በህይወት ውስጥ ማለፍ, ወርቃማውን አማካኝ ለመያዝ በሚደረገው ሙከራ ሚዛናዊ እናደርጋለን. የአእምሮን ሚዛን ለመጠበቅ እንሞክራለን. የእለት ተእለት ጭንቀት፣ የተመጣጠነ ምግብ አለማግኘት የሰውነትን የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ሊያዛባ ይችላል፣ይህም በስምምነት ዙሪያ ካሉ ጉዳዮች መካከል ብዙ ጊዜ ወደ አእምሯችን የሚመጣው።
ከመጠን በላይ አሲድ ለማስወገድ የሚደረጉ ሙከራዎች ሰውነትን ያነሳሳሉ። የአሲድ-ቤዝ ሚዛን, ምን መዘዝ ነው። የአሲድ ሜታቦሊዝም ምርቶችን ማስቀመጥ ነው. ይህ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን መጣስ እና በሜታቦሊዝም ውስጥ የማይፈለጉ ለውጦችን ይነካል.
በመጀመሪያ ደረጃ ደህንነትን ይቀንሳል
በጣም የተለመዱት የአሲድነት ምልክቶች:
ድካም ፣ ለጭንቀት እና ለድካም ተጋላጭነት ፣
የወሲብ ፍላጎት መቀነስ ፣
ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክበቦች,
ተደጋጋሚ ጉንፋን ፣
የምግብ መፈጨት ችግሮች እንደ ማቅለሽለሽ ፣ በአፍ ውስጥ መራራ ወይም መራራ ጣዕም ፣ የሆድ መነፋት ፣ የሐሞት ከረጢት በሽታ ፣
ሥር የሰደደ የጡንቻ እና የአከርካሪ ህመም ፣ በ intervertebral ዲስኮች ላይ ጉዳት ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣
አርትራይተስ ፣ ሩማቲዝም ፣ ለእጅ እና እግሮች ያልተለመደ የደም አቅርቦት ፣
መፍዘዝ እና ራስ ምታት ፣ ከዓይኖች ፊት ነጠብጣቦች መከሰት ፣
ደካማ የጥፍር ሰሌዳዎች ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ እንዲሁም የቆዳ ችግሮች ፣ ከመጠን በላይ መድረቅ ፣ ወይም በተቃራኒው - ብጉር ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች እና ጎልማሶች ፣ የፈንገስ ኢንፌክሽኖች ወይም ሴሉላይትስ ፣
periodontitis, caries,
ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የምግብ ፍላጎት ፣
ከፍተኛ ኮሌስትሮል, የደም ግፊት,
የኩላሊት ጠጠር.
የአሲድነት ሁለተኛ ታች
ለብዙ አመታት አሲዳማነት ዝቅተኛ ግምት የሚሰጠው የአልዛይመርስ, የፓርኪንሰንስ, የአዕምሮ ህመም, ካንሰር, ኤቲሮስክሌሮሲስ እና የስኳር በሽታ እድገትን ያበረታታል. ይህ የሆነበት ምክንያት ሴሎቹ ይበልጥ አስቸጋሪ ስለሚሆኑ, ከባድ ብረቶችን ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ ይቀንሳል. ንጥረ ምግቦችን እና ማዕድናትን ለመምጠጥ አስቸጋሪ ነው.
ሚዛን መልሰው ያግኙ
ለሰውነት አሲዳማነት የሚጠቅሙ በጣም ታዋቂ ሸክሞች ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ፣ ጭንቀት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ወይም ከመጠን በላይ ናቸው። የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ወደነበረበት ለመመለስ ካርቦናዊ መጠጦችን, ቡናዎችን, ጥቁር ሻይን, ኒኮቲን እና ስጋን መገደብ ጠቃሚ ይሆናል. ማሟያ መጠቀም እና የሚበሉትን ምግብ ፒኤች መመልከት ተገቢ ነው፣ ይህም ከቲሹዎች እና የደም ፒኤች ጋር የሚስማማ መሆን አለበት። ማገገምን ስለሚያመቻቹ የአልካላይን ምርቶች ከ 70-80% የዕለት ተዕለት ምግብን ማካተት አለባቸው - ቢያንስ ግማሹን ጥሬ መብላት ጠቃሚ ነው - የተቀሩትን የአሲድ ምርቶች ብቻ.