የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “ዱባ ሾርባ"
- ዱባ 200 ግ
- ሽንኩርት 50 ግ
- እንጉዳይ 50 ግ
- ሰሊጥ 50 ግ
- 1 የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት
የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “ዱባ ሾርባ” (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 53.5 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 1.6 ግ.
ስብ 3.2 ግ.
ካርቦሃይድሬት 6.2 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪ ይዘት ”ዱባ ሾርባ”
የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | ካል ፣ ካካል |
ድባ | 200 ግ | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
ሽንኩርት | 50 ግ | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
ነጭ ትኩስ | 50 ግ | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
ፍየል | 50 ግ | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
የሱፍ ዘይት | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
ጠቅላላ | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
1 አገልግሎት | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
100 ግራም | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |