ግብዓቶች የኦሮጋኖ ሻይ
| oregano | 2.0 (ግራም) |
| ውሃ | 204.0 (ግራም) |
| ሱካር | 15.0 (ግራም) |
የዝግጅት ዘዴ
ኦሮጋኖ በሚፈላ ውሃ ይዘጋጃል ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ይተክላል ፣ ከዚያም ተጣርቶ ወደ ድስት አምጥቷል። ኦሮጋኖ ሻይ ሲያቀርቡ ስኳር ለየብቻ ይቀርባል።
በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።
የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 27.1 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 1.6% | 5.9% | 6214 ግ |
| ፕሮቲኖች | 0.01 ግ | 76 ግ | 760000 ግ | ||
| ካርቦሃይድሬት | 7.2 ግ | 219 ግ | 3.3% | 12.2% | 3042 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 0.005 ግ | 20 ግ | 400000 ግ | ||
| ውሃ | 98.6 ግ | 2273 ግ | 4.3% | 15.9% | 2305 ግ |
| አምድ | 0.01 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ | 0.1 ሚሊ ግራም | 90 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 90000 ግ |
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 0.0067 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 298507 ግ | ||
| የኒያሲኑን | 0.005 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 2.7 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 92593 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 0.5 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 200000 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 0.3 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 133333 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 0.7 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 185714 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 0.5 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.4% | 160000 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.03 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 0.2% | 0.7% | 60000 ግ |
| አዮዲን ፣ እኔ | 0.09 μg | 150 μg | 0.1% | 0.4% | 166667 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ስታርች እና dextrins | 0.005 ግ | ~ | |||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 0.04 ግ | ከፍተኛ 100 г |
የኃይል ዋጋ 27,1 ኪ.ሲ.
የካሎሪ ይዘት እና የመድኃኒቱ ውህዶች ኬሚካላዊ ውህደት የኦሮጋኖ ሻይ በ 100 ግ
- 25 ኪ.ሲ.
- 0 ኪ.ሲ.
- 399 ኪ.ሲ.
መለያዎች: እንዴት ማብሰል ፣ የካሎሪ ይዘት 27,1 ኪ.ሲ. ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ምን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የዝግጅት ዘዴ የኦሮጋኖ ሻይ ፣ የምግብ አሰራር ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች