ፒንቶ ባቄላ (ልዩ ልዩ) ፣ የበሰለ ፣ የታሸገ ፣ ከተቀነሰ የጨው ይዘት ጋር

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

የሚከተለው ሰንጠረዥ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ይዘዋል (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) ውስጥ 100 ግራም የሚበላ ክፍል።
ንጥረ ነገርቁጥርኖርማ **በ 100 ግራም ውስጥ መደበኛ%በ 100 ኪ.ሲ. ውስጥ መደበኛከተለመደው 100%
ካሎሪ82 kcal1684 kcal4.9%6%2054 ግ
ፕሮቲኖች4.6 ግ76 ግ6.1%7.4%1652
ስብ0.56 ግ56 ግ1%1.2%10000 ግ
ካርቦሃይድሬት10.58 ግ219 ግ4.8%5.9%2070 ግ
ዳይተር ፋይበር4.6 ግ20 ግ23%28%435 ግ
ውሃ78.19 ግ2273 ግ3.4%4.1%2907 ግ
አምድ1.48 ግ~
በቫይታሚን
ቫይታሚን B1, ታያሚን0.052 ሚሊ ግራም1.5 ሚሊ ግራም3.5%4.3%2885 ግ
ቫይታሚን ቢ 2, ሪቦፍላቪን0.016 ሚሊ ግራም1.8 ሚሊ ግራም0.9%1.1%11250 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን20.8 ሚሊ ግራም500 ሚሊ ግራም4.2%5.1%2404 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ0.136 ሚሊ ግራም5 ሚሊ ግራም2.7%3.3%3676 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን0.135 ሚሊ ግራም2 ሚሊ ግራም6.8%8.3%1481 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎተቶች24 mcg400 mcg6%7.3%1667 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ0.7 ሚሊ ግራም90 ሚሊ ግራም0.8%1%12857 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ0.55 ሚሊ ግራም15 ሚሊ ግራም3.7%4.5%2727 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን2.1 μg120 mcg1.8%2.2%5714 ግ
ቫይታሚን ፒ ፒ ፣ አይ0.268 ሚሊ ግራም20 ሚሊ ግራም1.3%1.6%7463 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ276 ሚሊ ግራም2500 ሚሊ ግራም11%13.4%906 ግ
ካልሲየም ፣ ካ47 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም4.7%5.7%2128 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም33 ሚሊ ግራም400 ሚሊ ግራም8.3%10.1%1212 ግ
ሶዲየም ፣ ና146 ሚሊ ግራም1300 ሚሊ ግራም11.2%13.7%890 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ46 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም4.6%5.6%2174 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ92 ሚሊ ግራም800 ሚሊ ግራም11.5%14%870 ግ
ማዕድናት
ብረት ፣ ፌ1.47 ሚሊ ግራም18 ሚሊ ግራም8.2%10%1224 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን0.318 ሚሊ ግራም2 ሚሊ ግራም15.9%19.4%629 ግ
መዳብ ፣ ኩ162 μg1000 mcg16.2%19.8%617 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ3.7 μg55 mcg6.7%8.2%1486 ግ
ዚንክ ፣ ዘ0.56 ሚሊ ግራም12 ሚሊ ግራም4.7%5.7%2143 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና Disaccharides (ስኳሮች)1.02 ግከፍተኛ 100 ግ
አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች።
አርጊን *0.238 ግ~
Valine0.216 ግ~
ሂስቲን *0.12 ግ~
Isoleucine0.189 ግ~
ሉኩኒን0.338 ግ~
ላይሲን0.294 ግ~
ሜቴንቶይን0.056 ግ~
threonine0.176 ግ~
Tryptophan0.051 ግ~
ፌነላለኒን0.237 ግ~
አሚኖ አሲድ
Alanine0.189 ግ~
Aspartic አሲድ0.492 ግ~
ጊሊሲን0.172 ግ~
ግሉቲክ አሲድ0.656 ግ~
ፕሮፔን0.232 ግ~
Serine0.254 ግ~
ታይሮሲን0.093 ግ~
cysteine0.04 ግ~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
ናሳዴኔ ፋቲ አሲዶች0.116 ግከፍተኛ 18.7 ግ
16: 0 ፓልቲክ0.114 ግ~
18: 0 ስታይሪክ0.002 ግ~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ0.114 ግደቂቃ 16.8 ግ0.7%0.9%
18 1 ኦሌይክ (ኦሜጋ -9)0.114 ግ~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ0.203 ግከ 11.2-20.6 ግ1.8%2.2%
18 2 ሊኖሌክ0.086 ግ~
18 3 ሊኖሌኒክ0.118 ግ~
Omega-3 fatty acids0.118 ግከ 0.9 እስከ 3.7 ግ13.1%16%
Omega-6 fatty acids0.086 ግከ 4.7 እስከ 16.8 ግ1.8%2.2%

የኃይል ዋጋ 82 ኪ.ሲ.

የፒንቶ ባቄላ (ተለዋዋጭ) ፣ የበሰለ ፣ የታሸገ ፣ በጨው ዝቅተኛ ይዘት እንደ ፖታስየም ያሉ እንደዚህ ባሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው - 11% ፣ ፎስፈረስ - 11,5% ፣ ማንጋኒዝ - 15,9% ፣ መዳብ - 16,2%
  • የፖታስየም የውሃ ፣ የኤሌክትሮላይት እና የአሲድ ሚዛን በመቆጣጠር ውስጥ የሚሳተፈው ዋናው የውስጠ-ህዋስ ion ነው ፣ የነርቭ ግፊቶችን በማካሄድ ፣ የደም ግፊትን በመቆጣጠር ላይ የተሳተፈ ፡፡
  • ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ የተሳተፈ ፣ የአሲድ-አልካላይን ሚዛንን የሚቆጣጠር ፣ የአጥንትን እና የጥርስን ማዕድን ለማውጣት የሚያስፈልጉ ፎስፎሊፒዶች ፣ ኑክሊዮታይዶች እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
  • ማንጋኔዝ የአጥንት እና ተያያዥ ህብረ ህዋሳት ምስረታ ውስጥ የተሳተፈ ነው ፣ በአሚኖ አሲዶች ፣ በካርቦሃይድሬቶች ፣ በካቴኮላሚኖች ንጥረ-ምግብ (metabolism) ውስጥ የተካተቱት ኢንዛይሞች አካል ነው ፡፡ ለኮሌስትሮል እና ለኑክሊዮታይድ ውህደት አስፈላጊ ነው ፡፡ በቂ ያልሆነ ፍጆታ ከእድገት መዘግየት ፣ የመራቢያ ሥርዓት መዛባት ፣ የአጥንት ቁርጥራጭነት መጨመር ፣ የካርቦሃይድሬት እና የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም ችግሮች ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
  • መዳብ ሬዶክስ እንቅስቃሴ ያለው የኢንዛይሞች አካል ሲሆን በብረት ሜታቦሊዝም ውስጥ የተሳተፈ ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ያነቃቃል ፡፡ በሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ከኦክስጂን ጋር ተካቷል ፡፡ ጉድለቱ የሚታየው የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ምስረታ እና ተያያዥነት ያለው ቲሹ dysplasia የአጥንት እድገት ነው ፡፡

በመተግበሪያው ውስጥ ሊያዩዋቸው የሚችሏቸው በጣም ጠቃሚ ምርቶች የተሟላ ማውጫ።

መለያዎች: ካሎሪ 82 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ የፒንቶ ባቄላዎች (የተለያዩ) ፣ የበሰለ ፣ የታሸገ ፣ ዝቅተኛ ሶዲየም ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ የፒንቶ ባቄላ ጠቃሚ ባህሪዎች (የበሰለ) ፣ የበሰለ ፣ የታሸገ ፣ በተቀነሰ የጨው ይዘት

መልስ ይስጡ