ብጉርን ለማስወገድ ተግባራዊ ምክሮች

ህንዳዊው አንጃሊ ሎቦ ለ25 አመታት ያህል ለማስወገድ ስትሞክር የነበረውን ብጉርን ለማስወገድ እውነተኛ እና ተግባራዊ ምክሮችን ታካፍለናለች። “አብዛኛዎቹ ሴቶች ስለ እርጅና ክሬሞች በሚያስቡበት በዚህ ወቅት፣ ብጉርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል አላውቅም ነበር። የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች እና መጽሔቶች ዕድሜያቸው ከ25 ዓመት በላይ የሆኑ ሁሉ ፀረ መሸብሸብ ክሬሞችን እንዲሞክሩ አሳስበዋል፣ ነገር ግን በ‹‹በደንብ 30ዎቹ›› ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኝ ችግር መፍትሔ ፍለጋ ነበርኩ። ለአብዛኛው ሕይወቴ በብጉር ስሠቃይ ነበር። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ፣ “ከማደግ” እና መጠበቅ እንዳለብኝ በማሰብ ራሴን አጽናንቻለሁ። ግን እዚህ እኔ 20, ከዚያም 30 ነበር, እና ከማጽዳት ይልቅ, ቆዳው እየባሰ ነበር. ለአመታት ያልተሳኩ ህክምናዎች፣ በሺዎች የሚቆጠሩ ዶላሮች ውጤታማ ላልሆኑ መድሃኒቶች ወጪ እና በመቶዎች ለሚቆጠሩ ሰዓታት የቆዳዬ ገጽታ ብስጭት ካሳለፍኩ በኋላ በመጨረሻ ፊቴን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ብጉር ለማፅዳት ወሰንኩ። እና ወደ ጤናማ ቆዳ እንድመራ ያደረገኝን ደረጃዎች ላካፍላችሁ እፈልጋለሁ. እኔ ሁልጊዜ በትክክል ብዙ ወይም ያነሰ እበላ ነበር ፣ ሆኖም ፣ ብዙ ጊዜ ጣፋጮች ውስጥ እገባ ነበር እና የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን አዘውትሬ እጋገር ነበር። አክኔን ያባባሰው ምን እንደሆነ ለመረዳት ከአመጋገብ ጋር በመሞከር, ስኳር ለመተው ወሰንኩ (በአመጋገብ ውስጥ ፍራፍሬዎች ነበሩ). ስኳር መተው ለእኔ በጣም ከባድ ነበር, ነገር ግን ብዙ ጥሬ እና የተቀቀለ አትክልቶችን በመጨመር, ጉልህ የሆነ ውጤት አየሁ. ለዓመታት የተለያዩ ክሬሞችን እና እንክብሎችን ከተጠቀምኩ በኋላ አንቲባዮቲክና ሌሎች የአካባቢ ሕክምናዎችን ለመተው ወሰንኩ። ለችግሩ ጠንካራ እና የረጅም ጊዜ መፍትሄ ያስፈልገኝ ነበር፣ እና ቅባቶች አልነበሩም። እንዲያውም የበለጠ የቆዳ መበሳጨትን አስከትለዋል. የእኔ የማጽዳት አመጋገብ ዘዴውን ከውስጥ በኩል አደረገው, እና ተፈጥሯዊ, ንጹህ እና ኦርጋኒክ መዋቢያዎች ከውጭው ተንኮል አደረጉ. የእኔ ተወዳጅ የተፈጥሮ መድሃኒት ምንድነው? ጥሬ ማር! ፀረ-ባክቴሪያ, ፀረ-ብግነት እና ማለስለስ ባህሪያት አሉት, ይህም ድንቅ የፈውስ ጭምብል ያደርገዋል. ከባድ ፈተና ነበር። ፊቴን በእጆቼ መንካት እንደማይቻል አውቅ ነበር: በቀን ውስጥ በእጆቼ ላይ የተጠራቀሙ ባክቴሪያዎች ወደ ፊቴ, ቀዳዳዎች, ሁኔታውን ያባብሱታል. በተጨማሪም, ብጉር መልቀም ወደ እብጠት, ደም መፍሰስ, ጠባሳ እና እንከን ያመጣል. ምንም እንኳን ይህ ምክር ጥሩ ቢሆንም ለረጅም ጊዜ እሱን መከተል መጀመር አልቻልኩም. ፊትህን ያለማቋረጥ የመንካትን ልማድ መቃወም ምንኛ ከባድ ነው! በእያንዳንዱ ጊዜ አዲስ ብጉር እና የመሳሰሉትን መመርመር እንደሚያስፈልገኝ ተሰማኝ። ነገር ግን ልማዱን ለመርገጥ የወሰንኩት ውሳኔ ለቆዳዬ ማድረግ የምችለው ምርጥ ነገር ነበር። እንዲህ ዓይነት ሙከራ ባደረግኩ በአንድ ሳምንት ውስጥ፣ በተሻለ ሁኔታ ለውጦችን አየሁ። እየበሰለ ያለ ብጉር ብታይም እንኳ እንዳይነካው እና ሰውነቱ እራሱን እንዲይዝ ራሴን አስተምሬያለሁ። ለመናገር ቀላል - ለመስራት ከባድ። ግን የ22 አመት የቆዳ ጭንቀት አልጠቀመም፤ ታዲያ ምን ዋጋ አለው? ክፉ አዙሪት ነበር፡ ስለ ፊት ይበልጥ በተጨነቅኩ ቁጥር (በሱ ላይ አንድ ነገር ከማድረግ ይልቅ) እየባሰ በሄደ ቁጥር ይበልጥ እየተበሳጨ ወደ ወዘተ. በመጨረሻ እርምጃዎችን መውሰድ ስጀምር - ፊቴን ሳልነካ አመጋገቤን እና አኗኗሬን ቀይሬ - ውጤቱን ማየት ጀመርኩ. መሞከር አስፈላጊ ነው. የሆነ ነገር ባይሰራም እንኳ እድሜ ልክህን ለመከራ ተዳርገሃል ማለት አይደለም። ይህ ማለት ሌላ ነገር መሞከር እና ሂደቱን ማመን ያስፈልግዎታል ማለት ነው.

መልስ ይስጡ