ፒር እና የመፈወስ ባህሪያቱ

የፒር የጤና ጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው. ለማቀዝቀዝ እና የጉሮሮ ህመምን ለመከላከል በበጋ ሙቀት ወቅት ትኩስ የፔር ጭማቂ ይጠጡ። መግለጫ ዕንቁ ከፖም ጋር የተያያዘ ጣፋጭ ፍሬ ነው. ከፖም በተለየ መልኩ አብዛኞቹ የፒር ዝርያዎች ከቆዳው ለመለየት አስቸጋሪ የሆነ ቀጭን ቆዳ አላቸው. ቅርፊቱ ቢጫ, አረንጓዴ, ቡናማ, ቀይ ወይም ባለብዙ ቀለም ሊሆን ይችላል. ቀለል ያለ ቀለም ያለው የእንቁ ሥጋ ጭማቂ, ጣፋጭ እና በአጠቃላይ ለስላሳ ነው. አወቃቀሩ ለስላሳ እና ቅቤ ነው, አንዳንድ ዝርያዎች ጥራጥሬ ሥጋ አላቸው. ብዙውን ጊዜ የደወል ቅርጽ ያላቸው እንክብሎችን እናስባለን, ነገር ግን አንዳንድ ዝርያዎች ክብ ናቸው. ከተለያዩ የፒር ፍሬዎች መካከል የቻይናውያን ዕንቁ ከፍተኛውን የመድኃኒት ዋጋ እንዳለው ይታወቃል. ነገር ግን, ሆኖም, ሌሎች ዝርያዎች ደግሞ ፈውስ ናቸው. ፒር በዓመት ውስጥ ይሸጣል, ነገር ግን ፒር በተለይ ከሰኔ እስከ የካቲት መጨረሻ ድረስ እንደ ልዩነቱ ጠቃሚ ነው. የአመጋገብ መረጃ አተር በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ፋይበር በጣም ጥሩ ምንጭ ነው። ቫይታሚኖች A, B1, B2, C, E, ፎሊክ አሲድ እና ኒያሲን ይይዛሉ. እነዚህ ፍራፍሬዎች በመዳብ, ፎስፈረስ እና ፖታሲየም የበለፀጉ ናቸው, አንዳንድ ካልሲየም, ክሎሪን, ብረት, ማግኒዥየም, ሶዲየም እና ሰልፈር ይይዛሉ. የጤና ጥቅማ ጥቅሞች አተር ብዙ ጊዜ እንደ ሃይፖአለርጅኒክ፣ ከፍተኛ ፋይበር የበዛበት ፍሬ ሆኖ የሚመከር ሲሆን አልፎ አልፎም የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትልም። የፒር ጭማቂ ጤናማ እና በደንብ ሊዋሃድ ስለሚችል ለህጻናት ደህና ነው. የደም ቧንቧ ግፊት. በርበሬ የደም ግፊትን እና የደም ግፊትን ለመከላከል የሚረዳውን ግሉታቲዮን የተባለ ፀረ-ብግነት ውህድ ይዟል። የካንሰር በሽታ መከላከያ. የቫይታሚን ሲ እና የመዳብ ከፍተኛ ይዘት ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ ተጽእኖ አለው, ሴሎችን በነጻ ራዲካል ከሚደርስ ጉዳት ይከላከላል. ኮሌስትሮል. በፒር ውስጥ ያለው የፔክቲን ከፍተኛ ይዘት በጣም ጠቃሚ ያደርጋቸዋል, ይህም የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል. ኮሎን። አንድ ሙሉ እንክርዳድ ይበሉ ፣ ለኮሎን ጤና በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ፋይበርዎች አሉት። ሆድ ድርቀት. በ pears ውስጥ ያለው pectin መጠነኛ የዶይቲክ እና የላስቲክ ውጤት አለው። የአንጀት እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር እንዲረዳ በየጊዜው የፔር ጭማቂ ይጠጡ። ኃይል። በፒር ጭማቂ ውስጥ ፈጣን እና ተፈጥሯዊ የኃይል ምንጭ ማግኘት ይችላሉ, በአብዛኛው በፍራፍሬ እና በፒር ውስጥ ባለው የግሉኮስ ይዘት ምክንያት. ትኩሳት. የፒር ማቀዝቀዣ ውጤት ትኩሳትን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. የሰውነት ሙቀትን በፍጥነት ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ አንድ ትልቅ ብርጭቆ የፒር ጭማቂ መጠጣት ነው። የበሽታ መከላከያ ስርዓት. በፒር ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲዳንት ንጥረነገሮች ጤናማ የመከላከል አቅምን ለመገንባት ወሳኝ ናቸው። ጉንፋን በሚኖርበት ጊዜ የፔር ጭማቂ ይጠጡ። ማገር. የፒር ጭማቂ ፀረ-ብግነት ተጽእኖ ስላለው በተለያዩ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ላይ ከባድ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. ኦስቲዮፖሮሲስ. ፒር ከፍተኛ መጠን ያለው ቦሮን ይይዛል. ቦሮን ሰውነት ካልሲየም እንዲይዝ ይረዳል, በዚህም ኦስቲዮፖሮሲስን ይከላከላል ወይም ይቀንሳል. የእርግዝና. በፒር ውስጥ ያለው ከፍተኛ ፎሊክ አሲድ በአራስ ሕፃናት ላይ የነርቭ ቱቦ ጉድለቶችን ይከላከላል። ዲስፕኒያ የበጋ ሙቀት የትንፋሽ እጥረት ሊያስከትል ይችላል. ንፋጩን ለማፅዳት በዚህ ጊዜ ውስጥ የፔር ጭማቂ ይጠጡ ። ጉሮሮ. ፒር በየቀኑ ጠዋት እና ማታ መበላት አለበት. የፒር ጭማቂ በበጋ ወቅት ሰውነትን ለማቀዝቀዝ ይረዳል, ጉሮሮውን ይመገባል እና የጉሮሮ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል. የድምጽ ውሂብ. ከማር ጋር የቻይንኛ ፒር ዲኮክሽን ሙቅ መጠጣት አለበት, የጉሮሮ እና የድምፅ አውታር ሕክምናን ይረዳል. ጠቃሚ ምክሮች የበለጸገ ቀለም ያላቸውን ፒር ይምረጡ. ሙሉ በሙሉ እስኪበስል ድረስ ለጥቂት ቀናት ያርፉ. የማብሰያ ሂደቱን ለማፋጠን, በወረቀት ከረጢት ውስጥ ያስቀምጧቸው እና በክፍል ሙቀት ውስጥ ይተውዋቸው. እንቁላሉ ከደረሰ በኋላ ለብዙ ቀናት ትኩስ ሆኖ በሚቆይበት ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ከመጠን በላይ የበሰሉ ፍሬዎች ጭማቂ ለመጠጣት ተስማሚ አይደሉም።