የምግብ አዘገጃጀት ሃውቶርን ጃም. ካሎሪ ፣ ኬሚካዊ ውህደት እና የአመጋገብ ዋጋ።

ግብዓቶች የሃውወን ጃም

ፀጉር 1000.0 (ግራም)
ሱካር 500.0 (ግራም)
ውሃ 1.0 (የእህል ብርጭቆ)
የዝግጅት ዘዴ

የተቀቀለውን የሃውወን ፍሬዎችን በወንፊት ይቅቡት ፣ ስኳር እና ትንሽ ውሃ ይጨምሩ ፣ እስከሚፈለገው ጥግ ድረስ ያብስሉት። በንጹህ ማሰሮዎች ውስጥ ያሽጉ እና በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ።

በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
ንጥረ ነገርብዛትደንብ **በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት167.8 ኪ.ሲ.1684 ኪ.ሲ.10%6%1004 ግ
ካርቦሃይድሬት44.7 ግ219 ግ20.4%12.2%490 ግ
ውሃ14.8 ግ2273 ግ0.7%0.4%15358 ግ
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ5900 μg900 μg655.6%390.7%15 ግ
Retinol5.9 ሚሊ ግራም~
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ16.7 ሚሊ ግራም90 ሚሊ ግራም18.6%11.1%539 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ0.8 ሚሊ ግራም15 ሚሊ ግራም5.3%3.2%1875 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ1.2 ሚሊ ግራም2500 ሚሊ ግራም208333 ግ
ካልሲየም ፣ ካ0.8 ሚሊ ግራም1000 ሚሊ ግራም0.1%0.1%125000 ግ
ሶዲየም ፣ ና0.4 ሚሊ ግራም1300 ሚሊ ግራም325000 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ0.1 ሚሊ ግራም18 ሚሊ ግራም0.6%0.4%18000 ግ

የኃይል ዋጋ 167,8 ኪ.ሲ.

የሃውቶን ጃም እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኤ - 655,6% ፣ ቫይታሚን ሲ - 18,6%
  • ቫይታሚን ኤ ለመደበኛ ልማት ፣ ለሥነ ተዋልዶ ተግባር ፣ ለቆዳ እና ለአይን ጤንነት እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የመጠበቅ ኃላፊነት አለበት ፡፡
  • ቫይታሚን ሲ በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራ ይሠራል ፣ የብረት መሳብን ያበረታታል ፡፡ ጉድለት ወደ ልቅ እና ወደ ደም ወደ ድድ ፣ ወደ ደም ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመፍሰሱ እና የመፍጨት ችሎታ በመጨመር የአፍንጫ ደም ይወጣል ፡፡
 
የካሎሪ ይዘት እና የመድኃኒት ውህዶች ኬሚካላዊ ውህደት Hawthorn jam PER 100 ግ
  • 53 ኪ.ሲ.
  • 399 ኪ.ሲ.
  • 0 ኪ.ሲ.
መለያዎች: እንዴት ማብሰል ፣ የካሎሪ ይዘት 167,8 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ምን ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የምግብ አሰራር ዘዴ የሃውቶን መጨናነቅ ፣ የምግብ አሰራር ፣ ካሎሪዎች ፣ አልሚ ምግቦች

መልስ ይስጡ