የምግብ አዘገጃጀት ሻይ ከወተት ወይም ክሬም ጋር. የካሎሪ, የኬሚካል ስብጥር እና የአመጋገብ ዋጋ.

ማውጫ

ግብዓቶች ሻይ ከወተት ወይም ክሬም ጋር
- - የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ግብዓቶች ሻይ ከወተት ወይም ክሬም ጋር

ሻይ እየፈላ ነው	50.0 (ግራም)
ሱካር	22.5 (ግራም)
የወተት ላም	50.0 (ግራም)
ውሃ	100.0 (ግራም)

የዝግጅት ዘዴ

በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በተጠቀሰው መሠረት ሻይ ይቀርባል። ቁጥር 628 እና ትኩስ ወተት ወይም ክሬም በወተት ማሰሮ ውስጥ።

በመተግበሪያው ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት (ካልኩሌተር) በመጠቀም የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጥፋት ከግምት ውስጥ በማስገባት የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፍጠር ይችላሉ።

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪ እሴት	52.9 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	3.1%	5.9%	3183 ግ
ፕሮቲኖች	0.9 ግ	76 ግ	1.2%	2.3%	8444 ግ
ስብ	0.8 ግ	56 ግ	1.4%	2.6%	7000 ግ
ካርቦሃይድሬት	11.3 ግ	219 ግ	5.2%	9.8%	1938 ግ
ኦርጋኒክ አሲዶች	0.02 ግ	~
ውሃ	96.3 ግ	2273 ግ	4.2%	7.9%	2360 ግ
አምድ	0.2 ግ	~
በቫይታሚን
ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ	5 μg	900 μg	0.6%	1.1%	18000 ግ
Retinol	0.005 ሚሊ ግራም	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.01 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	0.7%	1.3%	15000 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.05 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	2.8%	5.3%	3600 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	5.3 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	1.1%	2.1%	9434 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.09 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	1.8%	3.4%	5556 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.01 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	0.5%	0.9%	20000 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	1.1 μg	400 μg	0.3%	0.6%	36364 ግ
ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን	0.09 μg	3 μg	3%	5.7%	3333 ግ
ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ	0.4 ሚሊ ግራም	90 ሚሊ ግራም	0.4%	0.8%	22500 ግ
ቫይታሚን ዲ ፣ ካልሲፈሮል	0.01 μg	10 μg	0.1%	0.2%	100000 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.02 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	0.1%	0.2%	75000 ግ
ቫይታሚን ኤች ፣ ባዮቲን	0.7 μg	50 μg	1.4%	2.6%	7143 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	0.2494 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	1.2%	2.3%	8019 ግ
የኒያሲኑን	0.1 ሚሊ ግራም	~
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	61.3 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	2.5%	4.7%	4078 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	32.9 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	3.3%	6.2%	3040 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	8.1 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	2%	3.8%	4938 ግ
ሶዲየም ፣ ና	12.3 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	0.9%	1.7%	10569 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	6.6 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	0.7%	1.3%	15152 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	29.6 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	3.7%	7%	2703 ግ
ክሎሪን ፣ ክሊ	24.9 ሚሊ ግራም	2300 ሚሊ ግራም	1.1%	2.1%	9237 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
አልሙኒየም ፣ አል	11.3 μg	~
ብረት ፣ ፌ	1 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	5.6%	10.6%	1800 ግ
አዮዲን ፣ እኔ	2 μg	150 μg	1.3%	2.5%	7500 ግ
ቡናማ ፣ ኮ	0.2 μg	10 μg	2%	3.8%	5000 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.0014 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	0.1%	0.2%	142857 ግ
መዳብ ፣ ኩ	2.7 μg	1000 μg	0.3%	0.6%	37037 ግ
ሞሊብዲነም ፣ ሞ.	1.1 μg	70 μg	1.6%	3%	6364 ግ
ኦሎቮ ፣ ኤን	2.9 μg	~
ሴሊኒየም ፣ ሰ	0.5 μg	55 μg	0.9%	1.7%	11000 ግ
ስትሮንቲየም ፣ አር.	3.9 μg	~
ፍሎሮን, ረ	4.5 μg	4000 μg	0.1%	0.2%	88889 ግ
Chrome ፣ CR	0.5 μg	50 μg	1%	1.9%	10000 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.0906 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	0.8%	1.5%	13245 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	1.1 ግ	ከፍተኛ 100 г

የኃይል ዋጋ 52,9 ኪ.ሲ.

የካሎሪ ይዘት እና የተቀባዮች ንጥረ ነገሮች ኬሚካል ውህድ ሻይ ከወተት ወይም ክሬም ጋር PER 100 ግ

152 ኪ.ሲ.
399 ኪ.ሲ.
60 ኪ.ሲ.
0 ኪ.ሲ.

መለያዎች: እንዴት ማብሰል ፣ የካሎሪ ይዘት 52,9 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ምን ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ዝግጅት ዘዴ ሻይ ከወተት ወይም ክሬም ጋር ፣ የምግብ አዘገጃጀት ፣ ካሎሪ ፣ አልሚ ምግቦች

የምግብ አዘገጃጀት ሻይ ከወተት ወይም ክሬም ጋር ፡፡ ካሎሪ ፣ ኬሚካዊ ውህደት እና የአመጋገብ ዋጋ።

ግብዓቶች ሻይ ከወተት ወይም ክሬም ጋር

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ