የሙቀት ምትን መከላከል

ሰውነትን ከሙቀት ምት እንዴት እንደሚከላከል

ክረምት አስደሳች እና ብሩህ የደስታ ጊዜያት የተሞላበት የዓመት አስገራሚ ጊዜ ነው። ግን አንዳንድ ጊዜ ደስ የማይል አስገራሚ ነገሮችን ያቀርባል ፡፡ ፀሐይ አታላይ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ስለ ሙቀት ምት መከላከልን አይርሱ ፡፡

አደጋ ምክንያቶች

የሙቀት ምትን መከላከል

የሙቀት ጭረትን ለመከላከል እንዴት? የመጀመሪያው እርምጃ ምን እንደ ሆነ መገንዘብ ነው ፡፡ ዋናው ምክንያት በመሬቱ ላይ ነው - ይህ ለረጅም ጊዜ የሰውነት ሙቀት ነው ፣ እና የግድ በፀሐይ ውስጥ አይደለም ፡፡ የተዘጋ ቦታ ወይም ከባድ የአካል ጉልበት እንዲሁ ስጋት ይፈጥራል ፡፡ ሆኖም ፣ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ-አልኮሆል እና ካፌይን አላግባብ መጠቀም ፣ የአደንዛዥ ዕፅ የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ ጭንቀት እና የነርቭ ከመጠን በላይ ጫና። ሕፃናት እና አዛውንቶች በተለይ ለአደጋ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወሮች ውስጥ የሰውነት ሙቀት ማስተካከያ ስርዓት ገና አልተመረመረም ፣ በእርጅና ጊዜም ያለማቋረጥ ይሠራል ፡፡ ሥር የሰደደ በሽታዎች ሳሉ የሙቀት ምትን የመያዝ አደጋ በከባድ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ በተለይም ልብን እና የደም ቧንቧዎችን ፣ የኢንዶክሲን ስርዓትን የሚመለከቱ እና ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ፡፡

ለመግደል ንፉ

የሙቀት ምትን መከላከል

ብዙውን ጊዜ የሙቀት እና የፀሐይ መውጋት የመጀመሪያ ምልክቶች በዶክተሮች እንኳን ግራ ተጋብተዋል ፡፡ የመጀመሪያው ከመጠን በላይ በማሞቅ ምክንያት ነው ፣ በየትኛውም ቦታ ሊገኝ ይችላል ፣ ሁለተኛው ደግሞ የሚቻለው በቀጥታ ለፀሐይ ብርሃን ሲጋለጡ ብቻ እና በእውነቱ የመጀመሪያዎቹ የተለያዩ ናቸው ፡፡ የሙቀት ምትን በድንገት ድክመት ፣ በሚመታ ራስ ምታት እና ማዞር አብሮ ይመጣል ፡፡ በፀሐይ መውጋት ተመሳሳይ ስሜቶች ይታወቃሉ ፣ አንዳንድ ጊዜ በማስታወክ ፣ በመንቀጥቀጥ እና በአፍንጫ ደም ይፈስሳሉ ፡፡ የሙቀት ጭረት አንድ የባህሪ ምልክት ንክኪው ቆዳ ሞቃት ፣ ቀይ እና ሙሉ በሙሉ ደረቅ ነው ፡፡ ከዚህ ጋር በመሆን የልብ ምቱ ይጨምራል እናም የሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይነሳል ፣ እስከ 40 ° ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቅluቶች ይከሰታሉ እና ጥልቅ ራስን መሳት ይከሰታል ፡፡

የአደጋ ጊዜ እርዳታ።

የሙቀት ምትን መከላከል

በሙቀት ምት ውስጥ ምን መደረግ አለበት? በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ቦታ እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ወደ አምቡላንስ ይደውሉ ፡፡ በጎዳናው ላይ ከተመቱ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው አየር ማቀዝቀዣ ክፍል ይሂዱ ፡፡ ሐኪሞች ከመድረሳቸው በፊት በርካታ አስፈላጊ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው ፡፡ ማንኛውንም አሳፋሪ ልብስ እና ጫማ ያስወግዱ ፡፡ እራስዎን በእርጥብ ወረቀት ይሸፍኑ እና ማራገቢያውን ያብሩ። ግን አሪፍ ገላዎን መታጠብ ጥሩ ነው ፡፡ የሙቀት መጠኑን ለማውረድ በግንባሩ ላይ ወይም በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ በረዶን በመጭመቅ ይተግብሩ ፡፡ በትንሽ ብርጭቆዎች አንድ ብርጭቆ የጨው ውሃ ወይም የቀዘቀዘ ሻይ ይጠጡ ፡፡ ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው እርዳታ በሚፈልግበት ጊዜ እንዲሁ ያድርጉ ፡፡ በሽተኛውን በቀዝቃዛ ወለል ላይ እንዲተኛ እና እግሮቹን ከጭንቅላቱ በላይ እንዲያሳድግ ይመከራል ፡፡ ተጎጂው አስካሪ ከሆነ ከአሞኒያ ጋር የጥጥ ሱፍ ወደ አፍንጫው ይምጡ ፡፡

ሙሉ መሳሪያ ይዞ መውጣት

የሙቀት ምትን መከላከል

የሙቀት ጭረትን ለማስወገድ እንዴት? በመጀመሪያ ፣ ስለ ጨለማ እና ሰው ሰራሽ ቆዳ-ጥብቅ ልብስ ይረሱ ፡፡ ከብርሃን የተሠሩ ፣ በሚተነፍሱ ጨርቆች ላይ ቀለል ያሉ ልብሶችን ብቻ ይለብሱ ፡፡ ይህ የተመቻቸ የሰውነት ሙቀት እንዲኖር ይረዳል ፡፡ ጭንቅላቱ በሰፊው ጠርዝ ወይም በብርሃን ጥላዎች ባርኔጣ ይጠበቃል ፡፡ ጥሩ መነጽር ለማንሳት አይርሱ ፡፡ ከ 11 እስከ 17 ሰዓታት ባለው በሚቃጠለው ጨረር በታች ጊዜ ለማሳለፍ ይሞክሩ - በዚህ ጊዜ ፀሐይ በተለይ ጠበኛ ናት ፡፡ እና ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት የፀሐይ ቆዳዎን በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ ቢያንስ ለከፍተኛው ሙቀት ወቅት ጭነቱን ይቀንሱ ፡፡ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ልጆች በፀሐይ ውስጥ እንዳይጫወቱ ያረጋግጡ ፣ በተለይም ያለ ምንም መከላከያ ፡፡

የሚያድስ ምናሌ

የሙቀት ምትን መከላከል

ትክክለኛዎቹን ምግቦች አዘውትረው ከተመገቡ በሙቀት ስትሮክ መርዳት አያስፈልግዎትም። በጣም አስፈላጊው ነገር ውሃ መጠጣት ነው. ያስታውሱ በበጋ ወቅት ሌሎች መጠጦችን ግምት ውስጥ ሳያስገባ በቀን ቢያንስ 2.5 ሊትር ውሃ መጠጣት አለብዎት. ስለዚህ ሁል ጊዜ አንድ ጠርሙስ ውሃ ይዘው በሁሉም ቦታ ይዘው ይሂዱ። በአረንጓዴ ሻይ፣ በቤሪ ፍራፍሬ መጠጦች፣ በሎሚዎች እና በቤት ውስጥ በተሰራ kvass ጥማትዎን በደንብ ያጥፉ። በቡና እና ካፌይን የያዙ ምርቶችን ይጠንቀቁ. የሰባ ምግቦችን፣ ፈጣን ምግቦችን እና ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች አጠቃቀምዎን ይገድቡ። ተጨማሪ ትኩስ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ይመገቡ። ከሁሉም በላይ ዚቹኪኒ፣ ዱባዎች፣ ጎመን፣ ቲማቲም እና አረንጓዴ አረንጓዴዎች ሰውነታቸውን ያቀዘቅዛሉ። የጎጆው አይብ ፣ እርጎ እና ኬፉር እንዲሁ ይህንን ተግባር በደንብ ይቋቋማሉ ። ማቀዝቀዣው ሁል ጊዜ ሐብሐብ ፣ ኮምጣጤ ፣ ፕሪም ፣ አፕሪኮት ፣ gooseberries ወይም ቼሪ ይኑር ።

የህዝብ ጋሻ

የሙቀት ምትን መከላከል

ሐኪሞች የሚፈልጉትን ሁሉ ሲያደርጉ በቤት ውስጥ የሙቀት ምጣኔን እንዴት ማከም እንደሚቻል? በሕዝባዊ መድኃኒቶች እርዳታ። በ 6 ሊትር ውሃ ውስጥ 3 tsp ጨው ይቅለሉት እና ቀኑን ሙሉ በትንሽ ሳህኖች ይጠጡ። Raspberries የሙቀት መጠኑን ለማረጋጋት ይረዳሉ። 2 የሾርባ ማንኪያ ቤሪዎችን በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና ለ 15 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ። መረቁን እንደ ተለመደው ሻይ ይጠጡ እና በአንድ ሰዓት ውስጥ ሂደቱን ሁለት ጊዜ ይድገሙት። የኖራን መረቅ ፍጹም ያድሳል። በ 2 ሚሊ በሚፈላ ውሃ ውስጥ 250 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የሊንደን አበባዎችን ለ 20 ደቂቃዎች ያፍሩ እና ያጣሩ። የዚህ መድሃኒት አንድ ብርጭቆ በቀን በቂ ይሆናል። የተከተፈውን ዱባ በ 5 የትንሽ ቅጠሎች ፣ 50 ሚሊ የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ እና አንድ ሊትር ውሃ ያፈሱ። ይህ የሎሚ መጠጥ ጥማትዎን ያጠፋል እና ትኩሳትዎን ያስተካክላል። እና ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት የትንሽ ቅጠልን ያኝኩ - ይህ ዘዴ ስጦታ ይሰጣል።

የሙቀት ምትን ምልክቶች ምን እንደሆኑ ማወቅ እና በሚከሰትበት ጊዜ የመጀመሪያ እርዳታ ፣ አደገኛ የጤና መዘዞቶችን ያስወግዳሉ ፡፡ ግን በማንኛውም ሁኔታ ራስን መድኃኒት አያድርጉ ፡፡ በሙቀት ምት የመጀመሪያ ጥርጣሬ ላይ ሐኪሞች ሳይዘገዩ ይደውሉ ፡፡

መልስ ይስጡ