ቴክኒክ አንድ፡ ተቃዋሚዎን ይወቁ እና እሱን በበቂ ሁኔታ ለመቃወም ይዘጋጁ።
የምትወዳቸው ሰዎች ጠላቶችህ አይደሉም፣ ነገር ግን በቬጀቴሪያንነት ረገድ እነሱ ተቃዋሚዎችህ ናቸው። በምግብ ላይ የእነርሱ አመለካከት አላቸው, እርስዎ የአንተ አለህ. የአመለካከትዎ መጨቃጨቅ እንዳለበት ያረጋግጡ, ነገር ግን በስሜታዊነት እና ድምጽዎን ሳይጨምሩ.
“ሥጋ አትበላም፣ ፕሮቲን ከየት ታገኛለህ? ሥጋ ካልበላህ እንዴት ጤናማ እና ጠንካራ ትሆናለህ? ወዘተ. ለእነዚህ ጥያቄዎች አሳማኝ መልሶች ሊኖሮት ይገባል. የአያትህን ወይም የእናትህን የአለም እይታ መቀየር ቀላል አይደለም ነገር ግን ጠንካራ ክርክሮች ካሉህ ይቻላል። ለበለጠ ጥንካሬ፣ ቃላቶቻችሁ በጋዜጦች በሚወጡ መጣጥፎች፣ በመጽሃፍቶች፣ በዶክተሮች ንግግሮች መደገፍ አለባቸው። የምትወዳቸው ሰዎች የሚያምኑባቸው ባለሥልጣን ምንጮች ያስፈልጉሃል። ሳይንስ እንደዚሁ ባለሥልጣን ሆኖ ሊሠራ ይችላል። ለምሳሌ, "የባዮሎጂ ባለሙያዎች እንዳረጋገጡት ለውዝ, ባቄላ, ምስር, ብሮኮሊ, ስፒናች ከስጋ የበለጠ ፕሮቲን አላቸው, በተጨማሪም, እነዚህ ምርቶች በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች የተሞሉ አይደሉም, እንደ ዶሮ ወይም በእርሻ ላይ ያለ ላም" - እድሉ አለ. እንዲህ ዓይነቱ መልስ ጠያቂዎን እንደሚያረካ። ታሪክም ስልጣን አለው፡ “በሩስ ውስጥ በወር አንድ ጊዜ ስጋ ይበላሉ እና 95% የሚሆነው የአመጋገብ ስርዓት የእፅዋት ምግቦች ናቸው። በተመሳሳይ ጊዜ, ቅድመ አያቶቻችን ጤናማ እና ጠንካራ ነበሩ, እና ስለዚህ ስጋን በግንባር ቀደምትነት ለማስቀመጥ ምንም ምክንያት የለም.
ጓደኞች እና ጓደኞችም ሊረዱዎት ይችላሉ. የምትወዳቸው ሰዎች ስለ ቬጀቴሪያንነት አዎንታዊ አመለካከት ያላቸው ጓደኞች (በተሻለ ትውልዳቸው) ካላቸው፣ የእፅዋት ምግቦችን ስለመመገብ እና ስጋን ስለማስወገድ አስተያየት እንዲሰጡህ ጠይቃቸው። ለእርስዎ ብዙ ሰዎች እና እውነታዎች፣ የመረጡትን እውቅና ለማግኘት ቀላል እና ፈጣን ይሆናሉ።
ቴክኒክ ሁለት፡ ጥቃቱን ካለፍዎ ይዝለሉ
ጥቃት ይደርስብሃል፡ ስጋ እንድትበላ ለማሳመን በመሞከር ምናልባትም በስሜት መጨፍለቅ። አንድ ሰው በቁጭት “ሞከርኩ፣ አብስያለሁ፣ አንተ ግን አልሞከርክም!” ሲል መስማት የበለጠ ከባድ ነው። - የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ የዕለት ተዕለት ስሜቶችን የመቆጣጠር ምሳሌዎች አንዱ። ሁለተኛው ዘዴ ማጭበርበሮችን መዝለል ነው። ከጥቃቱ መስመር ይራቁ፡ በአንተ ላይ የሚደረጉ ተፅዕኖዎች ሁሉ እንደሚያልፉ በግልፅ አስብ። “እነዚህ ጥቃቶች ያልፋሉ፣ ተረጋግቼ እጠበቃለሁ” የሚለውን ቀመሩን በአእምሮህ መናገር ትችላለህ። ቆመው ከሆነ, በትክክል ወደ ጎን ትንሽ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ. ይህ ዘዴ እርስዎ እንዲረጋጉ ይረዳዎታል, እና ቃላቶች በማይጎዱበት ሁኔታ, እምነትዎን ለመከላከል ቀላል ይሆናል.
ዘዴ ሶስት: የጠላትን ጥንካሬ ተጠቀም
የተቃዋሚው ጥንካሬ በቃላቱ እና በድምጽ ነው. በግጭት ሁኔታ ውስጥ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያነሳሉ, እና ኃይለኛ ቃላትን ይመርጣሉ. ድምጽህን ከፍ ካደረግክ በእርጋታ መልስ እና የቃላትን ሃይል በአጥቂው ላይ አሰማር፡- “ከፍ ባለ ድምፅ ለመናገር አልስማማም። ስትጮህ ዝም እላለሁ። በቃላት ከተደናቀፈ እና እንድትመልስ ካልተፈቀደልህ፣ “እንዲናገር አልፈቅድልህም - ቆም ብለህ አድምጠኝ!” በል። እና በረጋ መንፈስ በተናገሩ ቁጥር ውጤቱ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል። ይህ አይሰራም ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ምናልባት ሞክረህ ሊሆን ይችላል እና ለእርስዎ አልሰራም። በእርግጥ, ብዙውን ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ አይሰራም - ውጤታማነቱ የሚወሰነው በእርጋታ እና በእርግጠኝነት ሁሉንም ነገር እንደሚያደርጉ ላይ ነው.
ቴክኒክ አራት፡ ርቀትዎን ይቆጣጠሩ
ውይይት ለመገንባት ነፃነት ይሰማህ። አንዳንድ ጊዜ በአንተ ላይ ጉልህ የሆነ ጉዳት እንዳይደርስብህ ርቀቱን ለጊዜው መስበር ምክንያታዊ ነው። ውጥረት በበዛበት ውይይት ወቅት፣ ለማገገም ትንፋሹን ይውሰዱ። ማፈግፈግ በጣም አጭር ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ, ለአንድ ደቂቃ ያህል መታጠቢያ ቤት ውስጥ ለመታጠብ ይሂዱ. ውሃው ውጥረቱን ያጥባል, ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን እና ረጅም ትንፋሽዎችን ይውሰዱ. ከዚያ ተመልሰው ይምጡ እና ውይይቱን ይቀጥሉ። ወይም ረዘም ያለ እረፍት መውሰድ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ለአንድ ሰዓት ያህል በእግር ይራመዱ ፣ እና ሲመለሱ ፣ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ፣ በእርስዎ ላይ ስለሚደርሰው ጫና ተቀባይነት እንደሌለው በቁም ነገር ይናገሩ።
ቴክኒክ አምስት፡ ለመዋጋት ፈቃደኛ አለመሆን መርህ
ሥጋ የሚያስገድዱብህን አትዋጋቸው። በአንተ ላይ በተነሳው የይገባኛል ጥያቄ ውስጥ እራስህ እንድትገባ አትፍቀድ። ከነሱ ጋር ተስማማ፣ ነገር ግን ባለህበት ቆይ፣ “ለምን እንዳልተደሰተህ ይገባኛል፣ ምርጫዬ ግን አንድ ነው” በል። ልክ እንደ ውሃ ሁኑ, ሁሉንም ነገር የሚቀበል, ነገር ግን እራሱ ይኖራል. በእርጋታህ እና በትዕግስትህ፣ አንተን ለመለወጥ የሚጥሩትን ሰዎች እልህ አስወግድ። ድንጋይ ሁን እና ተግባራቸውን እንደ ነፋስ በዙሪያህ እንደሚነፍስ ነገር ግን መንቀሳቀስ አትችልም! እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊው: ስጋን ስለተው, የሞራል እና የመንፈሳዊ እድገትን መንገድ ስለመረጡ, የሚወዷቸው ሰዎች እንደሚያምኑት በመልካም ዓላማዎች ብቻ የእንስሳትን ፕሮቲን እንድትመገብ ለማስገደድ እየሞከሩ እንደሆነ መረዳት አለብህ. እና የእርስዎ ተግባር ከተገነዘበ ሰው እይታ አንጻር መመልከት ነው, ባህሪያቸውን ለመቀበል እና ለመረዳት ይሞክሩ.
እነዚህ ቴክኒኮች ይሰራሉ, ነገር ግን የውጤታማነታቸው ደረጃ በአተገባበር ክህሎት ላይ የተመሰረተ ነው, ስለዚህ በመደበኛነት ይለማመዱ. በቅርቡ ማንም ሰው የምትበላውን ሊጭንብህ እስከማይችል ድረስ ትቆጣጠራቸዋለህ። ምንም ያህል አስቸጋሪ ቢሆንም, በራስዎ ያምናሉ, እና አስተያየትዎን ለመከላከል ይችላሉ.