴት ግራንት የተመጣጠነ ምግብ (ፕሮስቴት)

ለፕሮስቴት ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች

ለፕሮስቴት ሥራ የሚከተሉትን ምግቦች ያስፈልጋሉ ፡፡

• እንቁላል. በውስጣቸው ላለው ሊኪቲን ምስጋና ይግባቸውና የጾታ ብልትን ምስጢር በተመጣጠነ ምርት ውስጥ የሚያካትት የፕሮስቴት ግራንት ሙሉ እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
• የበሬ ሥጋ ፣ ዓሳ እና የዶሮ እርባታ። የተሟላ የፕሮቲን ምንጭ። በ immunoglobulin (ልዩ ፕሮቲኖች) ውህደት ውስጥ ይሳተፉ።
• የዱባ ዘሮች። እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ እንዲሁም ለፕሮስቴት አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገር ይዘዋል - ዚንክ።
• የወይራ እና የሱፍ አበባ ዘይት። ጥሩ የቫይታሚን ኢ ምንጭ ለወሲባዊ ምስጢሮች ሚዛናዊ ስብጥር አስፈላጊ ነው።
• ሲትረስ ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራሉ ፣ የወንድ የዘር ፈሳሽ የአሲድነት ደረጃን የመጠበቅ ሃላፊነት አለባቸው ፡፡
• ዋልኑት ሌይ። ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል። የፕሮስቴት ፈሳሾችን በመፍጠር ላይ ይሳተፉ። ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ እንዲሁም ዚንክ እና ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ይይዛል።
• ኦይስተር ፣ እንጉዳይ ፣ ራፓና። ለያዙት ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ምስጋና ይግባቸውና ለመደበኛ የወንድ የዘር ህዋስ አስፈላጊ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ጥሩ ምንጭ ናቸው።
• አልሞንድ። እጅግ በጣም ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ነው። ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ዚንክ እና ፎስፈረስ ይtainsል። በተጨማሪም ፣ እንደ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚን ኢ እና ፎሊክ አሲድ ያሉ ቫይታሚኖችን ይ contains ል።
• Buckwheat. ለያዘው ስምንት አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ምስጋና ይግባውና ለፕሮስቴት መደበኛ ሥራም አስፈላጊ ነው።

ለፕሮስቴት ጎጂ የሆኑ ምርቶች

• ጨውMoisture እርጥበት እንዲይዝ በማድረጉ የፕሮስቴት አሠራር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን የደም ግፊትን ይጨምራል ፡፡
• አልኮልThe የፕሮስቴት ግራንት እብጠቶች መበስበስን ያስከትላል ፡፡ በውጤቱም ፣ በወራጅ ማፍሰሻ ጥራት ጥንቅር ውስጥ መጣስ አለ ፣ ይህም የማይቀየር ይሆናል ፡፡
• የተጠበሰ ሥጋIrrit የሚያበሳጩ በመሆናቸው በፕሮስቴት ግራንት ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
• ቢራThe ከፍተኛ መጠን ባለው የሴቶች የፆታ ሆርሞኖች ምክንያት ብዙውን ጊዜ የፕሮስቴት ግፊትን ያስከትላል ፡፡

ስለ ሌሎች አካላት አመጋገብ በተጨማሪ ያንብቡ-